Tonton videonya
X Tonton videonya di youtubeOleh Dr. Davide Marciano
| keringat | berkeringat | Hyperhidrosis keringat berlebih | Menurunkan berat badan dengan berkeringat |
Setiap kali musim panas mendekat, berharap untuk menunjukkan tubuh ramping yang indah di pantai, saya melihat hal-hal yang paling tidak masuk akal dan tidak masuk akal di pusat kebugaran untuk kehilangan semua lemak yang terkumpul sepanjang tahun.
Untuk alasan ini saya melihat orang-orang berlari dengan treadmill di bulan Juli dengan sweter atau dengan terusan plastik, belum lagi pita neoprene untuk perut yang dipublikasikan dengan baik.
Menurut tesis dari beberapa "pakar" (lebih banyak dalam pemasaran daripada dalam kebugaran) berkeringat lebih membantu menurunkan berat badan. Seolah-olah kita mengatakan bahwa pada intensitas yang sama, setengah jam berlari di musim panas lebih melangsingkan daripada setengah jam yang sama yang dibuat di musim dingin, tidak masuk akal!
Jika kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan mengapa kita berkeringat ketika panas atau ketika kita berlatih, kita akan memperhatikan bahwa lemak tidak sedikit berkonsultasi.
Agar efisien, tubuh kita harus selalu dan dalam segala keadaan mempertahankan homeostasis (keseimbangan). Dalam hal olahraga, keseimbangan termal kita "hilang" karena meningkatnya suhu tubuh, yang biasanya tetap antara 36 dan 37 derajat Celcius.
Untuk menghindari kerusakan, panas berlebih hilang dan keringat adalah salah satu cara yang tersedia untuk tubuh kita.
Jadi ketika suhu meningkat karena keadaan lingkungan atau karena olahraga, keringat, kaya air, menguap, mendinginkan kulit dan seluruh tubuh.
Ada juga yang mengatakan bahwa jika tidak ada penguapan maka tidak ada pendinginan, jadi selain tidak berguna juga berbahaya untuk membungkus siapa yang tahu bahan apa, karena yang terakhir mencegah keringat menguap dengan risiko kepanasan.
Pertanyaan lain untuk ditanyakan adalah: dari apa keringat itu?
Ini terutama terdiri dari air, natrium, klorin, kalium, magnesium dengan jumlah tembaga, besi, vitamin, hormon, urea, kreatinin, asam amino, asam laktat, glukosa dalam jumlah sedang.
Seperti yang terlihat pada keringat, tidak ada bentuk lemak.
Jadi "pertanyaannya muncul secara spontan": bagaimana keringat bisa membuat Anda kehilangan lemak jika tidak mengandungnya sendiri, juga tidak memicu reaksi kimia apa pun yang menarik minatnya?
Berharap telah dengan jelas menyatakan ketidakefektifan metode ini, sehingga untuk membujuk Anda untuk menghilangkannya dari pelatihan harian Anda, saya mengundang Anda untuk merawat kesehatan Anda dengan lebih baik, karena "mezzucoli" yang diusulkan oleh pakar pemasaran ini, dapat memiliki beberapa konsekuensi yang tidak menyenangkan.
