Kepedulian terhadap citra tubuh seseorang semakin umum di kalangan masyarakat umum. Wanita, pria, remaja, dewasa dan bahkan beberapa lansia menderita. Cacat yang paling dirasakan adalah kegemukan dan, untuk alasan ini, bisnis penurunan berat badan sangat berkembang dan menguntungkan. Di sisi lain, sebagian besar penduduk barat benar-benar perlu menurunkan berat badan, karena mereka menderita obesitas dan apa yang disebut "penyakit kesehatan".
Program online (di internet) untuk menurunkan berat badan adalah "protokol" diet dan olahraga yang diciptakan untuk membantu peserta menurunkan berat badan atau mungkin meningkatkan kebugaran umum mereka.
Program-program ini termasuk bantuan yang mencakup semua elemen yang diperlukan untuk penurunan berat badan seperti: menetapkan tujuan, memantau kemajuan, mengatur makanan, merencanakan pelatihan dan mendukung pelatih pribadi atau pribadi. pelatih.
Program penurunan berat badan online umumnya interaktif dan memberikan informasi kepada pengguna tentang: diet, rutinitas pelatihan, perencanaan makanan dan status dengan merujuk pada tujuan; dalam praktiknya, ia mengelola umpan balik antara orang dan program.
Biasanya, perlu mengisi kuesioner dengan banyak informasi sebelum memulai proyek, untuk memperkirakan semua variabel yang diperlukan. Ini adalah informasi seperti: tren makanan, tingkat dan tujuan kebugaran secara keseluruhan.
Program penurunan berat badan online menyediakan rencana makan dan olahraga yang dipersonalisasi. Fitur lain adalah penggunaan alat web untuk mengidentifikasi perbaikan hipotetis dan mencatat pelatihan dan informasi diet. Gagasan dasarnya adalah memantau kegiatan sehari-hari, karena dimungkinkan untuk mencapai hasil yang lebih besar dengan bertujuan untuk secara bertahap menyelesaikan langkah-langkah kecil. Harga program penurunan berat badan online bervariasi dan berubah secara signifikan dari yang sangat sederhana menjadi yang dirancang oleh selebriti olahraga atau kebugaran. Ada juga yang gratis, tetapi jika mereka biasanya menyediakan akses ke alat khusus, mereka umumnya tidak memiliki rencana khusus.
Program penurunan berat badan online biasanya mengandung beberapa elemen berikut:
Daftar belanja mingguan
Latihan dan rutin diet
Dukungan reguler dari seorang pelatih (beberapa dengan dukungan 24 jam)
Pemantauan rutin kemajuan
Video pelatihan
Kalender pelatihan
Dalam studi satu tahun yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, peserta program penurunan berat badan online (tidak ditentukan) menunjukkan penurunan lebih dari dua kali lipat berat peserta lain dalam program tradisional (tidak ditentukan) .
Telah terbukti bahwa orang yang telah menggunakan program penurunan berat badan online selama 18 bulan juga telah mampu mempertahankan penurunan berat badan secara signifikan. Banyak penelitian lain menunjukkan bahwa program penurunan berat badan online sangat berguna dalam membantu orang mempertahankan hasil dalam jangka panjang.
Dalam studi lain, sekelompok 250 orang kehilangan berat badan selama 6 bulan dan mempertahankan hasilnya selama 12 bulan ke depan.
Biaya moderat dikombinasikan dengan kurangnya kebutuhan untuk secara teratur bertemu dengan ahli gizi dan / atau pelatih pribadi (variabel emosional, waktu dll.) Membuat program online jauh lebih berkelanjutan untuk penurunan berat badan. Kebutuhan untuk terus memperbarui bobot dan langkah-langkah lain tampaknya berkontribusi untuk membuat pengguna lebih sadar, dan membantu mereka mengelola pemeliharaan untuk periode yang lebih lama. Banyak wawasan juga menunjukkan bahwa, rata-rata, peserta program penurunan berat badan online meningkat dengan pengalaman dengan alat ini.
Tidak mengherankan, akhir-akhir ini ada peningkatan dalam perusahaan yang hanya berurusan dengan program online untuk menurunkan berat badan.
