Oleh Dr. Gianpiero Greco
Studi-studi berikut menganalisis tanggapan fisiologis dari praktisi Judo. Berdasarkan hasil penelitian, dimungkinkan untuk menyusun program persiapan atletik yang tepat dan memberikan indikasi yang sesuai pada suplementasi makanan.
Denyut jantung rata-rata yang tercatat selama pertarungan adalah 92% (182 bpm) dari maksimum (198 bpm) yang diukur pada VO2max (55 ml / menit / kg).
Ini akan menyarankan aktivitas daya sebagian anaerob; sebaliknya peningkatan konsentrasi FFA plasma, gliserol dan trigliserida serta kolesterol total dan HDL diamati.
T1: nilai saat istirahat
T2: nilai pada 3 menit setelah pertarungan
T3: nilai 60 menit setelah pertarungan
T4: nilai 24 setelah pertarungan
Untuk apa semua ini bergantung?
Dari total durasi latihan, yang meliputi 20 menit pemanasan dan seluruh pertarungan.
Dari adaptasi metabolik yang disebabkan oleh berkurangnya ketersediaan karbohidrat, yang dapat dibatasi untuk memastikan resintesis glikogen yang cepat setelah pelatihan.
Dari adaptasi hormon yang ditimbulkan oleh pelatihan seperti sensitivitas katekolamin, yang meningkatkan aktivitas lipolitik.
Meningkatnya aktivitas lipoprotein lipase menyebabkan peningkatan kolesterol HDL, yang memainkan peran yang sangat penting dalam sistem transportasi FFA.
Selanjutnya, peningkatan konsentrasi amonia plasma diamati.
Ini bisa menjadi konsekuensi dari berkurangnya ketersediaan glikogen otot, yang merusak resintesis ATP dan mengarah pada akumulasi AMP serta aktivitas katabolik yang lebih besar karena aktivasi serat tipe II dengan penampilan kelelahan perifer.
Peningkatan konsentrasi asam urat juga tergantung pada katabolisme AMP dan merupakan indikator ketersediaan karbohidrat dan cadangan glikogen otot; Selain itu, ia berperan dalam pertahanan oksidatif otot selama latihan.
Peningkatan konsentrasi urea menunjukkan aktivasi katabolisme protein.
Dalam 60 menit setelah pertarungan, kadar trigliserida plasma, asam lemak bebas dan gliserol tetap tinggi.
Ini menunjukkan bahwa lipolisis berpartisipasi dalam resintesis cadangan glikogen otot yang menawarkan FFA sebagai substrat energi dan gliserol sebagai substrat untuk neoglucogenesis hepatik.
DI SINGKAT:
- Glikogen otot bukan satu-satunya substrat yang digunakan selama pertarungan judo.
- Metabolisme lipid dan protein dirangsang, dan ini menegaskan aktivitas luar biasa dari proses oksidatif.
- Mekanisme alactacid anaerob tentu membuat kontribusi yang signifikan mengingat karakteristik teknis.
- Mekanisme anaerob aktif dengan kadar laktat plasma rata-rata 12, 3 mmol / l.
- Banyak faktor yang dapat mempengaruhi penggunaan substrat energi, termasuk ketersediaan karbohidrat, adaptasi terhadap pelatihan dan stres metabolik.
bibliografi
Callister R., Callister RJ, Fleck SJ, Dudley GA: Respons fisiologis dan kinerja terhadap latihan berlebihan pada atlet judo elit. Latihan Olahraga Sci. 22: 816-824, 1990.
Callister R., Callister RJ, Staron RS, Fleck SJ, Tesch P., Dudley GA: Karakteristik fisiologis atlet judo elit. Int J. Sports Med. 12: 196-203, 1991.
Chinda D., Umeda T., Shimoyama T., Kojima A., Tanabe M., Nakaji S., Sugawara K.: Respon akut fungsi neutrofil terhadap serangan latihan judo. Pendaran 18: 278-282, 2003.
Degoutte F., Jouanel P., Filaire E.: Kebutuhan energi selama pertandingan judo dan pemulihan. Br. J. Olahraga Med. 37: 245 - 249, 2003.
Ebine K., Yoneda I., Hase H.: Karakteristik fisiologis dari latihan dan temuan tes laboratorium pada atlet judo elit Jepang. Médecine du Sport 65:73 - 79, 1991.
Filaire E., Sagnol M., Ferrand C., Maso F., Lac G.: Stres psikofisiologis pada atlet judo selama kompetisi. J. Sports Med. Phys. Kebugaran 41: 263-268, 2001.
Franchini E., Yuri Takito M., Yuzo Nakamura F., Ayumi Matsushigue K., Peduti Dal'Molin Kiss MA: Efek dari tipe pemulihan setelah pertarungan judo pada penghilangan laktat darah dan pada kinerja dalam tugas anaerobik intermiten. J. Sports Med. Phys. Kebugaran 43: 424-431.2003.
Salvador A., Suay F., González-Bono E., Serrano MA: Kortisol antisipatif, testosteron, dan respons psikologis terhadap kompetisi judo pada pria muda. Psychoneuroendocrinology 28: 364-375 , 2003.
Serrano MA, Salvador A., Gonzalez-Bono EG, Sanchis C., Suay F.: Hubungan antara penarikan kembali tenaga yang dirasakan dan konsentrasi laktat darah dalam kompetisi judo. Percept Mot. Keahlian 92: 1139-1148.2001.
Suzuki M., Nakaji S., Umeda T., Shimoyama T., Mochida N., Kojima A., Mashiko T., Sugawara K.: Efek dari penurunan berat badan pada aktivitas fagositik neutrofil dan aktivitas ledakan oksidatif pada para hakim perempuan. Pendaran 18: 214-217, 2003.
Umeda T., Nakaji S., Shimoyama T., Yamamoto Y., Totsuka M., Sugawara K.: Efek buruk dari pembatasan energi pada enzim myogenik di judoists.J. Sci. Sports 22: 329-338, 2004.
