Diedit oleh Giuseppe Maria Mingrone
Apa itu Selulit?
Nama "selulit", dalam jargon medis, seperti semua kata yang diakhiri dengan akhiran "-ite", menunjukkan proses inflamasi berkelanjutan dari jaringan subkutan.
- PANNICULOPATHY: adalah lapisan kulit terdalam, juga disebut panniculus adipose atau jaringan adiposa subkutan.
- EDEMATOSA: edema yang disebabkan oleh akumulasi cairan yang bocor dari pembuluh.
- FIBROSIS: peningkatan serat retikuler, ditandai dengan peningkatan jaringan ikat yang meningkatkan jaringan adiposa, berkontribusi pada kulit kulit jeruk.
- SCLEROSIS: peningkatan serat elastis dan jaringan parut, yang menjadi keras, menyebabkan rasa sakit dan hipersensitivitas untuk disentuh dan dingin.
penyebab
FAKTOR UTAMA adalah faktor-faktor yang berkaitan dengan penuaan alami, kecenderungan genetik dan etnis.
Wanita kulit putih lebih tunduk pada selulit: itu menyebabkan tingkat tinggi estrogen (pada kenyataannya itu menurun pada menopause, kecuali untuk perawatan hormonal) dan siluet berbentuk buah pir yang membuat limfatik-vena kembali lebih sulit.
FAKTOR SEKUNDER adalah siklus menstruasi dan kehamilan yang menyebabkan stagnasi cairan.
Cegah Selulit
- Selulit dapat dihindari dengan berolahraga setidaknya 3 kali seminggu. Durasi durasi, kegiatan intensitas rendah lebih disukai. Produksi asam laktat yang dihasilkan karena aktivitas yang terlalu kuat adalah sekutu selulit.
- Diet sehat dengan setidaknya 4-5 kali makanan didistribusikan sepanjang hari. Diet harus miskin garam, natrium adalah musuh selulit; lebih suka air dengan kadar natrium rendah dan minum setidaknya 1, 5 liter per hari untuk mengurangi retensi cairan.
- Hindari makanan kaya lemak jenuh.
- Duduk untuk waktu yang lama, terutama dengan kaki bersilang, menekan pembuluh dan mengurangi sirkulasi bokong, area yang paling terpengaruh oleh selulit.
- Penurunan berat badan yang cepat harus dihindari, jaringan otot menghasilkan, membuat selulit lebih terlihat. Sangat penting untuk menjaga tonik jaringan otot.
- Berbusana dengan pakaian yang nyaman dan tidak ketat, vas tidak boleh dikompres dengan pakaian, di bawah penalti sirkulasi yang buruk.
- Merokok meningkatkan radikal bebas yang memperburuk sirkulasi mikro dan meningkatkan penuaan kulit.
Selulit dan Alas Kaki
Lihat juga: Sepatu Hak - Tumit dan Kesehatan
Penggunaan alas kaki rendah sangat penting untuk mengatasi stagnasi mikrosirkulasi. Jantung tidak dapat memompa darah ke area tubuh bagian bawah, tugas ini dipercayakan pada VENOUS SOLE OF LEJARS dan TRIANGLE OF THE TIME, yang terletak di bawah kaki.
Struktur-struktur ini memiliki aksi yang sangat penting: kaki melakukan tindakan kompresi pada LEJARS SOLE, yang menekannya memfasilitasi pengembalian limfatik-vena. Hal yang sama terjadi pada SEGITIGA SAAT yang berisi vena dalam yang paling penting. Perasan pembuluh darah ini, pada setiap langkah atau gerakan bertindak sebagai pompa perifer (jantung), mengingat bahwa distrik yang lebih rendah tidak dapat memanfaatkan dorongan langsung oleh jantung.
Tumit stiletto mengubah fungsi alami jantung perifer dari struktur-struktur penting ini, karena mereka membalikkan distribusi berat antara kaki depan dan tumit:
- Dengan kaki telanjang, beratnya 43% di bagian depan dan 57% di bagian tumit.
- Tumit 2cm: berat dibagi rata antara kaki depan dan tumit.
- Tumit 4cm: 57% kaki depan, tumit 43%.
- Tumit 6cm: 75% kaki depan tumit 25%.
- Tumit di atas: 6 cm beratnya ada di metatarsus.
Seperti yang telah kita lihat, tumit mengubah struktur kaki dan menghambat "jantung tepi", yang, karena tidak mampu "memompa" cairan ke atas, mau tidak mau menghasilkan stagnasi yang sama.
Pada artikel selanjutnya saya akan membahas latihan fisik untuk melawan selulit.
Sampai ketemu lagi!
