FITUR UTAMA: tepung protein tinggi, kaya akan asam amino esensial, vitamin dan serat. Ini adalah makan malam klasik yang miskin karbohidrat sederhana dan kaya protein, serat, dan karbohidrat kompleks. Jika tujuan Anda bukan untuk membangun massa otot, atau dalam kasus penyakit hati dan / atau ginjal, kurangi 200 g daging sapi menjadi 125 gram.
PERSIAPAN: Panaskan panggangan atau panci panggangan selama beberapa menit.
Ketika panggangan bagus, letakkan fillet di tengah dan tempatkan Treviso radicchio, yang sebelumnya Anda masukkan ke dalam cangkir berisi sedikit minyak, garam, dan rempah-rempah secukupnya, di sekitar daging.
Penting untuk tidak menusuk daging dengan garpu dan menghindari menambahkan garam sebelum memasak. Agar tidak kehilangan terlalu banyak vitamin, yang terbaik adalah tidak membiarkan radicchio terbakar terlalu lama (saya sarankan menghapusnya segera setelah sedikit memudar).
Masak daging sesuai selera Anda, sajikan di meja dan tambahkan roti dan gerimis minyak zaitun extra virgin.
Jumlah makanan dirujuk ke orang referensi standar (1, 75 x 75Kg), aktif secara fisik, dengan kebiasaan hidup aktif yang mengonsumsi setidaknya empat kali makan sehari.
Fillet Daging Sapi Dengan Lada Hijau Muda
Salah satu kursus kedua paling populer ditinjau kembali dengan cara yang sehat, untuk menghemat lemak dan kalori tanpa mengorbankan terlalu banyak kelezatan hidangan. Selamat menikmati!
Fillet dengan Green Pepper LIGHT - Tanpa krim dan Tanpa Mentega
X Ada masalah dengan pemutaran video? Reload from YouTube Pergi ke Halaman Video Pergi ke Bagian Resep Video Tonton video di youtubeSandung daging sapi dengan truffle polenta dan sayuran
Di dapur MypersonaltrainerTv, Personal Cooker Alice menjelaskan secara rinci cara menyiapkan dan mengisi salah satu daging yang paling ekonomis, ramping, dan lezat: pipi daging sapi, ditemani dengan polenta dan sayuran untuk hidangan lengkap dan lezat tanpa tambahan lemak.
Tonton videonya
X Tonton videonya di youtube
