keumuman
Memperkuat sistem kekebalan adalah kebutuhan untuk menyediakan ketika mereka dikompromikan atau dilemahkan oleh faktor-faktor seperti stres, patologi tertentu, penggunaan berlebihan antibiotik, dingin, pergantian musim, nutrisi yang tidak tepat, istirahat malam yang tidak memadai, dll. . Dalam situasi ini, buruknya efektivitas pasukan imun menyebabkan kerentanan yang lebih besar terhadap infeksi (penyakit yang dipicu oleh agen infeksi seperti bakteri, virus, jamur dan parasit).
Jika gaya hidup sehat membutuhkan dukungan, akan sangat membantu untuk menggunakan beragam kelompok tanaman obat dengan tindakan imunostimulan dan adaptogenik, yang selalu ditawarkan oleh alam.
Ulasan singkat dari sistem kekebalan tubuh
Untuk suatu organisme, sistem kekebalan adalah benteng pertahanan terbaik terhadap ancaman dari lingkungan luar - seperti virus, bakteri, parasit, dll. - tetapi juga dari dalam - seperti misalnya sel-sel menjadi gila (sel tumor) atau tidak berfungsi.
Untuk memenuhi fungsi pelindungnya, sistem kekebalan tubuh dapat mengandalkan berbagai organ, jaringan, jenis sel dan glikoprotein; bersama-sama, semua elemen ini membentuk semacam "tentara" yang ditugaskan untuk mengaktifkan dan menyerang apa pun yang merupakan ancaman potensial bagi organisme.
Jaringan dan organ yang membentuk sistem kekebalan tubuh termasuk kulit, limpa, amandel, sumsum tulang, timus dan kelenjar getah bening ; di antara sel-sel sistem kekebalan tubuh, sel-sel darah putih (granulosit, monosit dan limfosit) layak disebutkan; akhirnya, di antara sistem imun glikoprotein, antibodi diingat.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Memperkuat sistem kekebalan adalah suatu kebutuhan yang muncul ketika sesuatu melemahkan mereka, membuat tubuh orang yang bersangkutan lebih rentan terhadap infeksi dan masalah lainnya.
Apa yang melemahkan sistem kekebalan?
Saat ini, penyebab utama melemahnya pertahanan kekebalan adalah: stres, beberapa patologi (misalnya pilek), penggunaan antibiotik yang berlebihan, berbagai faktor lingkungan (misalnya: dingin, kelembaban, perubahan musim, paparan sinar matahari yang berlebihan, dll.). ), nutrisi yang tidak tepat, istirahat malam yang tidak memadai, sedentariness, kelelahan fisik dan usia lanjut.
- Stres : kondisi yang menyebabkan tekanan psiko-fisik melemahkan sistem kekebalan tubuh, karena mereka mengalami beban kerja yang lebih besar. Membuat perbandingan, seolah-olah stres membuat sistem kekebalan tubuh dengan mempercayakannya dengan banyak tugas dan yang terakhir, akibatnya, menjadi kurang efisien.
- Penggunaan antibiotik secara berlebihan : pada tingkat usus, tubuh manusia menampung bakteri tertentu, yang dengannya ia membangun hubungan simbiosis: sebagai ganti keramahtamahan yang ditawarkan oleh usus, bakteri ini - yang bersama-sama disebut bakteri bakteri - menjamin berbagai layanan, termasuk: meredam proliferasi mikroorganisme yang berpotensi patogen yang biasanya ada di beberapa bagian tubuh (misalnya Candida albicans ) dan memodulasi sistem kekebalan usus.
Penggunaan antibiotik yang berlebihan dapat menguras flora bakteri, yang, pada saat itu, tidak lagi mampu memenuhi fungsinya. Dari sini dapat disimpulkan bahwa mikroorganisme yang berpotensi patogen seperti Candida albicans dapat mengambil alih dan berkembang biak, dan pertahanan kekebalan usus kehilangan efektivitasnya.
- Ketenangan dan istirahat malam yang tidak memadai : studi ilmiah menunjukkan bahwa orang yang kurang gerak dan mereka yang tidur kurang jatuh lebih mudah sakit daripada orang dengan kehidupan aktif dan mereka yang tidur 7-8 jam per malam.
Oleh karena itu, para peneliti menyimpulkan bahwa ada hubungan antara melemahnya sistem kekebalan tubuh dan faktor-faktor seperti gaya hidup yang kurang gerak dan kurang istirahat malam.
- Nutrisi yang tidak tepat : misalnya, asupan protein yang tidak memadai mengganggu produksi dan fungsionalitas glikoprotein yang merupakan bagian mendasar dari sistem kekebalan tubuh.
- Usia lanjut : penuaan menyebabkan organ imun penghasil sel darah putih menjadi kurang efektif. Sayangnya, itu adalah takdir yang tak terhindarkan milik organisme manusia dan yang tidak mungkin ditentang secara radikal.
rasa ingin tahu
Selain unsur-unsur yang ditunjukkan di atas (timus, limpa, sumsum tulang dll.), Lendir yang menutupi beberapa organ berlubang dari tubuh manusia (misalnya, organ sistem pencernaan) dan jus lambung juga merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh.
Bersama-sama dengan lapisan kulit, lendir dan cairan lambung mereka membentuk apa yang disebut hambatan imun alami organisme ; hambatan ini merupakan garis pertahanan penting, yang bekerja sama dengan antibodi dan limfosit dalam memperkuat perisai pelindung terhadap patogen yang menyerang.
Bagaimana cara memperkuat sistem kekebalan tubuh?
Menurut pendapat bulat dari komunitas medis-ilmiah, cara terbaik untuk memperkuat sistem kekebalan adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat . Selain itu, adalah fakta bahwa, dengan mengadopsi gaya hidup sehat, semua organ, sistem dan sistem tubuh manusia - termasuk sistem kekebalan tubuh - bekerja lebih baik dan lebih efektif.
Penguatan pertahanan kekebalan tubuh, melalui perilaku hidup sehat, didasarkan pada beberapa pilar, yaitu:
- Diet yang tepat . Kebiasaan mengonsumsi buah, sayuran, serealia utuh, dan yogurt, mungkin terkait dengan asupan prebiotik dan probiotik (bakteri asam laktat hidup), dan kebiasaan baik membatasi asupan makanan yang kaya lemak jenuh, adalah dasar dari suatu rezim memperbaiki makanan dan untuk menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh.
- Aktivitas fisik . Olahraga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, asalkan dipraktikkan secara cerdas, seimbang dan tanpa kelebihan.
Berkenaan dengan efek menguntungkan olahraga pada pertahanan kekebalan tubuh, studi ilmiah yang menarik telah menunjukkan bahwa olahraga teratur meningkatkan fungsi neutrofil, yang merupakan salah satu komponen seluler sel darah putih.
- Mempertahankan standar berat badan . Aspek ini terkait erat dengan diet seimbang dan olahraga konstan.
- Keterbatasan minuman beralkohol . Penyalahgunaan alkohol secara serius merusak kesehatan dan memiliki efek depresi pada sistem kekebalan tubuh.
- Tidak merokok Setiap orang telah mendengar tentang kerusakan yang tak terhitung dari merokok; di antara kerusakan ini, melemahnya pertahanan kekebalan juga termasuk.
- Tidur yang cukup. Selama tidur malam hari, tubuh manusia mengelaborasi ulang protein yang diperkenalkan oleh makanan dan menggunakannya untuk melawan patogen potensial. Mereka yang kurang tidur pada malam hari tidak dapat menggunakan protein untuk tujuan ini, sehingga mereka lebih rentan terhadap infeksi.
- Perawatan tekanan darah normal.
- Patuhi aturan kebersihan pribadi yang benar .
Jika koreksi kebiasaan makan, olahraga, batasan konsumsi alkohol, dll. tidak cukup untuk menghidupkan kembali pertahanan kekebalan tubuh, dimungkinkan untuk menggunakan sumber daya yang selalu ditawarkan alam kepada manusia: kelompok tanaman obat beraneka ragam dengan tindakan imunostimulan dan aksi adaptogenik. Faktanya, tanaman ini adalah bantuan yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan yang melemah.
Arti adaptogen
Adaptogen didefinisikan sebagai zat apa pun, obat atau obat herbal yang mampu meningkatkan resistensi organisme terhadap berbagai pemicu stres, baik fisik maupun mental, dengan cara yang tidak spesifik.
Obat herbal
Dalam pengobatan herbal, Anda dapat membeli berbagai persiapan alami (juga disebut "obat"), yang dirancang khusus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Persiapan ini memiliki indikasi yang berbeda, oleh karena itu pilihan satu daripada yang lain bervariasi sesuai dengan penyebab melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Misalnya, jika pemicunya adalah stres, obat-obatan dengan aksi antioksidan yang ditargetkan (untuk mengurangi radikal bebas yang berkontribusi terhadap stres) digunakan, yang merangsang tonik dan merangsang kekebalan tubuh; sementara, jika penyebabnya adalah kelelahan fisik, ada baiknya memilih obat-obatan dengan aktivitas kardiotonik, menggairahkan dan memodulasi-imuno, untuk menyegarkan dan memberi muatan pada tubuh.
Cara mengorientasikan diri: beberapa tips
Pasar alami menawarkan berbagai persiapan herbal: berdasarkan pada kebutuhan pribadi dan di bawah saran ahli jamu, klien yang perlu memperkuat sistem kekebalan tubuh dapat memilih antara sachet effervescent, teh herbal, operculum, bar energi dan elixir, yang melatih efek yang sama. Seringkali, kebiasaan dan ritme kehidupan memengaruhi pilihan: misalnya, operkulum lebih praktis bagi orang yang tidak punya banyak waktu (karena pekerjaan, karena keluarga besar, dll.), Sedangkan teh herbal lebih cocok untuk orang-orang itu. yang, selain harus memperkuat sistem kekebalan tubuh, merasakan kebutuhan untuk bersantai.
Berikut ini adalah model sediaan herbal - yaitu sachet effervescent - berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
TAS EFEK
Sachet effervescent ditempatkan setengah di antara formulasi herbal yang paling kompleks (misalnya: teh herbal) dan yang lebih menonjol (tablet). Sekilas, produk ini untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh tampaknya sangat kompleks; pada kenyataannya, seperti yang akan dilihat, itu adalah persiapan herbal yang sangat sederhana. Komponen yang ditakdirkan untuk menghidupkan kembali sistem kekebalan hanya dua - echinacea dan astragalus - sementara semua elemen lain berguna untuk kesuksesan produk:
- Asam sitrat dan bikarbonat : berkontribusi terhadap persepsi organoleptik terbaik terhadap produk. Mereka tidak mempengaruhi penguatan sistem kekebalan tubuh dengan cara apa pun.
- Beta-karoten ( prekursor vitamin A ): dalam hal ini, beta-karoten dieksploitasi tidak begitu banyak untuk aktivitas antioksidannya, tetapi untuk atribut warna "hidup" untuk persiapan efervesen. Seperti diketahui, sebenarnya, beta-karoten adalah pigmen yang memberi warna oranye klasik pada sayuran yang mengandungnya (mis: wortel atau labu).
Karena alasan penggunaannya dalam sediaan seperti itu, beta-kardus dapat dianggap sebagai elemen " corrigens ", dimasukkan bukan untuk meningkatkan rasanya, tetapi untuk memberi warna cerah pada formulasi.
- Sakarin natrium : itu adalah pemanis. Sachet effervescent larut dalam air, sehingga produk harus menyenangkan dengan rasanya. Pemanis seperti natrium sakarin menyediakan ini.
- Aroma alami lemon dan jeruk : alasan untuk dimasukkan dalam formulasi adalah sama dengan natrium sakarin (kesenangan organoleptik). Juga dalam hal ini, aroma berfungsi sebagai "batas" untuk produk dan tidak memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Inulin : mereka adalah polimer fruktosa, berguna untuk meningkatkan pengiriman zat yang hadir dalam persiapan efervesen (mereka mendukung pelepasan lambat).
- Echinacea ( Echinacea purpurea ): berkat kemampuannya yang kuat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, tanaman ini dianggap sebagai tanaman imunostimulan klasik. Phytocomplex-nya meliputi: echinacoside, asam caffeic, asam cinnamic (phenylpropanes), glikoprotein dan molekul heteropolysaccharide.
Ini terutama diindikasikan untuk pencegahan pilek, flu, herpes, situasi stres.
- Astragalus ( Astragalus membranaceus ): fitokompleksnya kaya akan saponin triterpen, flavonoid glikosilasi, dan heteropolisakarida.
Saponin dan flavonoid triterpen meningkatkan aktivitas anti-inflamasi (NB: yang pertama juga memiliki efek tonik dan stimulasi pada kesuburan); fraksi heteropolysaccharide, di sisi lain, meningkatkan aksi imunostimulasi echinacea.
Berkat aksi gabungan (atau sinergis) dari komponen-komponennya, astragal mewakili:
- Adaptogen yang kuat dan stimulan tonik;
- Stimulan sistem saraf pusat (SSP). Ini sebenarnya merupakan faktor yang menyebabkan terjaga (untuk alasan ini tidak dianjurkan untuk mengambil astragalus jika terjadi insomnia dan sebelum tidur);
- Obat yang bermanfaat untuk meningkatkan koeksistensi dengan pilek;
- Kardiotonik langsung. Flavonoid meningkatkan peningkatan kekuatan kontraksi jantung ( efek inotropik positif );
- Kardiotonik tidak langsung, berkat sifat adaptogenik dan perangsang toniknya;
- Stimulan yang meningkatkan denyut jantung ( efek chronotropic positif ).
rasa ingin tahu
Menurut kepercayaan populer di masa lalu, astragalus adalah afrodisiak, karena kemampuannya untuk meningkatkan aktivitas sperma.
Sachet Effervescent adalah contoh yang baik dari sediaan herbal yang dirancang untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bagaimanapun, itu adalah tugas dari ahli jamu untuk memberi saran kepada pelanggan obat yang paling nyaman dan cocok untuk kebutuhannya. Sebagai contoh, daripada echinacea dan astragalus, pecinta olahraga perlu persiapan berdasarkan ornithine, glutamine dan arginine, yang semuanya sangat cocok untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
