Dosis kafein mematikan
Bisakah kafein membunuh? Seorang wanita 37 tahun mencoba bunuh diri dengan menelan 27 gram kafein: efek toksik langsungnya adalah henti jantung dengan hipotensi, karena kafein menyebabkan keracunan nyata. Seperti yang mudah dipahami, konsumsi kafein dalam dosis setara dengan yang terkandung dalam 350 cangkir kopi telah mengembangkan reaksi bencana pada bagian tubuh.
Dosis mematikan rata-rata kafein (LD50) sama dengan 150-200 mg per kilogram massa tubuh, tetapi secara praktis tidak mungkin mencapai ambang batas ini dengan diet sederhana.
Kafein dan insomnia
Di antara efek samping kafein yang paling terkenal, insomnia adalah prioritas utama: kafein, pada kenyataannya, adalah methylxanthine yang menyebabkan efek pada sistem saraf pusat, oleh karena itu merangsang konsentrasi, mengurangi rasa lelah dan meningkatkan 'perhatian.
Bahkan kafein yang terkandung dalam secangkir kopi mampu menyebabkan berbagai efek samping dan menghambat orang itu tertidur; untuk alasan ini tidak disarankan untuk minum kopi sebelum tidur, terutama bagi individu yang lebih sensitif terhadap tindakannya.
Efek kardiovaskular
Pada dosis yang jauh lebih tinggi, kafein dapat menyebabkan kejang, yang bisa berakibat fatal. Mengenai efek samping dari kafein pada tingkat kardiovaskular, zat ini dapat memiliki efek chronotropic dan inotropik positif (peningkatan kekuatan dan denyut jantung): akibatnya situasi seperti peningkatan curah jantung, takikardia dan peningkatan tekanan dapat terjadi (walaupun dosis konsumsi ringan sampai normal).
Kita telah melihat bahwa pada subjek tertentu, kebiasaan mengonsumsi kopi telah menyebabkan, sebagai efek samping, membaca aritmia.
Efek samping lainnya
Ginjal juga dipengaruhi oleh efek samping dari kafein: ada peningkatan filtrasi glomerulus dan, pada saat yang sama, penurunan reabsorpsi natrium tubular, yang merangsang diuresis.
Methylxanthines secara umum, termasuk kafein, dapat menyebabkan bronkodilatasi, efek samping yang mempengaruhi otot polos sistem pernapasan.
Efek positif pada tubuh
Terlepas dari semua efek samping ini, tidak boleh dilupakan bahwa jika Anda mengambil kafein untuk mendapatkan manfaat dari konsentrasi yang lebih besar, mengurangi kelelahan dan meningkatkan refleks, zat yang menarik ini - diambil sesuai dengan dosis dan metode yang paling tepat - dapat mewakili bantuan yang valid, umumnya tanpa efek samping yang signifikan.
