HMB - 1000 Maximixe

Informasi tentang HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAKSIMUM

Suplemen makanan berdasarkan hidroksi beta metil butyrate

FORMAT

Botol 90 cps

KOMPOSISI

Hydroxy beta methylbutyrate (HMB): mengandung garam

Kapsul: agar-agar yang bisa dimakan

Agen anti-caking: magnesium stearate

Zat pewarna E17

Satu kapsul mengandung: Hydroxybetyl methyl butyrate 1000 mg

Fitur produk HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy beta metyl butyrate - molekul yang berasal dari proses transaminasi salah satu dari tiga asam amino rantai bercabang. Faktanya, asam keto, alfa ketoisocaproate, yang merupakan prekursor langsung dari hidroksi metil butirat dihasilkan dari leusin melalui transaminasi. Diet seimbang, pada pria 70 kg, dapat menyediakan sekitar 200/400 mg HMB sehari, jumlah yang jelas lebih rendah daripada yang biasa digunakan dalam suplementasi olahraga (3gr), di mana efek ergogenik terdaftar. Sifat farmakokinetik dan farmakodinamik dari molekul ini belum sepenuhnya dikarakterisasi, tetapi dari studi yang ada dalam literatur, kemampuan potensial untuk mengurangi degradasi protein dan peningkatan sintesis ditunjukkan; dan inilah efek yang paling dicari dalam integrasi olahraga. Mekanisme biologis yang seharusnya, pada dasar efek ini, belum dibuktikan, tetapi bukti eksperimental bermaksud untuk menunjukkan keterlibatan langsung mTOR (faktor yang terlibat dalam sintesis protein) dan efek penghambatan pada degradasi protein melalui ubiquitin proteasome. Oleh karena itu hasil modulasi ini akan menjadi peningkatan yang jelas dalam pergantian protein.

Studi lain, sebaliknya, menggarisbawahi kemampuan HMB untuk mengurangi aktivasi caspases, dengan akibat penurunan proses apoptosis, dan untuk melindungi sel dari penghinaan oksidatif yang dimediasi oleh ROS. Molekul ini dengan demikian menemukan ruang yang luas dalam pengobatan semua penyakit yang menyebabkan cachexia (kehilangan massa tanpa lemak), seperti AIDS dan kanker.

Dalam olahraga, di sisi lain, HMB digunakan untuk meningkatkan komposisi tubuh dan untuk meningkatkan kinerja atletik (kekuatan dan daya tahan)

Integrasi rasional ke dalam praktik olahraga HMB - 1000 Maximixe

Seperti kebanyakan suplemen di pasaran, ada perdebatan terbuka tentang efek ergo-genik hidroksi metil butirat. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan HMB, selama sekitar 4 minggu pada 3 gram per hari, dapat meningkatkan kekuatan dan mengurangi rasa lelah dalam pelatihan, dengan penurunan yang signifikan pada tanda-tanda kerusakan otot yang disebabkan oleh aktivitas fisik. Namun, yang lain mendukung hipotesis tidak adanya sifat ergogenik dari molekul ini.

Namun, dari membaca kembali dengan cermat berbagai artikel yang ada dalam literatur, adalah mungkin untuk menarik beberapa kesimpulan, meskipun sebagian, mengingat ketidaktahuan ilmiah tentang mekanisme tindakan:

Efektivitas yang lebih besar pada individu yang tidak terlatih, yang selain perbaikan yang disebutkan di atas, juga ada peningkatan massa lean.
Tidak adanya efek menguntungkan yang berasal dari suplementasi akut, dan tidak berlarut-larut dari waktu ke waktu.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - HMB - 1000 Maximixe

Dianjurkan untuk mengambil kapsul setiap hari dengan makanan.

Gunakan dalam latihan olahraga HMB - 1000 Maximixe

Dosis elektif tampaknya 3 gram per hari.

Namun, mengingat variabilitas individu yang tinggi, studi farmakokinetik menentukan dosis yang direkomendasikan 38mg / kg untuk setidaknya 4 minggu. Berbagai studi, pada kenyataannya, tampaknya setuju dalam mempertimbangkan tidak adanya efek ergo-genik dalam administrasi singkat.

Mengingat dosis suplemen ini, 3 gram standar dapat dibagi menjadi 3 porsi satu gram, sehingga mengurangi pembersihan ginjal dari produk ini.

Akan lebih baik, mengingat waktu paruh sekitar 2, 5 jam dari puncak maksimumnya, dan normalisasi kadar darah setelah 9 jam, minum satu kapsul di pagi hari, satu segera setelah pelatihan dan satu lagi sebelum tidur.

Cara mengoptimalkan bisnis HMB - 1000 Maximixe Anda

Dalam literatur ada studi yang menunjukkan efektivitas HMB dalam sinergi dengan glutamat dan arginin, dalam meningkatkan pergantian protein, dan menangkal efek cachectic yang dimanifestasikan dalam beberapa patologi serius. Efek yang serupa diamati pada orang sehat dan lanjut usia, setelah satu tahun suplementasi dengan arginin, lisin dan HMB.

Sinergi antara creatine dan HMB tampaknya tidak efektif.

Efek samping HMB - 1000 Maximixe

Administrasi HMB tampaknya ditoleransi dengan baik pada dosis antara 3 dan 6 gram per hari, dan didokumentasikan dengan baik dalam literatur bahkan selama beberapa minggu pemberian.

Penelitian pada hewan juga menunjukkan bagaimana dosis sangat tinggi dapat ditoleransi.

Penurunan tekanan darah tercatat dalam beberapa penelitian setelah pemberian HMB, tetapi ini tampaknya disebabkan oleh adanya kalsium dalam produk.

Peringatan untuk penggunaan HMB - 1000 Maximixe

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum terlatih.

Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis HMB - 1000 Maximixe.

PUSTAKA

Pencegahan dan perawatan olahraga menyebabkan kerusakan otot.

Howatson G, van Someren KA.

Sports Med. 2008; 38 (6): 483-503. Ulasan.

Suplemen beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) dan promosi pertumbuhan dan kekuatan otot.

Slater GJ, Jenkins D.

Sports Med. 2000 Agustus; 30 (2): 105-16. Ulasan.

Beta-hydroxy-beta-Methylbutyrate dan penggunaannya dalam atletik.

Palisin T, Stacy JJ.

Curr Sports Med Rep. 2005 Agustus; 4 (4): 220-3. Ulasan.

Kerusakan otot yang disebabkan oleh olahraga tidak dilemahkan oleh beta-hydroxy-beta-methylbutyrate dan suplementasi asam alfa-ketoisocaproic.

Nunan D, Howatson G, van Someren KA.

J Strength Cond Res. 2010 Feb; 24 (2): 531-7.

Mekanisme pelemahan oleh beta-hidroksi-beta-metilbutirat dari degradasi protein otot yang diinduksi oleh lipopolisakarida.

Russell ST, Tisdale MJ.

Biochem Sel Mol. 2009 Oktober; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 April.

Efek dari suplementasi beta-hydroxy-beta-methylbutyrate selama sembilan minggu

Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.

J Strength Cond Res. 2009 Mei; 23 (3): 827-35.

Efek dari suplementasi beta-hidroksi-beta-methylbutyrate selama latihan kekuatan, komposisi tubuh, dan kerusakan otot pada pria muda yang terlatih dan tidak terlatih: meta-analisis.

Rowlands DS, Thomson JS.

J Strength Cond Res. 2009 Mei; 23 (3): 836-46.

Efek akut dan waktu beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) pada penanda tidak langsung dari kerusakan otot rangka.

Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.

Suplementasi beta-hidroksi-beta-metilbutirat mengurangi pertumbuhan tumor ex vivo dan proliferasi sel tumor dan mencegah cachexia pada Walker 256 tikus pembawa tumor dengan memodifikasi ekspresi faktor-kappaB nuklir.

Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.

Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7): 487-93.

Efek beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) pada metabolisme protein di seluruh tubuh dan di jaringan yang dipilih.

Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.

Makanan Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 21 Nov.

Efek beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) pada kinerja olahraga dan komposisi tubuh di berbagai tingkat usia, jenis kelamin, dan pengalaman pelatihan: Ulasan.

Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.

Nutr Metab (Lond). 2008 3 Januari; 5: 1.

J Appl Physiol. 1996 November; 81 (5): 2095-104.

Efek leusin metabolit beta-hydroxy-beta-methylbutyrate pada metabolisme otot selama latihan-latihan resistensi.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Des; 11 (4): 442-50.

Suplementasi beta-hidroksi-beta-metilbutirat jangka pendek tidak mengurangi gejala kerusakan otot eksentrik.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.

J Nutr Biochem. 2001 November; 12 (11): 631-639.

kinetika beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) dan pengaruh konsumsi glukosa pada manusia.

Efek suplemen asam amino pada adaptasi fisiologis untuk pelatihan resistensi.

Kraemer WJ, DL Hatfield, Volek JS, Fragala MS, JL Vingren, Anderson JM, BA Spiering, Thomas GA, Ho JY, Quan EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM, Maresh CM.

Latihan Olahraga Med Sci. 2009 Mei; 41 (5): 1111-21.

Efek dari enam minggu beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) dan suplementasi HMB / creatine pada kekuatan, kekuatan, dan antropometri atlet yang sangat terlatih.

O'Connor DM, Crowe MJ.

J Strength Cond Res. 2007 Mei; 21 (2): 419-23.

Efek beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) dan suplementasi HMB / creatine pada indeks kesehatan pada atlet yang sangat terlatih.

Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE ..

Efek dari beta-hidroksi-beta-metilbutirat dan suplementasi kreatin monohidrat pada kapasitas aerobik dan anaerobik atlet yang sangat terlatih.

O'Connor DM, Crowe MJ.

Percobaan acak, tersamar ganda, terkontrol plasebo dari beta-hidroksil beta-metil butyrate, glutamine, dan campuran arginin untuk pengobatan kanker cachexia (RTOG 0122).

Berk L, James J, Schwartz A, Pelukan E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.

Dukung Perawatan Kanker. 2008 Okt; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 22 Februari.

Perubahan metabolisme protein selama setahun pada pria dan wanita lanjut usia ditambah dengan koktail nutrisi beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB), L-arginine, dan L-lysine.

Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.

JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-Feb; 33 (1): 71-82.