FITNESS = Kesehatan = Kesehatan tubuh Anda

Diedit oleh Marino Macchio

Kita membangun kesehatan mental fisik, kesejahteraan psiko-fisik, sebagian besar, dari kita: itu tergantung pada kita, dengan perilaku fisik dan gizi kita (tidak termasuk kerusakan yang disebabkan oleh lingkungan di mana kita hidup yang tidak bergantung pada pekerjaan kita).

Oke, genetika membuat kita hidup, secara teori jika ketika kita dilahirkan kita membaca warisan genetika kita, kita mungkin tahu penyakit apa yang mungkin akan membuat kita muak dan

kita mungkin akan mati, tetapi tidak demikian halnya, dengan perilaku kita, kita sebagian besar dapat mengubah kecenderungan penyakit yang diprogramkan genetika kita menjadi lebih baik atau lebih buruk. Kita dapat mengubah prediksi yang ditentukan oleh warisan genetik menjadi lebih baik atau lebih buruk, seperti yang dilakukan alam dengan evolusi. Evolusi kita tidak lain adalah adaptasi terhadap lingkungan dan akibatnya modifikasi gen.

Jadi !!! ??

Aktivitas fisik, nutrisi yang benar dan pencegahan medis adalah tiga perilaku mendasar yang, jika dipraktikkan, akan membantu kita untuk hidup dengan cara yang lebih sehat, oleh karena itu lebih banyak penyuluhan; akibatnya kita akan lebih menikmati hidup.

------------------------------

Saya mengerti bahwa dalam kehidupan sehari-hari, kita semua, berjuang dengan berbagai masalah di tempat kerja, menjaga segala sesuatu yang sehari-hari, berulang, membosankan dan melelahkan, pemikiran utama tentang bagaimana menghabiskan waktu luang kita tak terhindarkan menyatu dengan:

Apa yang akan kita lakukan untuk membuat sisa hari itu menyenangkan?

Istirahat? Temukan kegiatan yang menyenangkan? Apakah Anda menghabiskan waktu dengan cara yang menyenangkan dan santai? Ini adalah pikiran yang paling banyak muncul di pikiran kita.

Saya mengerti bahwa Setiap orang atau hampir berpikir begitu, adalah manusia ...

Tidak termasuk mereka yang benar-benar memiliki pekerjaan berat, stres dan berat fisik misalnya. pekerja tukang batu (yang bergerak dan berjuang terlalu banyak), yang lain harus berpikir dan secara serius mempertimbangkan

TUBUH

BAGAIMANA?

Tubuh manusia ditakdirkan untuk menjadi tua, yah, mungkin tidak semua orang tahu bahwa cara paling aman dan paling alami untuk "PERLAHAN BAWAH", bahkan untuk memblokir, penuaan (selain diet yang benar, subjek yang akan kita hadapi pada kesempatan lain), adalah berlatihlah aktivitas fisik secara teratur. Dalam pengertian ini, untungnya, tidak ada batasan umur.

Tubuh manusia dibuat untuk bergerak bukan ke OZIARE, Mai ..... Kita beristirahat ketika kita tidur, rata-rata delapan jam tidur sudah cukup untuk memulihkan dan memulihkan tubuh kita.

Solusi untuk mencegah berbagai masalah, baik yang berotot maupun kerangka yang akan kita miliki seiring berjalannya waktu, hanyalah satu:

LAKUKAN KEGIATAN FISIK

Saya menambahkan, mengatur, bukan empat bulan setahun dan mungkin melanjutkan pekerjaan setelah liburan pada bulan September .... sangat salah.

Banding saya, pesan saya:

Tubuh kita unik, menjaganya DALAM BENTUK berarti KESEHATAN ; selain meningkatkan tingkat harga diri kita, itu akan memungkinkan kita untuk menunjukkan diri kita kepada orang lain dengan penampilan seperti itu (tidak seharusnya begitu tetapi kenyataannya memang demikian) untuk diuntungkan dalam kehidupan.

REFLEKSI setidaknya merupakan tugas ......