Melatonin - Nutrisi Utama

Informasi tentang Melatonin - Nutrisi Utama

MELATONIN Kapsul - Nutrisi Utimate

Suplemen makanan melatonin

FORMAT

Bungkus 60 kapsul

KOMPOSISI: Agen bulking: selulosa mikrokristalin, kalsium fosfat bifasik; Gelatin yang bisa dimakan; Anti-caking agent: magnesium stearate; melatonin

UNTUK CAPSULE: Melatonin 3 mg

Fitur produk Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin: secara kimia dikenal sebagai N-acetyl 5 methoxytripamine, itu adalah senyawa alami yang diproduksi oleh kelenjar di dasar otak dan dikenal sebagai epifisis. Produksinya dalam organisme manusia mengikuti ritme yang sangat tepat, ritme sirkadian yang ditentukan, yang menghadirkan puncak maksimum antara pukul 00.00 dan jam delapan pagi, dan yang tampaknya sangat terhambat oleh sinar matahari.

Meskipun diminum melalui makanan yang berbeda (kakao, nasi dan sayuran lainnya), diet melatonin tidak dapat secara signifikan meningkatkan kadar hormon plasma, dan oleh karena itu suplemen spesifik digunakan. Bahkan, diambil dalam bentuk kapsul, melatonin benar-benar diserap dalam usus untuk dosis hingga 2, 8 mg, tetapi sebagian besar dimetabolisme di hati, dimana sulfotoxymelatonin diubah menjadi metabolit tidak aktif, sehingga dapat menurunkan bioavailabilitas hingga 15%. Konsentrasi plasma maksimum tercapai rata-rata setelah 3 jam, meskipun interval waktu ini tampaknya sangat dipengaruhi oleh status gizi subjek. Waktu paruh melatonin biasanya tidak melebihi 4 jam. Melalui aliran peredaran darah, terkait dengan protein plasma sekitar 60%, melatonin dapat berdifusi secara bebas dan mengikat reseptornya (MT1, MT2 dan MT3) yang hadir terutama di sistem saraf pusat.

Peran biologis : beberapa bukti eksperimental dan berbagai penelitian tentang hal ini menunjukkan bahwa melatonin memiliki:

1. Efek pengaturan pada ritme tidur-bangun : melalui efek hipnosis, penenang dan penginduksi tidur;
2. Efek antioksidan: mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh spesies oksigen dan nitrogen reaktif. Namun, dalam kasus ini, proporsi melatonin yang berkomitmen hilang tanpa dapat diperbaiki kembali, karena tidak ada reaksi reduksi yang efektif. Namun, aksi antioksidannya tampaknya cukup kuat, karena juga dijamin oleh metabolit berikutnya.
3. Efek protektif dan antikarsinogenik: melatonin tampaknya terlibat dalam perlindungan DNA mitokondria, melindunginya dari aksi mutagenik berbagai senyawa.
4. Tindakan imunostimulan : meskipun tidak sepenuhnya ditandai, bukti pertama menunjukkan penguatan yang signifikan dari respon imun.

Melatonin dan olahraga

Meskipun tidak terlalu luas di kalangan atlet, dalam beberapa tahun terakhir melatonin juga telah menemukan berbagai aplikasi dalam olahraga, di mana ia dapat digunakan untuk:

1. Menjamin efek antioksidan, dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif;
2. Memperkuat pertahanan kekebalan pada atlet yang menjalani latihan keras dan risiko sindrom overtraining;
3. Tingkatkan profil hormon.

Dalam hal ini, layak dicatat adalah beberapa studi yang ditunjukkan:

1. efek metabolik melatonin: mampu mengurangi produksi laktat selama aktivitas fisik;
2. efek hormon: di mana ada peningkatan kadar GH yang dicapai pada dosis 0, 5mg dan 5mg melatonin per hari.

Bukti terbaru, berdasarkan pengamatan efek hipotermik, menunjukkan potensi penggunaan melatonin dalam meningkatkan kinerja pada suhu tinggi.

Dasar Pemikiran - Melatonin - Nutrisi Utama

Melatonin saat ini digunakan dengan sukses di semua berbagai gangguan tidur, seperti sindrom jet lag. Namun, banyak penelitian sedang berlangsung untuk menguji efektivitasnya juga untuk beberapa penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan amyotrophic lateral sclerosis, patologi yang disebabkan oleh kerusakan oksidatif, penyakit kardiovaskular dan lainnya.

Dalam olahraga, beberapa penelitian menunjukkan kemanjuran melatonin dalam meningkatkan sekresi hormon dan dalam membantu fungsi antioksidan tubuh. Namun tidak ada perbaikan yang diperoleh dari pemberian senyawa ini, memang beberapa penelitian menunjukkan bagaimana - jika dikonsumsi pada waktu yang salah (contoh: 60 menit sebelum pelatihan) - melatonin juga dapat mengurangi sekresi GH.

Penggunaan yang disarankan oleh perusahaan - Melatonin - Ultimate Nutrition

Minum satu kapsul sebelum tidur di malam hari.

Gunakan dalam latihan olahraga Melatonin - Nutrisi Utama

Juga dalam kasus ini, dosis yang direkomendasikan oleh pabrik tampaknya paling valid, meskipun lebih dari satu penelitian menunjukkan bahwa peningkatan sekresi GH nokturnal dapat diperoleh bahkan pada dosis yang jauh lebih rendah, sama dengan 0, 5 mg.

Mengingat sifat farmakokinetik dari suplemen, disarankan untuk meminumnya sebelum tidur, sehingga puncak maksimumnya sesuai dengan sekresi endogen normal.

Sinergi - Melatonin - Nutrisi Utama

Beberapa penelitian tampaknya sepakat pada kemanjuran sinergi yang lebih besar ketika dikonsumsi bersamaan dengan seng. Peningkatan umum diperoleh baik pada penguatan pertahanan kekebalan tubuh, pada efek antioksidan dan pada aspek metabolisme, meningkatkan sensitivitas insulin.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dalam kasus asupan seng dan melatonin yang berkepanjangan, integrasi dengan magnesium magnesium juga menjadi perlu.

Validitas pemberian simultan melatonin dan vitamin B6, masih dalam pengamatan, bahkan jika karya pertama menunjukkan perbaikan dalam sintesis endogen hormon ini, dengan peningkatan efek biologis yang terkait di atas semua untuk modulasi kekebalan dan aktivitas hormonal .

Efek samping Melatonin - Nutrisi Utama

Meskipun penelitian terbaru telah mengkonfirmasi tolerabilitas tinggi dan keamanan bahan aktif, ada beberapa kasus dalam literatur di mana, bahkan dengan dosis 3 mg / hari, mual, mudah marah, mimpi buruk dan perubahan vaskular telah diamati.

Selanjutnya, bertindak sebagai hipnotik dan sedatif ringan, melatonin dapat mengganggu konsentrasi. Dengan meningkatkan respon imun, zat ini juga dapat memperburuk kondisi pasien yang menderita penyakit alergi atau autoimun.

Peringatan untuk penggunaan Melatonin - Ultimate Nutrition

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, alergi dan penyakit autoimun, selama kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum terlatih.

Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Melatonin - Ultimate Nutrition.

PUSTAKA

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23 (3): 213-7. Efek pemberian piridoksin pada sekresi melatonin pada pria normal. Luboshitzky R, Ophir U, Kapal R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P. Georgia Med News. Desember 2007; (153): 35-8. [Pyridoxine (vitamin B6) berpengaruh pada produksi melatonin endogenik selama percobaan] rsling M, Wheeling M, Williams A. Pengaruh pemberian melatonin pada sekresi hormon hipofisis pada manusia. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999 Suplementasi melatonin pada tikus yang melakukan latihan renang akut: efek pada kadar plasma dan hubungannya dengan seng. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6. Efek dari dosis tunggal N-Acetyl-5-methoxytryptamine (Melatonin) dan latihan resistensi pada hormon pertumbuhan / poros IGF-1 pada pria dan wanita muda. Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS. Efek suplementasi melatonin pada perubahan yang diinduksi oleh olahraga dalam distribusi kecepatan konduksi. Ayaz M, Okudan N. Peningkatan kapasitas konduktif dari serat saraf. Melatonin: aspek aeromedis, toksikofarmakologis, dan analitik. Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR. J Anal Toxicol. 1999 Mei-Jun; 23 (3): 159-67. Ulasan. BMJ. 2006 18 Februari; 332 (7538): 385-93. Epub 2006 10 Februari Khasiat dan keamanan melatonin eksogen untuk gangguan tidur sekunder dan gangguan tidur yang menyertai pembatasan tidur: meta-analisis. Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G. Aman dalam jangka pendek Farmakokinetik melatonin yang diberikan secara oral pada pasien yang sakit kritis. Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, M Umbrello, Magni P, Ruscica M, Dozio E, R Terkena, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G. J Pineal Res. 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 8 Januari. Signifikansi dan penerapan melatonin dalam regulasi metabolisme jaringan adiposa coklat: kaitannya dengan obesitas manusia. Tan DX, LC Manchester, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ. Obes Rev. 2010 16 Juni. [Epub depan cetak] Obesitas (Silver Spring). 2010 Feb 18. [Epub depan cetak] Penghapusan Reseptor Melatonin Tipe 1 menginduksi resistensi insulin pada tikus. Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G. Endokrinologi. 2009 Des; 150 (12): 5311-7. Epub 2009 9 Oktober. Melatonin meningkatkan homeostasis glukosa dan fungsi vaskular endotelial pada tikus yang resisten terhadap insulin yang diberi diet tinggi lemak. Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H. Int J Exp Pathol. 2007 Feb; 88 (1): 19-29. Asupan melatonin dikaitkan dengan perbaikan perubahan fisiologis, baik patologi metabolik dan morfologis terkait dengan obesitas: model hewan. MR Hussein, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA. Endokrinologi. Desember 2003; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 Sep 11. Melatonin mengurangi kenaikan berat badan pada tikus Sprague Dawley dengan obesitas yang disebabkan oleh diet. Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L. Saudi Med J. 2006 Okt; 27 (10): 1483-8. Efek melatonin dan seng pada kontrol glikemik pada pasien diabetes tipe 2 kurang terkontrol dengan metformin. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS. Eur J Appl Physiol. 2006 Apr; 96 (6): 729-39. Epub 2006 28 Februari. Efek sesi latihan resistensi setelah konsumsi oral melatonin pada respon fisiologis dan kinerja pria dewasa. Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A. J Pineal Res. 2005 November; 39 (4): 353-9. Efek melatonin pada respons termoregulasi untuk latihan intermiten. Atkinson G, Pemegang A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J. Ergonomi. 2005 Sep 15-15 Nov; 48 (11-14): 1512-22. Efek konsumsi melatonin di siang hari terhadap kinerja atletik jangka pendek. Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM. J Pineal Res. 2007 Jan; 42 (1): 28-42. Satu molekul, banyak turunannya: interaksi melatonin dengan oksigen reaktif dan spesies nitrogen yang tidak pernah berakhir? Tan DX, Manchester LC, MP Terron, Flores LJ, Reiter RJ. J Pineal Res. 2009 Sep; 47 (2): 184-91. Epub 2009 13 Juli. Melatonin mengurangi cedera radang jantung yang disebabkan oleh olahraga akut. Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS. Saudi Med J. 2006 Okt; 27 (10): 1483-8. Efek melatonin dan seng pada kontrol glikemik pada pasien diabetes tipe 2 kurang terkontrol dengan metformin. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.