Lingkar perut (lingkar pinggang)

Risiko Lemak Perut dan Kardiovaskular

Lingkar perut adalah parameter yang banyak digunakan untuk menilai risiko kardiovaskular subjek. Distribusi lemak subkutan yang lazim pada tingkat perut sebenarnya terkait dengan peningkatan lemak visceral dan sebanding dengan lingkar luarnya.

Akumulasi lipid di daerah visceral, yaitu di bagian dalam perut, merupakan faktor risiko independen untuk penyakit kardiovaskular, diabetes dan kematian secara umum. Dengan kata lain, dengan lemak tubuh yang sama, memiliki karakteristik perut dan bukannya distribusi homogen dari kelebihan lemak diterjemahkan menjadi harapan hidup yang lebih rendah.

Metode paling sederhana untuk mengevaluasi persentase lemak visceral adalah dengan mengukur lingkar di tingkat perut.

Apa itu dan bagaimana diukur

Menurut definisi, Lingkar Perut mewakili:

lingkar minimum antara tulang rusuk dan pusar, dengan subjek berdiri dan dengan otot perut rileks.

Lingkar perut dievaluasi dengan pita metrik umum, tidak elastis, diposisikan pada tingkat pinggang, sesuai dengan bidang horizontal yang sejajar dengan lantai.

Kehidupan merupakan bagian tersempit dari perut dan biasanya terletak tepat di atas bagian atas dari batas lateral krista iliaka. Jika area ini tidak terbukti dengan baik, pengukuran dilakukan di tingkat pusar.

Sangat penting untuk menjaga pita metrik secara horizontal dan menghindari pengetatan berlebihan atau menjaganya terlalu longgar; perut juga harus dilucuti pakaian.

Ini adalah metode tidak langsung, tetapi praktis, ekonomis dan dengan keandalan yang wajar. Atau, data yang jauh lebih akurat diperoleh dengan evaluasi dengan magnetic resonance, CT atau ultrasound, bahkan jika ini adalah metode yang tidak dapat diterapkan dalam skala besar.

Interpretasi Hasil

Lingkar perut, yang dideteksi menurut prosedur yang dijelaskan di atas, memiliki arti berbeda dalam kaitannya dengan usia dan jenis kelamin pasien yang diperiksa. Khususnya, untuk individu dewasa:

• nilai lebih besar dari 94 cm pada pria dan 80 cm pada wanita adalah tanda obesitas visceral dan dikaitkan dengan "risiko sedang"
• Nilai lebih dari 102 cm pada pria dan 88 cm pada wanita dikaitkan dengan "risiko nyata"

Sumber: ACSM (2005) Pedoman ACSM untuk pengujian dan resep olahraga, edisi ke-7. Lippincott, Williams, dan Wilkins, 61

Parameter referensi ini tidak berlaku untuk anak-anak dan secara umum untuk mata pelajaran kurang dari 152 cm; tes ini tidak terlalu indikatif juga untuk binaragawan (massa otot tinggi di tingkat perut) dan, jika diukur sendiri tanpa menghubungkannya dengan parameter lain, itu tidak secara signifikan berkorelasi dengan risiko kematian wanita dengan obesitas gynoid (massa lemak terkonsentrasi di juga, di bokong, di paha dan di perut di bawah pusar).

Pemantauan lingkar perut dari waktu ke waktu sangat penting, karena peningkatannya, bahkan dengan berat yang sama, mencerminkan peningkatan lemak perut dan, akibatnya, dalam risiko kematian secara umum.

Lingkar janin perut

Selama kehamilan, lingkar perut janin dipantau - melalui USG morfologis dan bersama-sama dengan jumlah lain (seperti lingkar kepala) - untuk menilai tingkat pertumbuhan.

Perkembangan yang tidak memadai dapat menjadi indikasi infeksi atau patologi tertentu; kelebihan berat badan (makrosomia) malah bisa berasal dari diabetes ibu.