Tonton videonya
X Tonton videonya di youtubedan manfaat yang Anda dapatkan dengan berhenti merokok
Lihat juga: merokok selama kehamilan dan biaya merokok
Zat berbahaya dalam asap
Asap yang berasal dari pembakaran tembakau yang tidak lengkap dan kertas yang membungkusnya terdiri dari setidaknya 4.000 zat. Di antaranya:
iritasi; tar; karbon monoksida; nikotin
HARAP DICATAT: Filter mengurangi jumlah zat ini yang mencapai saluran pernapasan, tetapi JANGAN menghilangkannya.
Di antara iritan yang ada dalam asap, disebutkan harus dibuat dari: asam sianida, akrolein, formaldehida dan amonia. Mereka menyebabkan kerusakan langsung pada selaput lendir saluran pernapasan. Selain itu, tindakan iritasi menyebabkan batuk, lendir berlebih, bronkitis kronis, emfisema.
Tar, yang merupakan bagian dari komponen selaput asap, termasuk berbagai zat, di antaranya yang paling dikenal adalah benzopyrene dan hidrokarbon aromatik; telah terbukti bahwa zat-zat ini bersifat karsinogenik.
Karbon monoksida berikatan dengan hemoglobin, mengurangi kemampuannya untuk membawa oksigen. Ini menghasilkan lebih sedikit nutrisi untuk jaringan.
Nikotin adalah alkaloid alami, hadir dalam tembakau dalam persentase mulai dari 2 hingga 8%. Nikotin yang terkandung dalam sebatang rokok tidak terlalu beracun tetapi membuat ketagihan !
Ketika mencapai paru-paru, nikotin masuk ke dalam darah dan mencapai otak dalam beberapa detik. Nikotin merangsang pelepasan dopamin di SSP dan adrenalin di kelenjar adrenal. Efeknya rangsang baik pada tingkat pikiran dan tubuh. Namun, tak lama kemudian, efek depresi mengambil alih dan menyebabkan merokok lagi untuk mencoba efek positif lagi. Ini menjelaskan ketergantungan, yang derajatnya diukur dengan mengevaluasi parameter ini:
- kesulitan untuk berhenti menggunakannya;
- frekuensi kekambuhan;
- persentase karyawan;
- "nilai" dikaitkan dengan merokok, meskipun ada bukti kerusakan.
Selain ketergantungan farmakologis pada nikotin, seorang perokok juga menciptakan ketergantungan psikologis.Ketika merokok dihentikan, sindrom penarikan nyata terjadi, ditandai oleh:
- lekas marah, marah, cemas;
- keinginan yang tidak terkendali untuk merokok;
- kesulitan berkonsentrasi;
- insomnia.
Nikotin dianggap sebagai obat dalam segala hal. Sejak awal 1990-an kandungan nikotin dari rokok telah diatur dan tidak dapat melebihi jumlah mg tertentu.
Kerusakan Asap
Tingkat keparahan kerusakan tergantung pada parameter ini
- Mulai usia dan jumlah tahun merokok;
- Jumlah rokok per hari;
- Merokok (inhalasi kurang lebih dalam)
Kerusakan merokok pada sistem pernapasan:
- iritasi,
- peningkatan lendir,
- bronkitis akut,
- kemudian kronis,
- emfisema paru
Ini juga meningkatkan kejadian infeksi saluran pernapasan dan asma.
Lihat juga: paru-paru perokok
Kerusakan jantung dan lingkaran asap
Merokok meningkatkan tekanan darah, mempercepat aterosklerosis, menghambat sirkulasi darah di pembuluh dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Masalah peredaran darah yang disebabkan oleh merokok dapat menentukan:
- impotensi pada manusia;
- penurunan mental;
- penuaan kulit dini
Merokok meningkatkan risiko berbagai jenis kanker ; pada risiko pertama adalah saluran pernapasan karena mereka langsung terpapar asap. Pada perokok kanker paru-paru memiliki frekuensi 20 kali lebih tinggi daripada yang ditemukan pada bukan perokok. Risiko kanker ginjal dan kandung kemih juga tinggi, karena zat karsinogenik tembakau dihilangkan melalui ginjal dan mandek dengan urin di dalam kandung kemih.
Dikombinasikan dengan alkohol, merokok meningkatkan risiko kanker kerongkongan, usus besar dan hati.
Kerusakan merokok spesifik pada wanita
Risiko tumor rahim lebih besar.
Menopause diantisipasi dan risiko osteoporosis lebih tinggi.
Merokok mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko aborsi, kelahiran prematur, bayi dengan berat badan kurang, dan kematian dini. Nikotin juga memiliki kemampuan untuk masuk ke dalam ASI.
Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan pertumbuhan, perkembangan mental dan paru anak.
Kerusakan asap lainnya
Merokok secara signifikan mengurangi kinerja atletik, meningkatkan stres oksidatif, meningkatkan risiko radang gusi dan meningkatkan timbulnya tukak lambung-duodenum.
Asap pasif
Perokok pasif dihirup secara tidak sengaja oleh orang-orang yang tinggal atau bekerja dalam kontak dengan perokok.
Asap tembakau adalah salah satu polutan udara paling berbahaya di ruang terbatas dan merupakan risiko nyata bagi kesehatan non-perokok.
Penyebab penurunan fungsi paru-paru dan insiden kanker paru-paru yang lebih tinggi.
Pada anak-anak perokok ada insiden yang lebih tinggi dari serangan bronkitis, pneumonia dan asma.
Manfaat Berhenti Merokok
Satu dari dua perokok meninggal karena penyakit yang disebabkan oleh merokok. Namun, harapan hidup seorang perokok adalah 8 tahun lebih rendah daripada yang bukan perokok.
Dengan berhenti merokok, Anda memiliki manfaat langsung (dalam jangka waktu beberapa jam) - seperti pernapasan yang lebih baik, dan kemampuan yang lebih besar untuk merasakan bau dan rasa - dan manfaat jangka panjang:
- meningkatkan harapan hidup;
- risiko tumor berkurang;
- batuk dan dahak hilang;
- infeksi saluran pernapasan berkurang;
- bronkitis kronis dan emfisema dihindari;
- meningkatkan sirkulasi dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke;
- meningkatkan efisiensi fisik dan mencegah impotensi;
- meningkatkan refleks;
- kecelakaan jalan dan kerja berkurang;
- risiko osteoporosis berkurang;
- fraktur sembuh lebih cepat;
- meningkatkan kualitas tidur;
- meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kesehatan anak yang belum lahir;
- memperbaiki kondisi kulit dan rambut;
- napas dan orang tersebut kehilangan bau asap (yang tidak menyenangkan).
Di Italia setiap tahun, karena merokok, sejumlah orang meninggal yang sesuai dengan jumlah korban yang akan terjadi jika jet jumbo penuh penumpang jatuh setiap hari. Dengan risiko seperti itu tidak ada yang mau menerima terbang lagi. Lalu mengapa Anda menerima merokok?
"Rokok itu adalah sesuatu yang di satu sisi ada asap dan di sisi lain orang bodoh" Oscar Wilde
