Teh herbal melawan nyeri haid mengeksploitasi sifat emmenagogik dan antispasmodik dari beberapa obat nabati, buah empiris yang terbukti secara ilmiah atau sederhana dari tradisi populer.
Obat emmenagog, saat ini penggunaan relatif, adalah mereka yang menyebabkan, memfasilitasi atau meningkatkan aliran menstruasi; di antaranya kita ingat absinth, artemisia, matricaria, parsley, saffron, senecione dan calendula.
Efek terapi teh herbal agak hambar dan dengan adanya nyeri haid yang penting - setelah mengevaluasi penyebabnya dan menetapkan terapi yang cocok - perlu menggunakan ekstrak kering atau pewarna obat seperti cimicifuga (akar, rimpang), agnocasto (buah-buahan) dan minyak evening primrose. Secara umum, diet kaya ikan (setidaknya 3 kali seminggu) atau sebagai alternatif dengan omega-3 (minyak biji rami, minyak rami, minyak ikan) sering direkomendasikan; pada saat yang sama, disarankan untuk membatasi konsumsi gula dan makanan sederhana yang terlalu tinggi lemak.
Teh herbal melawan nyeri haid | |
| Chamomile (bunga) | 20 g |
| Milfoil yarrow (rumput) | 20 g |
| Melissa (daun) | 10 g |
Infus: tuangkan air mendidih (sekitar 250 ml) pada 2 sendok makan campuran. Diamkan selama 10 menit dalam wadah tertutup dan filter. Kecuali ditentukan lain, minum teh herbal yang masih panas dalam 2-3 teguk per hari. Untuk dikonsumsi dalam waktu singkat karena stabilitas yang terbatas. | |
Teh herbal melawan menstruasi yang menyakitkan dan melimpah | |
| Dompet gembala (bagian udara) | 25 g |
| Roman chamomile (bunga) | 25 g |
| Sage (daun) | 25 g |
| Rosemary (daun) | 25 g |
| Infus (5%): tuangkan air mendidih (sekitar 250 ml) pada 12 gram campuran. Diamkan selama sekitar 15 menit dalam wadah tertutup dan saring. Kecuali ditentukan lain, minum teh herbal yang masih panas dalam 3-4 gelas sehari. | |
Teh herbal melawan nyeri haid | |
| Argentina (bagian udara) | 60 g |
| Piscidia (kulit kayu) | 25 g |
| Roman chamomile (bunga) | 15 g |
Infus (5%): tuangkan air mendidih (sekitar 250 ml) pada 12 gram campuran. Diamkan selama sekitar 15 menit dalam wadah tertutup dan saring. Kecuali ditentukan lain, minum teh herbal yang masih panas dalam jumlah 3 cangkir sehari. | |
Teh herbal melawan sakit menstruasi dan emmenagog | |
| Melissa (daun) | 35 g |
| Roman chamomile (bunga) | 25 g |
| Calendula (bunga) | 30 g |
| Adas (buah-buahan) | 10 g |
| Infus (5%): tuangkan air mendidih (sekitar 250 ml) pada 12 gram campuran. Diamkan selama sekitar 15 menit dalam wadah tertutup dan saring. Minum, sambil menyeruput, teh herbal yang masih panas dalam jumlah 3 cangkir sehari. | |
