Informasi tentang Memaksimalkan Kre-alkalyn
KRE-ALKALYN - MAKSIMALKAN
Suplemen makanan berbahan dasar Kre-Alkalyn creatine monohydrate
FORMAT
Paket 120 kapsul
KOMPOSISI
Kre-Alkalyn creatine monohydrate
Kapsul: gelatin yang dapat dimakan, maltodekstrin
Anti-caking agent: magnesium stearate
Per kapsul: Creatine monohydrate Kre-Alkalyn 750 mg
Untuk dosis harian maksimum (4 kapsul): Creatine monohydrate Kre-Alkalyn 3000 mg
Fitur produk Kre-alkalyn Maximize
Creatine alkali adalah produk yang dipatenkan. Disintesis di laboratorium, ia dibuat dengan tujuan meningkatkan stabilitas di lingkungan air dan penyerapan ususnya.
Creatine monohydrate yang tersedia secara komersial ditandai dengan pH sekitar 6, 9, yang dalam lingkungan berair melibatkan konversi tinggi ke kreatinin, suatu metabolit tidak aktif. Dalam formulasi "basa" pH naik sampai 12, menunda, dan menurut pembatalan pabrikan,
Creatine - hadir untuk sekitar 120 gram dalam tubuh seorang pria 70kg, 95% berkonsentrasi pada tingkat otot, dan untuk bagian yang tersisa antara otak dan jantung. Kebutuhan orang dewasa yang sehat adalah sekitar 2 gram per hari, sama dengan jumlah rata-rata yang diekskresikan dalam urin dalam bentuk kreatinin, bagian yang dapat dipulihkan setengah melalui sintesis endogen dan setengah melalui asupan makanan. Sintesis endogen dimulai di ginjal mulai dari arginin dan glisin, kemudian berakhir di hati melalui penambahan metionin oleh enizma SAM. Jumlah yang dimasukkan melalui makanan melalui makanan yang berasal dari hewan (terutama daging) mencapai tingkat usus, di mana sebagian diserap oleh enterosit melalui transportasi natrium yang dimediasi. Melalui aliran peredaran darah, bersama dengan yang endogen, kreatin akan dapat mencapai jaringan otot, di mana ia mengkompensasi jumlah yang hilang selama kontraksi otot. Pada tingkat otot rangka, kreatin dapat memainkan peran biologisnya, awalnya difosforilasi oleh enzim kreatin kinase, dan kemudian mentransfer gugus fosfatnya ke ADP, menjamin sintesis ATP. ATP yang diproduksi dengan cara ini akan mendukung kontraksi otot pada menit pertama latihan fisik yang intens, kemudian menyisakan ruang untuk cara metabolisme lain dari produksi energi. Bagian dari tarikan otot fosfokreatin akan menjalani proses hidrolisis non-enzimatik, yang akan memediasi transformasi menjadi kreatinin dan pembuangan ginjal berikutnya.
Rasionalisasi integrasi ke dalam praktik olahraga Kre-alkalyn, Maksimalkan
Manfaat yang diperoleh dari suplementasi dengan creatine monohydrate didokumentasikan dengan baik dan ditandai oleh aktivitas studi yang intens, yang dalam 20 tahun terakhir telah menjadikan creatine salah satu suplemen paling sukses dalam latihan olahraga.
Di antara efek yang diterima dengan sangat bulat oleh dunia ilmiah adalah mungkin untuk mengingat:
- Peningkatan kekuatan dan daya maksimal dan submaksimal;
- Peningkatan kinerja anaerob;
- Pengurangan rasa kelelahan otot;
- Meningkatkan kapasitas ventilasi;
Untuk ini ditambahkan, meskipun masih dalam fase debat, aksi myoprotective dan peningkatan komposisi tubuh.
Sayangnya hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk creatine alkali, mengingat tidak adanya uji klinis standar dan diterbitkan dalam jurnal ilmiah yang dapat diandalkan. Namun, pabrikan bentuk alternatif creatine ini menerbitkan di situs webnya 4 studi berbeda yang menunjukkan:
- 25, 85% peningkatan beban kerja dibandingkan dengan atlet yang ditambah dengan creatine monohydrate konvensional pada dosis yang sama;
- Peningkatan sintesis protein in vitro dibandingkan dengan creatine monohydrate;
- Tidak adanya efek samping;
- Tingkat kreatinin berkurang dibandingkan dengan creatine monohydrate;
- Peningkatan profil lipidemik;
- Peningkatan VO2max yang jelas dibandingkan dengan kelompok yang ditambah dengan creatine monohydrate.
Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Kre-alkalyn Maximize
Dianjurkan untuk mengambil 2-4 kapsul sehari, lebih disukai 30 menit sebelum pelatihan dalam hal aktivitas olahraga.
Gunakan dalam latihan olahraga Kre-alkalyn Maximize
Bertentangan dengan apa yang dapat dijelaskan untuk creatine monohydrate, yang mana ada protokol tambahan yang berbeda diuji, tidak adanya publikasi tidak memungkinkan kita untuk memahami berapa banyak suplemen dengan creatine alkaline berbeda dari monohydrate itu.
Tentunya, akan disarankan untuk mempertahankan kuota yang disarankan oleh pabrik, bahkan jika dalam karya-karya yang dijelaskan sebelumnya dosis yang berbeda muncul, mulai dari 3 gram / hari hingga 10 gram / hari.
Bentuk dalam kapsul juga harus mencegah kontak dengan cairan asam (misalnya jus buah, yang digunakan untuk melarutkan kreatin), berpotensi merusak transformasi menjadi kreatinin, dan paling baik mempertahankan isinya.
Menurut prinsip yang sama, oleh karena itu, asupan harus direkomendasikan pada perut kosong untuk menghindari peningkatan keasaman karena pencernaan.
Sinergi Memaksimalkan Kre-alkalyn
Beberapa bukti juga menunjukkan peningkatan kadar transporter glukosa GLUT 4, pada jaringan otot setelah asupan kreatin, dengan peningkatan kapasitas resintesis glikogen; tindakan ini dapat digunakan di jendela anabolik pasca-latihan.
Karbohidrat + protein kreatin +: menjamin peningkatan penyerapan yang sebanding dengan yang ada hanya untuk karbohidrat sederhana. Namun, dalam kasus ini, akan ada keuntungan potensial baik pada asupan gizi camilan dan pengurangan puncak glikemik yang berpotensi.
CLA + creatine + protein : pada dosis masing-masing 6 g, 9 g dan 36 g, diambil selama 5 minggu, telah terbukti efektif dalam meningkatkan kekuatan dan meningkatkan massa otot sebesar 3 - 4% dalam kombinasi dengan latihan kekuatan.
Arginine + Creatine : tampaknya memberikan dorongan ergogenik yang lebih baik dengan peningkatan puncak kekuatan maksimum.
Efek samping Kre-alkalyn Maksimalkan
Beberapa penelitian sepakat bahwa suplementasi kreatin aman pada individu sehat. Secara khusus, penelitian yang berkaitan dengan suplementasi kronis (3-5 g / hari selama satu tahun) dan akut (20 g / hari selama seminggu) tidak menunjukkan efek samping tertentu.
Namun, harus diingat bahwa menelan dosis yang terlalu tinggi atau kurang terlarutkan dapat disertai dengan kram perut, mual, muntah dan diare, serta dosis kronis, terutama jika dilakukan bersamaan dengan diet protein tinggi dapat secara signifikan meningkatkan beban ginjal.
Akhirnya, bahkan jika itu tidak mewakili efek samping yang nyata, harus dipertimbangkan bahwa peningkatan berat yang berasal dari akumulasi air di dalam sel, dapat berdampak negatif pada kinerja.
Peringatan untuk penggunaan Kre-alkalyn Maximize
Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus-kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, pada kehamilan, selama menyusui dan di bawah 12 tahun dan remaja belum dilatih.
Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.
Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Kre-alkalyn Maximize.
