Tonton videonya
X Tonton videonya di youtubekeumuman
Apa itu garcinia?
Garcinia adalah obat nabati yang berasal dari kulit buah Garcinia gummi-gutta .
Garis besar botani
Garcinia cambogia juga dikenal sebagai Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo dan Kudam puli.
Tanaman Garcinia cambogia adalah pohon berukuran sedang dengan batang kayu, yang tumbuh liar di lingkungan tropis, khas Indonesia dan negara-negara seperti Vietnam, Kamboja, Filipina, dan wilayah selatan India.
Buah dari mana kulitnya diekstraksi, oleh karena itu obat, mirip dengan "labu kecil" dengan warna antara antara hijau dan kuning muda.
aplikasi
Meskipun garcinia telah menikmati perhatian media, karena efek pelangsing yang diduga, ada bukti klinis tidak cukup untuk menunjukkan efek tertentu dan signifikan pada penurunan berat badan.
Komposisi Garcinia
Obat yang diekstrak dari Garcinia cambogia mengandung:
- Pektin: serat larut kental yang memodulasi penyerapan usus, mencegah sembelit dan bertindak sebagai prebiotik.
- Kalsium: mineral penting untuk integritas kerangka dan untuk transmisi impuls saraf dan otot
- Karbohidrat: makronutrien energi yang menyediakan 3, 75 kilokalori per gram.
- Asam hidroksisitrat (10-50% pada bahan kering): karakteristik prinsip aktif dari obat ini yang mengintervensi metabolisme lipid seluler.
indikasi
Kapan menggunakan Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia harus:
- Memfasilitasi penurunan berat badan
- Memerangi hiperkolesterolemia
- Kurangi hiperglikemia
- Menghambat hipertrigliseridemia.
Properti dan Efektivitas
Sifat phytotherapeutic dari garcinia akan disebabkan oleh efek hepatotoksik ringan dari asam hidroksisitrat.
Dibandingkan dengan asam sitrat yang paling umum (berlimpah dalam buah jeruk dan banyak digunakan oleh industri makanan sebagai pengawet), asam hidroksisitrat sangat jarang di alam.
Zat ini berlimpah hanya pada buah-buahan dari tanaman milik genus Garcinia, seperti Garcinia indica, Garcinia cambogia dan Garcinia atroviridis.
Properti Garcinia cambogia
Garcinia untuk menurunkan berat badan dan untuk gangguan lipid
Asam hidroksisitrat yang terkandung dalam garcinia mampu menghalangi sintesis asetil koenzim A (asetil-KoA), substrat energi yang digunakan tubuh untuk sintesis kolesterol dan lipid lainnya. Oleh karena itu efeknya secara teoritis positif dalam penurunan berat badan dan dalam pemulihan lipemia fisiologis.
Bantuan dalam pengendalian berat badan juga bisa berasal dari dugaan sifat anorektik garcinia, yang menghasilkan pengurangan nafsu makan melalui modulasi kadar serotonin.
Efektivitas Garcinia cambogia
Apakah Garcinia cambogia berfungsi?
Seperti banyak suplemen lain, percobaan Garcinia, meskipun asumsi yang menggembirakan, juga menyebabkan hasil yang bertentangan.
Dalam upaya menerapkan efek pelangsingannya, sering dikaitkan dengan suplemen lain yang biasa digunakan dalam pengobatan kelebihan berat badan, seperti:
- Carnitine
- Chromium picolinate
- Methylxanthine seperti kafein, dalam berbagai bentuknya
- Alkaloid seperti ephedra ephedra
- Sinefrine jeruk pahit (Citrus x aurantium) dll.
Di sisi lain, perbedaan yang signifikan antara efek garcinia dan efek plasebo belum ditunjukkan dalam hal ini.
Dalam studi eksperimental yang menunjukkan sedikit penurunan berat badan, efek sampingnya terbukti berlebihan.
Beberapa pedagang garcinia mengklaim bahwa kombinasi HCA-SX (asam hidroksisitrat dalam kompleks dengan kalsium / kalium), dengan kromium polynicotinate terkait dengan niacin (vitamin PP), atau dengan Gymnema sylvestre, dapat meningkatkan efek pelangsingan. Tidak ada bukti ilmiah yang signifikan dalam hal ini.
Dosis dan Cara Penggunaan
Bagaimana cara menggunakan Garcinia cambogia?
Di pasaran ada suplemen Garcinia yang mengandung berbagai persentase asam hidroksisitrat. Di Italia ada produk terutama berdasarkan asam hidroksisitrat 50%.
Dosis harian yang disarankan, jika konsentrasi ini dipertahankan, bervariasi dari 500 hingga 2.000 mg ekstrak garcinia kering per hari (250-1000 mg asam hidroksisitrat).
Efek samping
Apa efek samping paling umum dari Garcinia cambogia?
Garcinia tidak memiliki efek samping yang penting dan terbukti hampir tidak berbahaya.
Beberapa orang telah melaporkan efek samping seperti sakit kepala dan gejala gastrointestinal (diare, kram, meteorisme, dll.), Namun ringan hingga sedang.
Secara khusus, asupan oral 500 mg asam hidroksisitrat PURE empat kali sehari dapat menyebabkan mual, gangguan pencernaan, dan sakit kepala.
Efek hepatotoksik yang mendasari dugaan mekanisme penurunan berat badan telah memainkan peran negatif dalam penjualan produk jangka panjang.
kontraindikasi
Kapan Garcinia cambogia seharusnya tidak digunakan?
Penggunaannya dikontraindikasikan:
- Pada kehamilan dan menyusui
- Di hadapan penyakit degeneratif Alzheimer dan bentuk lain dari demensia (garcinia dapat meningkatkan sintesis otak asetilkolin)
- Bagi mereka yang menderita diabetes mellitus (terutama dalam terapi obat)
- Bagi mereka yang menderita penyakit hati
- Di hadapan hipersensitivitas atau alergi tertentu.
Selain itu, jika Garcinia cambogia digunakan bersama dengan suplemen lain yang disebut "pelangsing" (terutama termogenik), perlu dipertimbangkan efek aditif potensial dari efek samping individu, yang terutama menyangkut sistem pencernaan dan sistem saraf.
Interaksi Farmakologis
Obat atau makanan apa yang dapat mengubah efek Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia dapat mengubah gula darah.
Secara khusus, tampaknya mampu mengurangi (dalam jumlah yang bervariasi secara subyektif) kadar glukosa plasma.
Untuk alasan ini, disarankan untuk memperhatikan efek sinergis antara garcinia dan obat hipoglikemik yang biasa digunakan dalam pengobatan diabetes mellitus tipe 2.
Beberapa diantaranya adalah:
- sulphonylureas
- glinides
- biguanides
- glitazones
- Inhibitor alfa glukosidik
- exenatide
- sitagliptin
- Insulin sintetis (dapat disuntikkan).
Namun, memutuskan untuk mengambil Garcinia cambogia, konsultasi medis dianjurkan.
Catatan : disarankan untuk memulai integrasi dengan dosis rendah dan, akhirnya, meningkatkannya secara bertahap.
Ada beberapa kasus klinis pasien yang mengembangkan "sindrom serotonin" setelah kombinasi "obat serotonergik" dengan Garcinia cambogia.
Karena itu, kehati-hatian juga harus digunakan ketika merawat kelas obat berikut:
- SSRI: seperti fluoxetine, paroxetine, escitalopram dan sertraline
- Antidepresan trisiklik (TCA): Doxepine, amitriptyline, dll.
- Dekstrometorfan: penekan batuk biasa ditemukan di banyak sirup batuk
- petidin
- pentazocine
- Tramadol.
Tindakan Pencegahan untuk Digunakan
Apa yang perlu Anda ketahui sebelum mengonsumsi Garcinia cambogia?
Singkatnya, sebelum mengonsumsi Garcinia cambogia, Anda harus ingat bahwa:
- Efek terapeutik tidak dijamin.
- Di atas segalanya pada dosis tinggi, itu dapat memicu efek samping gastrointestinal.
- Ini harus dihindari jika terjadi kehamilan, menyusui, demensia, penyakit hati, diabetes dan alergi.
- Akan lebih baik untuk menghindarinya dalam hal terapi obat seperti yang disebutkan di atas.
