Manfaat olahraga pada jiwa

Oleh Dr. Gianfranco De Angelis

Ada banyak penelitian ilmiah yang menunjukkan bagaimana aktivitas fisik memiliki efek antidepresan yang sangat efektif, hingga dapat dianggap sebagai obat antidepresan nyata. Tindakan ini sangat jelas dalam depresi "neurotik" yang tak satu pun dari kita bebas sama sekali. Untuk depresi psikotik, keadaan berubah, karena ini adalah penyakit yang sangat serius yang memerlukan pekerjaan spesialis.

Jadi mari kita kembali ke topik kita: aktivitas fisik bertindak sebagai antidepresan, memperkuat harga diri, melemaskan dan menghilangkan efek stres: itu adalah penangkal terbaik untuk penyakit psikosomatik.

Akan tetapi, semua ini benar, ketika pelatihan tidak diarahkan pada musuh atau kemenangan, tetapi pada diri sendiri, ke tubuh seseorang, karena itu dipraktikkan demi kesejahteraan diri sendiri. Dengan cara ini efek psikopatologis yang mungkin dihindari, seperti sindrom pra-agonistik dan sindrom pasca-agonis, di samping berbagai bentuk divisme. Jadi, katakanlah psikolog, olahraga massa ya, selama tujuan olahraga ini adalah kebugaran, bukan mengatasi musuh, mengingat bahwa semangat kompetitif yang didorong hingga batas ekstrem dapat banyak merugikan jiwa. Saya pribadi percaya bahwa semangat bersaing, ketika atlet bertujuan mengatasi dirinya sendiri, juga baik untuk pikiran, karena itu menjadi motivasi ekstra untuk hidup, dan di zaman ini tanpa nilai-nilai otentik di mana kita melihat orang-orang muda yang kehilangan motivasi dan bingung, menetapkan batas kompetitif berarti keluar dari kemalasan eksistensial ini dan menjalani kehidupan secara intens dan sehat.