keumuman
Apa yang perlu diketahui tentang perut bengkak?
Perut yang bengkak adalah gejala khas dari banyak penyakit atau gangguan pada sistem pencernaan.
Ini adalah sensasi yang tidak menyenangkan dari ketegangan perut yang berlebihan, ekspresi akumulasi gas di lambung dan usus.
Perut bengkak - sering disebut sebagai meteorisme - umumnya disertai dengan perubahan frekuensi evakuasi (sembelit atau diare), kram perut, perut kembung dan bersendawa.
Seringkali, perut bengkak adalah gejala yang lewat, misalnya disebabkan oleh makan yang terlalu banyak atau dikonsumsi dengan rakus, atau oleh peningkatan berat badan. Di sisi lain, perut kembung adalah gejala dari fenomena fisiologis, seperti sindrom pramenstruasi dan menopause. Dalam kasus lain, perut bengkak menyembunyikan patologi yang lebih penting, seperti: usus buntu, kanker usus besar dan ovarium, batu kandung empedu, fibrosis kistik, gastroenteritis virus / bakteri, intoleransi makanan (misalnya penyakit seliaka), sindrom iritasi usus besar dan lain-lain
Materi yang diterbitkan dimaksudkan untuk memungkinkan akses cepat ke saran umum, saran dan solusi yang digunakan oleh dokter dan buku teks untuk perawatan perut bengkak; indikasi ini sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat dokter yang hadir atau spesialis kesehatan lain di sektor yang merawat pasien.
Apa yang harus dilakukan
Apa yang harus dilakukan jika perut bengkak?
- Memberi perhatian khusus pada kombinasi makanan yang benar adalah obat yang sangat baik untuk "mengempiskan" perut bengkak lebih cepat
- Dalam kasus intoleransi laktosa, satu-satunya obat yang efektif untuk menghindari pembengkakan perut adalah menghilangkan semua makanan yang mengandung laktosa dari makanan.
- Dalam kasus intoleransi gluten (penyakit seliaka), mengikuti diet bebas gluten adalah satu-satunya obat untuk mengurangi gejala yang berasal dari kondisi patologis (termasuk perut bengkak)
- Menurunkan berat badan. Peningkatan beberapa kilogram dapat menyebabkan sensasi ketegangan perut yang tidak menyenangkan
- Makan perlahan dan secukupnya
- Jangan bicara sambil makan
- Konsumsi yogurt dengan fermentasi laktat hidup atau probiotik dalam hal terapi antibiotik (berguna untuk mengobati meteorisme yang bergantung pada gastroenteritis bakteri)
- Pertahankan asupan serat yang moderat dan tingkat hidrasi yang baik (minum setidaknya 2 liter air per hari)
- Dengan tidak adanya patologi lumbo-sacral seperti lumbago, hernia dll., Obat yang baik untuk mengurangi meteorisme adalah dengan "melatih perut" dengan memutar tubuh dengan tongkat. Latihan terdiri dari sedikit memiringkan batang ke depan, berputar dari kanan ke kiri (dan sebaliknya) tongkat yang terletak di belakang kepala, di atas bahu
- Kurangi stres. Meskipun didiskon, mengurangi ketegangan harian adalah obat yang sangat baik untuk meredakan perut kembung karena stres yang berlebihan
- Ikuti yoga, pilates, atau bentuk relaksasi lainnya
- Praktekkan latihan fisik yang konstan: olahraga adalah obat yang sangat efektif untuk suasana hati dan untuk meredakan pembengkakan perut
- Hubungi dokter Anda segera jika bersama-sama dengan pembengkakan perut, gejala berpotensi serius lainnya diamati seperti demam tinggi, diare parah, nafsu makan yang buruk, peningkatan nyeri perut pada palpasi
- Jika perlu, gunakan antibiotik yang tidak dapat diserap yang memberikan tindakan penyeimbangan kembali pada flora bakteri pada tingkat enterik tanpa diserap oleh usus.
Yang Tidak Perlu Dilakukan
Apa yang tidak boleh dilakukan jika perut bengkak?
- Makan berlebihan. Binges besar adalah musuh terburuk perut bengkak
- Ikuti diet yang tidak seimbang, ditandai dengan kelebihan, makanan hiperlipid, dan makanan "sampah"
- Penyalahgunaan pencahar berbasis heteropolysaccharide (serat): produk ini (termasuk produk herbal) membengkak di tingkat gastro-intestinal, mendukung perut bengkak
- Berbaring segera setelah makan
- Minum minuman berkarbonasi
- Mengunyah permen karet atau mengisap terlalu banyak permen dapat menyebabkan pembengkakan perut
- Minum dengan sedotan atau menyeruput permukaan minuman panas dapat meningkatkan rasa perut bengkak. Dengan sikap ini, sebenarnya, bahkan udara tanpa sadar dicerna
- Gabungkan banyak makanan bersama (mis. Pasta, daging, ikan, dan makanan penutup)
- tak berpindah-pindah
- Depresi, kecemasan dan stres menonjolkan ketegangan perut
- Merokok saat makan.
Apa yang harus dimakan?
Apa yang harus dimakan jika perutnya bengkak?
- Ambil banyak buah dan sayuran, karena kaya akan antioksidan (vitamin C dan E)
- Jika perlu, kendalikan rasa lapar lebih memilih makanan utuh (pasta, nasi) dan kaya serat
- Biarkan diri Anda buah manis dari makanan, karena makanan ini mendukung fermentasi dari makanan yang terkait dengannya
- Mengaitkan protein dengan sayuran (tidak digoreng)
- Adas: mendukung pengusiran gas
- Mint: mengurangi fermentasi dan perut bengkak
- Apple: mengintervensi regulasi fermentasi usus
- Blueberry: memiliki sifat antifermentatif.
Apa yang BUKAN Makan
Apa yang BUKAN dimakan jika perut bengkak?
- Hindari makan makanan yang sulit dicerna, seperti saus, kentang goreng, makanan pedas dan kaya lemak
- Hindari (atau batasi sebanyak mungkin) konsumsi makanan yang dapat menyebabkan perut kembung, seperti kacang-kacangan: buncis, lentil, kacang polong, kacang polong, kacang hijau
- Kubis, bawang, terong, ragi, wortel
- Susu dan produk susu: membatasi konsumsi susu dan produk susu adalah obat yang sangat baik untuk meringankan atau mencegah perut kembung pada individu yang tidak toleran laktosa
- Minuman ringan, permen, dan pemanis buatan: berfermentasi di usus, makanan ini meningkatkan atau memperparah persepsi perut bengkak.
- Kombinasi "Susu + telur" serta "kacang-kacangan + daging" tidak dianjurkan jika perut bengkak
- Makanan kompleks (yang, memaksa sistem pencernaan bekerja super pencernaan, memperlambat pencernaan)
- Krim kocok, milkshake, smoothie, mayones, dan puff pastry (mengandung udara, karena itu dapat memperburuk perasaan perut bengkak)
- Roti lunak / remah roti.
Obat dan Obat Alami
Obat dan obat alami untuk perut bengkak
- Batu bara - sayuran, hewan, senyawa dan obat officinale - adalah obat herbal yang paling terkenal dan efektif untuk menangkal perut bengkak non-patologis. Batubara adalah satu-satunya zat yang mampu menyerap gas. Ini membanggakan sifat adsorben yang luar biasa, seperti untuk memasukkan udara yang tertelan berlebih dengan makanan
- Tumbuhan karminatif juga berkontribusi mengurangi pembengkakan perut yang menjadi ciri meteorisme. Tidak seperti batu bara, obat-obatan ini melakukan tindakan terapeutik melawan perut bengkak dengan menghilangkan (dan tidak menyerap) gas:
- Cumin → sifat karminatif, pencernaan dan antimikroba
- Adas manis ( Pimpinella anisum ) → sifat karminatif, pencernaan dan antimikroba
- Adas ( Foeniculum vulgare ) → tindakan merangsang pada motilitas lambung dan usus, aktivitas anti-fermentasi
- Angelica ( Angelica archangelica ) → kegiatan spasmolitik, prokinetik, dan karminatif
- Mint ( Mentha piperita ) → sifat spasmolitik, pencernaan, antiseptik
- Lemon balm ( Melissa officinalis ) → santai, pencernaan, antibakteri, anti-inflamasi, sifat antispasmodik
- Chamomile ( Chamomilla recutita ) → spasmolitik, antiinflamasi dan antibakteri
- Melengkapi diet dengan produk alami yang diformulasikan dengan serat dapat menjadi obat yang baik untuk mengobati perut bengkak (bahkan jika, dengan hati-hati, serat yang berlebih dapat mendukungnya):
- Agar-agar
- glukomanan
- Permen karet
- Pektin psyllium
- Karet Karaya
- Glutamin: nutrisi dasar untuk enterosit (sel-sel mukosa usus dari mana selektivitas dan kapasitas penyerapan usus yang tepat tergantung).
Perawatan farmakologis
Perawatan farmakologis terhadap perut bengkak
Tidak selalu perlu menggunakan spesialisasi farmakologis untuk memperbaiki perut bengkak. Lebih sering daripada tidak, itu cukup untuk mengikuti diet yang sehat dan seimbang, terkait dengan latihan olahraga teratur. Namun, beberapa pasien menggunakan obat-obatan, yang harus selalu diminum dengan akal sehat, sesuai dengan saran / resep medis:
- Obat parasimpatetik-mimetik (agonis muskarinik): mendukung peristaltik, obat ini mempercepat pembuangan gas usus
- Bethanecol (mis. Myocholine)
- Obat anti busa + antasida:
- Dimethicone (mis. Simecrin, Meteosim)
- Suplemen probiotik: obat yang berguna jika perut bengkak. Mampu mengatur aktivitas usus, obat-obatan ini mendukung pengikatan flora bakteri simbion.
pencegahan
Cegah perut bengkak
Obat terbaik untuk perawatan perut bengkak adalah pencegahan. Dengan tidak adanya patologi yang mendasarinya, adalah mungkin untuk mencegah perut bengkak hanya dengan mengikuti diet yang sehat dan seimbang, menghargai apa yang ditentukan oleh pendidikan makanan dan melakukan olahraga teratur. Mengadopsi teknik pernapasan yang benar (lihat pernapasan perut) dapat membantu mengurangi pembengkakan berkat pijat usus yang terus dilakukan oleh diafragma selama bernafas.
Perawatan Medis
Perawatan medis untuk perut bengkak
Secara umum, tidak ada perawatan medis khusus yang diperlukan untuk memperbaiki perut kembung. Namun, pasien dengan perut bengkak dapat menjalani intervensi medis yang ditargetkan dalam keadaan berikut:
- Obstruksi usus: membutuhkan perawatan bedah yang terdiri dari pengangkatan semua bagian usus pada nekrosis
- Kanker usus besar / ovarium: memerlukan radio / kemoterapi dan / atau perawatan bedah
- Radang usus buntu: membutuhkan radang usus buntu
- Batu kandung empedu: membutuhkan kolesistektomi.
