definisi
Penghindaran adalah strategi perilaku yang terdiri dari menghindari semua situasi yang menciptakan suasana hati dan rasa tidak enak yang negatif: individu bergerak menjauh dari stimulus yang menimbulkan kecemasan dengan menolak menghadapi peristiwa, benda, atau orang yang menimbulkan kecemasan.
Mekanisme pertahanan psikis ini diterapkan untuk mengelola emosi dengan cara sebaik mungkin. Namun, seiring berjalannya waktu, penghindaran dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup dan dapat mempengaruhi perkembangan fobia sosial yang nyata.
Penghindaran merupakan dasar pembentukan fobia dan pemeliharaan keyakinan disfungsional (yaitu, keyakinan terhadap benda atau situasi berbahaya). Reaksi defensif perilaku atau kognitif ini adalah khas dari gangguan kecemasan, serta menjadi salah satu gejala khas dari gangguan kepribadian avoidant dan gangguan stres pascatrauma.
Dari sudut pandang psikoterapi, adalah mungkin untuk berhasil mengobati penghindaran melalui program paparan bertahap, di mana subjek mencoba untuk secara progresif memodifikasi lingkaran setan yang telah dibuat, bersentuhan dengan situasi yang memicu kecemasan, sehingga mereka normal dan diterima.
Kemungkinan Penyebab * Penghindaran
- kegelisahan
- Serangan panik
- Gangguan Kepribadian Borderline
- Gangguan Kepribadian Penghindar
- Gangguan Stres Pascatrauma
- keadaan murung
- Sindrom Asperger
