Obat untuk Night Apnea

Sleep apnea adalah gejala paling khas dari Obstructive Sleep Apnea Syndrome (OSAS), yang mempengaruhi hingga 5% dari populasi orang dewasa.

Sleep apnea dapat menyebabkan hipoksemia (sedikit oksigen dalam darah), upaya inspirasi dan berulangnya mikro-bangun.

Gravitasi sebanding dengan frekuensi dan durasi apneas itu sendiri.

Kerusakan sleep apnea adalah karena komplikasinya:

Gangguan kardiovaskular.
Hipertensi.
Stroke.
Fibrilasi atrium.
Gagal jantung.

Apnea tidur OSAS disebabkan oleh kolapsnya saluran udara dan penutupan parsial hipofaring; itu mengikuti upaya otot inspirasi yang sangat intens, diperlukan untuk membuka kembali aliran udara.

Pengurangan otot-otot faring dan jaringan lunak berlebih (terutama adiposa) terlibat.

Dalam konteks Obstructive Sleep Apnea Syndrome, mendengkur dan kantuk atau kelemahan siang hari yang berlebihan juga disorot.

Apa yang harus dilakukan

Hal pertama yang harus dilakukan, dalam keraguan menderita sleep apnea, adalah mengambil jalur diagnostik.

Hubungi dokter umum.
Sementara itu, cobalah untuk mengidentifikasi tanda dan gejala yang berhubungan dengan sleep apnea:

Mendengkur.
Kelemahan siang hari.
Tiba-tiba sapuan tidur.
Mulut kering saat bangun tidur.
Perubahan suasana hati.
Konsentrasi yang buruk.
Dismnesie.
Inkontinensia urin.
Pada anak-anak, hambatan pertumbuhan.
Indeks massa tubuh> 29.
Lingkar leher> 43 atau 41cm (pria dan wanita).
Deviasi septum hidung, turbinat, hipertrofi tonsil, dll.

Lakukan polisomnografi (biasanya diminta langsung oleh dokter umum atau oleh pusat spesialis OSAS). Ujian ini dapat:

Mendeteksi apneee dan ipopnee.
Klasifikasi kelainan tersebut.
Kenali tahap tidur di mana mereka terjadi.

Berdasarkan kebijaksanaan spesialis, lakukan electroencephalogram, deteksi gerakan mata dan anggota badan.
Jika kelebihan berat badan, segera kurangi berat badan hingga 10%.
Tidur di posisi samping.
Makan jauh sebelum tidur.
Minumlah alkohol yang jauh dari tidur dan dalam keadaan apa pun secukupnya.
Sesuai kebijaksanaan dokter spesialis, minum obat tertentu.
Gunakan mesin khusus.
Jika perlu, manfaatkan operasi.

Apa yang TIDAK harus dilakukan

Abaikan atau anggap remeh sleep apnea.
Menambah berat badan atau tetap gemuk.
Tidur dalam posisi terlentang.
Makan dan minum alkohol menjelang tidur.
Makan banyak sebelum tidur.
Minumlah alkohol sebelum tidur.
Minum obat penenang.
Banyak merokok.
Hindari penggunaan CPAP (alat ventilasi malam hari) yang diresepkan oleh dokter Anda.
Hindari operasi yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Apa yang harus dimakan?

Mengingat untuk mengunyah dengan seksama, kami menekankan pentingnya:

Konsumsilah dalam porsi kecil dan, secara keseluruhan, makan malam yang cukup ringan.
Memilih makanan yang mudah dicerna:

Sedikit gemuk, karena itu hanya sedikit dibumbui; dalam hal keju, pilihlah ricottas tanpa lemak dan keju cottage ringan.
Jika protein, sedang dimasak (tidak untuk darah atau bahkan matang).
Jika lazim karbohidrat, dengan jumlah serat yang tepat (porsi kurang dari 300 g sayuran, sereal dan kacang-kacangan mungkin dikupas).
Dimasak dengan sistem yang memfasilitasi pencernaan:

Affogatura.
Kukus
Dengan tekanan.
Vakum dikemas.
Vasocottura.
Dipanggang foil.
Dalam wajan di atas api kecil.

Sedikit pedas.
Sedikit asin.

Apa yang BUKAN Makan

Sebelum tidur perlu untuk menghindari:

Minuman beralkohol.
Makanan besar.
Susu dalam porsi besar.
Makanan tinggi lemak, terutama makanan cepat saji, gorengan atau gorengan dan junk food pada umumnya.
Makanan yang terlalu kaya akan serat yang tidak bisa dicerna: misalnya legum rebus atau mentah dalam jumlah besar.
Makanan yang menunda pengosongan lambung, meningkatkan kemungkinan jus asam (refluks gastroesofagus dan regurgitasi) meningkat.
Minuman ringan berkarbonasi yang meningkatkan jumlah udara yang ada di kantung lambung.

Obat dan Obat Alami

Selain penyesuaian gaya hidup (diet, posisi tidur, dll.), Obat alami untuk sleep apnea sedikit dan tidak terlalu efektif. Beberapa diantaranya adalah:

Hidung patch: harus meningkatkan aliran udara melalui lubang hidung.
Ekstrak tisane atau valerian: meningkatkan kualitas tidur tetapi tidak mempengaruhi mekanisme apnea tidur.
Minyak atsiri: mereka mendukung pembubaran lendir dan cenderung memicu selaput lendir saluran udara bagian atas. Mereka dapat memoderasi dengkuran tetapi tidak dikatakan bahwa mereka bertindak positif pada OSAS.

Perawatan farmakologis

Stimulan yang bekerja pada gejala kelesuan siang hari mendukung istirahat malam; jangan campur tangan dalam penyebabnya:

Modafinil (misalnya Provigil).
Theophilin (mis. Aminomal Elisir, Diffumal, Respicur).
Kafein sitrat (misalnya Nymusa).
Amphetamine dan Destrohamphetamine (misalnya DextroStat, Adderall, Dexedrine).

pencegahan

Pencegahan sleep apnea, OSAS dan komplikasi melibatkan:

Hindari kelebihan berat badan.
Akhirnya, turunkan berat badan dengan diet rendah kalori seimbang dan aktivitas fisik.
Makan sedikit di malam hari dan hindari praktik kontraproduktif (alkohol, rokok, dll.).
Lakukan tes diagnostik yang paling tepat.
Manfaatkan terapi obat dan perawatan medis lainnya.
Jika perlu, lakukan operasi untuk menghilangkan hambatan aliran jalan nafas atas.

Perawatan Medis

Perawatan medis yang direkomendasikan untuk sleep apnea adalah:

Continuous Positive Airway Pressure (CPAP): ini adalah mesin khusus yang menghasilkan udara paksa. Itu harus dipakai sebagai masker dan terhubung ke kompresor kecil. Memfasilitasi pernapasan malam hari bahkan ketika penyempitan jalan nafas terjadi.
Pembedahan defek anatomi yang berhubungan dengan saluran udara bagian atas: mereka otorhinolaryngology atau maxillofacial. Yang paling umum adalah: