alasan
Indikasi berikut adalah untuk tujuan informasi secara eksklusif dan tidak dimaksudkan untuk secara absolut menggantikan pendapat tokoh profesional seperti ahli gizi, ahli gizi, dokter atau ahli gizi, yang memerlukan intervensi untuk diagnosis patologis, resep obat dan / atau untuk penataan perawatan makanan DISESUAIKAN .
wasir
Secara umum, wasir berarti kelainan pleksus hemoroid yang terletak di rektum dan, lebih tepatnya, di anus; memang, ketidaknyamanan ini harus didefinisikan sebagai penyakit wasir .
Apa yang memungkinkan perubahan volumetrik pleksus hemoroid adalah aliran darah tetapi, ketika sirkulasi tetap terganggu dan varises terbentuk, gejala menyakitkan khas wasir muncul.
Mekanisme patologis mungkin disebabkan oleh turunnya berbagai jaringan di kanal anorektal (internal, eksternal dan pleksus mukosa) dan dibedakan oleh kecenderungan yang jelas untuk prolaps.
Wasir mempengaruhi sebagian besar populasi (setidaknya sekali dalam hidup mereka) dan faktor-faktor predisposisi adalah: subjektivitas, sembelit, kehamilan dan diare.
Diagnosis tentu harus bersifat medis, karena berbagai gangguan di daerah yang sama (seperti celah) dapat menimbulkan gejala yang hampir tumpang tindih.
Perawatan wasir melibatkan 3 tahap yang sangat spesifik: terapi diet, terapi obat, terapi bedah atau sistem medis lainnya. Untungnya, obat dan terapi bedah tidak selalu diperlukan, sedangkan aspek diet praktis penting; di bawah ini kami akan memaparkan prinsip-prinsip nutrisi penting untuk terapi diet wasir.
Wasir dan Diet
Untuk mempelajari lebih lanjut: Diet dan Nutrisi untuk Wasir
Di bawah ini kami akan mengutip, dari sudut pandang praktis, intervensi nutrisi yang paling penting.
- Konsumsilah 2 porsi buah dan dua sayuran sehari; setiap kali makan, minumlah setidaknya dua gelas air. Jika perlu, gunakan suplemen makanan berbasis serat (lihat di bawah).
- Konsumsilah dua porsi yogurt alami atau yogurt diet dengan enzim susu hidup sehari; untuk suplemen, seperti untuk beberapa obat, itu harus diambil dari makanan utama.
- Konsumsilah hidangan kedua (hidangan) untuk makan siang atau makan malam dan, jika kebutuhan nutrisi mensyaratkannya, porsi kecil lainnya dalam makanan utama lainnya.
- Bumbui dengan setidaknya dua sendok teh (dan hingga dua sendok makan) minyak zaitun extra virgin setiap pertama, kedua dan lauk.
- Hindari makanan yang berbahaya bagi wasir seperti: alkohol, teh fermentasi (merah atau hitam), cola, kopi, coklat, coklat, cabai, lada, lobak, jahe, lobak, sawi, bawang putih, bawang merah dan bawang merah.
- Hindari pencahar osmotik atau menjengkelkan (Lihat artikel: Diet dan Makan Wasir).
- Jangan menambahkan garam dan gula dan sangat membatasi makanan yang diawetkan dan diproses seperti: daging yang diawetkan (diasinkan dan disembuhkan), keju berpengalaman, kalengan, asap, produk kering, dll.
- Jangan gunakan stock cubes, pemanis dan makanan kemasan; ini kaya akan aditif (natrium glutamat, laktulosa, manitol, dll) dan tidak selalu ditoleransi dengan baik oleh mukosa usus.
suplemen
Untuk mempelajari lebih lanjut: Teh herbal melawan wasir dan obat alami lainnya
Suplemen yang bermanfaat terhadap wasir terutama yang didasarkan pada serat larut, masing-masing terkandung dalam buah, sayuran, ganggang, umbi-umbian tertentu, gaharu, dll. (Betaglucans, lendir, inulin, pektin, dll).
Secara tidak langsung, probiotik (lactobacilli, bifidobacteria, dan eubacteria) dan prebiotik (polisakarida dan serat), atau bahkan produk-produk berbasis asam butirat juga dapat memfasilitasi remisi patologis wasir.
Meskipun benar bahwa molekul vasodilatory memiliki efek negatif pada wasir, juga benar bahwa vasokonstriktor dapat melakukan fungsi positif. Di antara ini kami menyebutkan bahan tanaman aktif dari tanaman: Helichrysum, Centella, Rusco dan Cypress. Selain ekstrak herbal kering, dimungkinkan untuk menggunakan tanaman ini untuk menghasilkan teh herbal untuk minum sehari-hari.
Jelas, selalu baik untuk berkonsultasi dengan apoteker Anda untuk menentukan dosis, frekuensi konsumsi, kesesuaian atau larangan.
Diet untuk Wasir: Contoh
Wanita berusia 35 tahun. Pramuniaga. Tidak berolahraga. Ini sembelit dan menderita wasir sejak kelahiran anak pertama.
| seks | F |
| usia | 29 |
| tingginya | 155cm |
| Lingkar pergelangan tangan | 13, 0cm |
| konstitusi | langsing |
| Stature / pergelangan tangan | 11, 9 |
| Tipe morfologis | berkaki |
| berat | 50, 0kg |
| Indeks massa tubuh | 20, 8 |
| evaluasi | berat badan normal |
| Indeks massa tubuh fisiologis yang diinginkan | 18, 5 |
| Berat fisiologis yang diinginkan | 44, 5 |
| Metabolisme basal | 1149, 4kcal |
| Koefisien tingkat aktivitas fisik | 1.56 (tidak ada aux) |
| Pengeluaran energi | 1793, 0kcal |
| diet | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipid | 30% | 60g | 540kcal | |
| protein | tidak lebih dari 20% | tidak lebih dari 90g | tidak lebih dari 360 kkal | |
| karbohidrat | tidak kurang dari 50% | tidak kurang dari 240g | tidak kurang dari + 900 kkal | |
| sarapan | 15% | 270kcal | ||
| Makanan ringan 1 | 5% | 90kcal | ||
| makan siang | 40% | 720kcal | ||
| Makanan ringan 2 | 5% | 90kcal | ||
| makan malam | 35% | 630kcal | ||
DIET HARI 1
| sarapan | |||
| Yoghurt susu murni | 200g | ||
| Serpih jagung | 40g | 8 sendok makan | |
| Snack I | |||
| Apple, dengan kulitnya | 150g | 1 apel | |
| makan siang | |||
| Pasta Tomat Gandum Utuh | |||
| Pasta semolina integral | 90g | ||
| Haluskan tomat | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 sdm | |
| Wortel Parut | |||
| wortel | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
| Snack II | |||
| Pear, dengan kulitnya | 150g | 1 buah pir | |
| makan malam | |||
| Kacang Lessi | |||
| Kacang, dikeringkan | 50g | ||
| Codfish di Pan dengan Biete Lesse | |||
| ikan kod | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
| Terjemahan nutrisi HARI 1 | ||
| Komponen gizi atau gizi | kuantitas | |
| energi | 1802, 4kcal | |
| Air makanan | 1085, 2g | |
| protein | 83, 3g | |
| Lipid energi total | 63, 86g | |
| Lemak jenuh, total | 15, 23g | |
| Total asam lemak tak jenuh tunggal | 40, 49g | |
| Total asam lemak tak jenuh ganda | 8, 14g | |
| kolesterol | 144, 5mg | |
| karbohidrat | 236, 1g | |
| Gula sederhana, total | 64, 82g | |
| Alkohol, etanol | 0.0g | |
| serat | 41, 8g | |
| sodium | 2124, 8mg | |
| kalium | 4250, 1mg | |
| sepak bola | 717, 5mg | |
| besi | 27, 3mg | |
| fosfor | 1491, 5mg | |
| seng | 10, 5mg | |
| Tiamin atau vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavin atau vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niasin atau vit. B3 atau vit. PP | 26, 95mg | |
| Piridoksin atau vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folat, total | 284, 00μg | |
| Asam askorbat atau vit. C | 108, 3mg | |
| Vitamin D | 220, 8IU | |
| Aktivitas setara retinol atau vit. A | 2578, 2RAE | |
| α-tokoferol atau vit. dan | 20, 7mg | |
Seperti yang terbukti dari sintesis nutrisi pada hari pertama, diet sangat kaya serat dan mungkin tidak cocok untuk mereka yang, di sisi lain, menderita diare. Juga pasokan air makanan jauh lebih banyak. Namun, kandungan kalsium (tidak termasuk susu dan keju tua karena alasan lain) sedikit tidak mencukupi.
HARI 2
| sarapan | |||
| Yoghurt susu murni | 200g | ||
| Nasi kembung | 40g | 8 sendok makan | |
| Snack I | |||
| jeruk | 200g | 1 jeruk | |
| makan siang | |||
| Nasi Merah dengan Zucchini | |||
| Nasi merah | 90g | ||
| timun Jepang | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 sdm | |
| Salad Adas | |||
| adas | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| makan malam | |||
| Ceci Lessi | |||
| Buncis, dikeringkan | 50g | ||
| Piring Dada Ayam dengan Chicory in the Pan | |||
| Dada ayam | 150g | ||
| chicory | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 20g | 2 sendok makan | |
DIET HARI 3
| sarapan | |||
| Yoghurt susu murni | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 sendok makan | |
| Snack I | |||
| Melon Musim Dingin | 200g | 3 iris | |
| makan siang | |||
| Minestrone dengan Kentang dan Ejaan | |||
| farro | 40g | ||
| Sayuran Campuran | 300g | ||
| kentang | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 sdm | |
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
| Snack II | |||
| Apel kaki | 150g | 1 khaki | |
| makan malam | |||
| Baca kacang | |||
| Kacang polong, ember | 50g | ||
| Serpihan Susu Tanpa Lemak dengan Bayam Segar | |||
| Serpihan Susu Ringan | 150g | ||
| bayam | 100g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 20g | 2 sendok makan | |
DIET HARI 4
| sarapan | |||
| Yoghurt susu murni | 200g | ||
| Muesli dan Semua Otak | 40g | 8 sendok makan | |
| Snack I | |||
| anggur | 100g | QB | |
| makan siang | |||
| Kentang dan pure roket dengan gandum | |||
| jelai | 40g | ||
| kentang | 300g | ||
| roket | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 sdm | |
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
| Snack II | |||
| Delima, biji-bijian | 100g | QB | |
| makan malam | |||
| Lentil Lesse | |||
| Lentil, dikeringkan | 50g | ||
| Omelet dan Rebusan Artichoke | |||
| Telur Utuh | 100g | 2 butir telur | |
| Album | 100g | ||
| Artichoke, Bersih | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 20g | 2 sendok makan | |
DIET HARI 5
| sarapan | |||
| Yoghurt susu murni | 200g | ||
| Serpih jagung | 40g | 8 sendok makan | |
| Snack I | |||
| Apple, dengan kulitnya | 150g | 1 apel | |
| makan siang | |||
| Pasta Terong Utuh | |||
| Pasta semolina integral | 90g | ||
| terong | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 sdm | |
| Wortel Parut | |||
| wortel | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
| Snack II | |||
| Pear, dengan kulitnya | 150g | 1 buah pir | |
| makan malam | |||
| Kacang Lessi | |||
| Kacang, dikeringkan | 50g | ||
| Panessa di wajan dengan Biete Lesse | |||
| ikan kod | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
DIET HARI 6
| sarapan | |||
| Yoghurt susu murni | 200g | ||
| Nasi kembung | 40g | 8 sendok makan | |
| Snack I | |||
| jeruk | 200g | 1 jeruk | |
| makan siang | |||
| Nasi Lada Utuh | |||
| Nasi merah | 90g | ||
| paprika | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 sdm | |
| Salad Adas | |||
| adas | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| makan malam | |||
| Ceci Lessi | |||
| Buncis, dikeringkan | 50g | ||
| Payudara Kalkun di Piring dengan Chicory in the Pan | |||
| Dada ayam | 150g | ||
| chicory | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 20g | 2 sendok makan | |
DIET HARI 7
| sarapan | |||
| Yoghurt susu murni | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 sendok makan | |
| Snack I | |||
| Melon Musim Dingin | 200g | 3 iris | |
| makan siang | |||
| Minestrone dengan Kentang dan Roti Roti | |||
| Roti gandum, basi | 50g | ||
| Sayuran Campuran | 300g | ||
| kentang | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 sdm | |
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 25g | 2 setengah sendok makan | |
| Snack II | |||
| Apel kaki | 150g | 1 khaki | |
| makan malam | |||
| Baca kacang | |||
| Kacang polong, ember | 50g | ||
| Mozzarella Light dan Cherry Tomat | |||
| Mozzarella Light | 120g | ||
| tomat | 200g | ||
| Roti gandum utuh | 30g | 1 iris | |
| Minyak Zaitun Extra Virgin | 15g | 1 sendok makan setengah | |
