Sangat menyebar di antara populasi dunia, flu adalah penyakit virus yang mempengaruhi saluran udara bagian atas dan - kadang-kadang - yang lebih rendah: kita berbicara tentang penyakit yang sangat menular
Apa yang harus dilakukan
- Istirahat mutlak mempercepat pemulihan dari kedinginan
- Tutupi dengan baik sebelum meninggalkan rumah dengan syal dan pakaian tebal (selama bulan-bulan musim dingin dan musim sedang)
- Hindari perubahan suhu
- Gunakan pelembab ruangan, berguna untuk mengatasi hidung tersumbat
- Menyusui bayi lebih disukai dengan ASI, sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuhnya
- Cairan lendir: dalam hal ini, irigasi hidung dengan larutan salin diindikasikan
- Memanfaatkan bantuan alat penguap hidung atau pelembab, berguna untuk mendukung fluidisasi lendir, oleh karena itu pelepasan dari hidung tersumbat
Apa yang TIDAK harus dilakukan
- Tiup selalu hidung Anda dengan saputangan yang sama: gunakan tisu sekali pakai
- Merokok: merokok, baik pasif maupun aktif, tampaknya menghambat sistem kekebalan tubuh, menjadi predisposisi terjadinya infeksi, termasuk flu.
- Mengambil antibiotik tanpa resep: kecuali ada infeksi bakteri secara bersamaan (mis. Strepococcus strep throat), pemberian antibiotik terhadap pilek tidak berguna, tidak efektif dan berlebihan, karena patogen yang terlibat adalah virus (dan bukan bakteri!)
- Telan lendir
- Tidur beberapa jam: diamati bahwa mereka yang tidur beberapa jam di malam hari cenderung lebih mudah sakit daripada mereka yang tidur 6-8 jam per malam
- Tempatkan tangan di mulut dan hidung
Apa yang harus dimakan?
- Di hadapan masuk angin, itu adalah aturan yang baik untuk memilih makanan yang sederhana, sehat dan mudah dicerna
- Dianjurkan untuk minum banyak cairan panas, seperti teh, susu panas, kaldu dan sup
- Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi: pilek sering disertai dengan episode diare dan muntah
- Tampaknya juga kebiasaan untuk mengkonsumsi yogurt dengan bakteri asam laktat hidup atau dalam hal apapun probiotik adalah obat yang sangat baik untuk masuk angin, karena pertahanan kekebalan tubuh diperkuat.
- Makanan kaya vitamin C juga membantu melindungi tubuh dari pilek
Apa yang BUKAN Makan
- Minuman yang mengandung alkohol: tampaknya alkohol dapat memperburuk pembengkakan mukosa hidung, yang sering menyertai pilek
- Kopi dan minuman berkafein: tampaknya makanan-makanan ini mempengaruhi pasien yang menderita flu hingga dehidrasi
Obat dan Obat Alami
Fumigasi adalah obat alami yang sangat efektif untuk mempercepat penyembuhan jika pilek.
Fumigasi yang diperkaya dengan minyak esensial dengan tindakan ekspektoran, desinfektan dan balsamik memberikan persepsi kenyamanan langsung setelah menghirup uap.
- Eucalyptus ( Eucalyptus globulus Labill) → anti-inflamasi, ekspektoran, sifat balsamic
- Sifat mint ( Mentha piperita ) → balsamic, decongestant, anticatarrali
- Lemon (Citrus limon) → sifat antiseptik
- Jeruk pahit ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → disinfektan, antiinflamasi, sifat dekongestan
- Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) → balsamic, ekspektoran, sifat antioksidan
Di antara obat alami lain untuk pilek, kita tidak bisa melupakan kekuatan terapi luar biasa yang diperoleh dari ekstrak beberapa tanaman, seperti:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → antivirus, imunostimulan, antibakteri, sifat anti-inflamasi (dalam bentuk teh herbal, sirup, tablet)
- Propolis → aktivitas antimikroba, antijamur, antivirus
- Spruce ( Abies pectinata DC) → sifat anticatarrali dan balsamic
- Elderberry ( Sambucus nigra ) → sifat diaforis dan anti-inflamasi (dalam bentuk teh herbal atau infus)
- Spirea olmaria → sifat anti-inflamasi dan menenangkan
- Linden ( Tilia cordata ) → sifat diaforis, sedikit penenang
Perawatan farmakologis
Untuk pengobatan pilek, tidak perlu minum obat tertentu: secara umum, penyakit ini menurun secara spontan dalam beberapa hari. Namun, penyembuhan dapat dipercepat dengan asupan beberapa spesialisasi obat yang disengaja:
- Dekongestan hidung: Phenylephrine (mis. Isonephrine, Phenyl CL DYN), pseudoephedrine (misalnya Actifed, Actigrip), Oximetazoline hydrochloride (mis. Vicks sinex, Actifed nasal)
- Obat penurun demam parasetamol (misalnya takipirina, eferalgan), ibuprofen (misalnya brufen, saat)
- Antitusif: jika dingin juga disertai batuk. Obat-obatan yang paling umum digunakan untuk tujuan ini adalah: dekstrometorfan (misalnya Aricodilosse) dan bromeksin (misalnya Bisolvon Linctus)
- Vitamin C: dipertanyakan efek menguntungkan dari vitamin C pada dosis tinggi (2-10 gram mati, lebih disukai dibagi menjadi beberapa dosis) untuk pengobatan pilek.
pencegahan
- Berikan perhatian khusus pada mencuci tangan dan kebersihan pribadi
- Bersihkan mainan anak-anak: anak-anak cenderung memasukkan semua benda ke dalam mulut mereka, yang bisa menjadi kotor dan terkontaminasi
- Bawalah tisu desinfektan atau formulasi cair tertentu (misalnya amuchina)
- Jika mungkin, hindari bepergian dengan bus atau kereta api dengan anak-anak kecil, jauh lebih rentan terhadap infeksi virus
- Hindari kontak dengan orang yang terkena sebanyak mungkin: bahkan bersin atau batuk adalah sarana untuk menyebarkan virus flu
Perawatan medis
- Dalam sebagian besar kasus, pilek adalah infeksi dari resolusi sederhana, yang cenderung menurun secara spontan selama beberapa hari; oleh karena itu, tidak diperlukan perawatan medis dingin khusus.
