Nyeri serviks (atau serviks ) adalah gangguan muskuloskeletal yang sangat umum di antara populasi.
Nyeri serviks kronis pada dasarnya tergantung pada asumsi postur tubuh yang salah, kedinginan atau stres. Varian akut bukannya terkait dengan trauma serviks yang lebih serius, seperti: whiplash, hernia serviks, hypercyphosis dorsal, hyperlordosis lumbar, osteofit (taji tulang), spondylosis dan olahraga kekuatan dengan kelebihan beban.
Apa yang harus dilakukan
- Kenakan kerah serviks yang lembut untuk melindungi tulang belakang leher. Obat ini diindikasikan untuk nyeri serviks karena whiplash atau robekan otot serviks
- Selama istirahat malam disarankan untuk menempatkan kepala pada bantal ortopedi khusus untuk nyeri serviks
- Selalu asumsikan dan pertahankan postur tubuh yang benar. Obat ini dapat meredakan atau mencegah nyeri serviks
- Sesuaikan posisi layar komputer dengan sempurna: dengan melakukan hal itu, Anda menghindari memutar kepala atau terus-menerus mengalihkan pandangan ke atas atau ke bawah pada monitor.
- Untuk mengurangi nyeri serviks akibat trauma, disarankan untuk melakukan kompres dingin pada tingkat serviks. Cryotherapy terutama diindikasikan untuk membuat semacam analgesia pada situs yang dipengaruhi oleh rasa sakit. Setelah 2-3 hari trauma, ganti paket dingin dengan mandi air panas dan paket air hangat di leher
- Menjalani pijat fisioterapi yang bertujuan mengurangi rasa sakit serviks
- Lakukan latihan spesifik secara teratur untuk meredakan nyeri serviks. Dianjurkan untuk berlatih senam setiap hari dan perlahan, menghindari gerakan cepat dan tersentak tiba-tiba yang dapat memperburuk masalah
- Segera cari pertolongan medis jika terjadi nyeri serviks yang terkait dengan kesemutan lengan yang terus-menerus, ketidakmampuan menyentuh dada dengan dagu, kehilangan kekuatan tungkai dan tangan bagian bawah, atau nyeri yang terus-menerus dan tanpa henti
- Setelah mencapai peningkatan moderat dalam rasa sakit dengan terapi konservatif (pijat, kerah ortopedi dan obat penghilang rasa sakit), dianjurkan untuk melakukan proses rehabilitasi khusus, yang bertujuan memaksimalkan kesehatan umum punggung.
- Amati periode pemulihan 30-40 hari (setelah operasi untuk mengatasi nyeri serviks yang berasal dari hernia serviks)
- Setelah intervensi bedah apa pun untuk meringankan nyeri serviks terkait trauma, disarankan untuk menjalani pemeriksaan rutin secara teratur untuk memastikan bahwa operasi tersebut telah berhasil dengan sangat baik.
- Dalam kasus demam "idiopatik" tinggi yang berhubungan dengan nyeri serviks, sangat disarankan untuk meminta konsultasi medis. Gejala-gejala ini dapat menyembunyikan infeksi meningokokus yang sedang berlangsung
Apa yang TIDAK harus dilakukan
- Tetap di posisi yang sama terlalu lama
- Tidur dalam posisi tengkurap, dengan kepala ditekuk ke satu sisi. Postur yang sama saat istirahat dapat berasal atau menonjolkan nyeri serviks
- Oleskan es langsung pada kulit leher: sikap ini bisa menyebabkan luka bakar dingin. Sebaliknya lebih baik untuk menerapkan kantong es yang dibungkus kain katun di daerah serviks
- Lakukan latihan untuk nyeri serviks dengan cepat dan dengan gerakan kasar: perilaku semacam itu bahkan dapat memperparah nyeri leher
- Mengulur-ulur. Ketika rasa sakit serviks membuat orang berpikir tentang herniasi serviks, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk memulai perawatan konservatif / bedah sesegera mungkin.
- Asumsikan posisi berbahaya
- Istirahat berlebihan: bahkan istirahat berkepanjangan tidak membantu nyeri serviks. Kelebihan istirahat memang mendukung kekakuan sendi dan otot, yang sudah melemah dengan sendirinya. Sebaliknya, ambil posisi tenang selama 30 menit; setelah itu kami merekomendasikan jalan-jalan atau latihan fisioterapi ringan, khusus untuk nyeri serviks
- Mengangkat beban berat selama nyeri serviks
- Berkendara segera setelah operasi untuk menyembuhkan nyeri serviks karena herniasi serviks
- Berlatih olahraga kekuatan (mis. Angkat berat), yang dapat memperburuk nyeri serviks
Apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan
Tidak ada bukti ilmiah yang menghubungkan makanan dengan peningkatan atau memburuknya nyeri serviks. Dianjurkan untuk mengikuti diet sehat, seimbang, kaya buah, sayuran, dan rendah lemak. Setelah kemungkinan operasi pembedahan (misalnya diskektomi untuk perawatan hernia serviks) disarankan untuk mengikuti diet yang ringan dan seimbang, disarankan oleh ahli gizi atau oleh tokoh kesehatan yang kompeten dan berkualitas.
Obat dan Obat Alami
Dalam kebanyakan kasus, nyeri serviks membutuhkan perawatan obat. Kalau tidak, pengobatan alami yang digunakan sebagai terapi pilihan pertama tidak terlalu efektif, karena nyeri serviks umumnya mengganggu dan intens.
Namun, mengingat bahwa stres dan ketegangan dapat menonjolkan rasa sakit serviks, pasien yang terkena dapat mengambil teh herbal santai dan anxiolytic, diformulasikan dengan bahan aktif seperti:
- Chamomile ( Chamomilla recutita ) → sifat ansiolitik dan sedatif ringan
- Valeriana ( Valeriana officinalis ) → sifat hipnotis, antikonvulsif, obat penenang dari sistem saraf pusat
- Lemon balm ( Melissa officinalis ) → antispasmodik, sifat obat penenang
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → obat penenang, penginduksi hipno, analgesik, relaksasi, antineuralgik, dan spasmolitik
- Tiglio ( Tilia cordata ) → sifat santai, anxiolytic
- Zinc: obat melawan stres (harus dikonsumsi dalam bentuk tablet)
Selain teh herbal yang menenangkan, krim atau salep yang diformulasikan dengan bahan aktif rubefacient dapat diaplikasikan pada kulit leher:
- Cabai ( Capsicum frutescens ) → rubefacient, antibakteri, sifat analgesik
- Kamper ( Cinnamomum camphora ) → sifat rubefacient
- Arnica ( Arnica montana L) → sifat antiinflamasi, antirematik, revulsi, analgesik
Perawatan farmakologis
- Obat penghilang rasa sakit (NSAID):
- Ibuprofen (mis. Brufen, Momen)
- Naproxen (mis. Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diklofenak (misalnya Voltaren)
- Asam asetilsalisilat (misalnya Aspirin, Vivin C)
- Obat Santai Otot:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (mis. Flexiban)
- Obat kortikosteroid dengan aplikasi topikal:
- Methylprednisolone (misalnya Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Suntikan obat kortikosteroid: diindikasikan untuk memperbaiki atau meredakan nyeri serviks yang parah (tergantung pada osteoartritis, penyakit diskus, atau stenosis tulang belakang)
- Prednisolon (mis. Solprene, Deltamidrina)
- Injeksi anestesi lokal:
- Lidocaine (mis. Lidocaine Molteni Hydrochloride, Xylocaine)
- Obat-obatan narkotika:
- Kodein (mis. Codein, Paket Hederix)
- Tramadol (mis. Tralenil, Tramadol, Fortradol)
pencegahan
- Jangan mengangkat beban berat selama nyeri serviks: perilaku ini meningkatkan risiko hernia, baik serviks dan perut (mis. Inguinal hernia)
- Perpanjang dan perkuat otot serviks yang terlibat dalam trauma sebelumnya. Obat ini terutama diindikasikan untuk mencegah kemungkinan kerusakan serviks di masa depan
- Hormati yang lainnya jika ada nyeri serviks yang parah, untuk mencegah robekan tiba-tiba atau gerakan yang dapat mendukung timbulnya atau pemburukan hernia serviks.
- Sebelum memulai program pelatihan yang ditargetkan (mis., Angkat berat), disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau instruktur yang berkualifikasi, untuk mencegah robekan atau cedera otot yang menyebabkan nyeri leher rahim.
Perawatan medis
- Bedah disektomi (anterior atau posterior): terdiri atas pengangkatan disk hernia dan penggantian selanjutnya dengan
- sebuah fragmen tulang kecil (umumnya diekstraksi dari panggul pasien sendiri), yang mengarah pada penggabungan dua tubuh vertebral yang disisipkan.
- Prostesis Cakram Buatan yang menggantikan cakram yang sakit menjaga sebanyak mungkin pergerakan dan fungsi tulang belakang
- Terapi oksigen-ozon: terdiri dari pengenalan campuran oksigen / ozon di area interdiscal. Ozon, menggunakan kekuatan antiinflamasi yang bijaksana, mengurangi tekanan diskus dan mengurangi rasa sakit
- Osteopati: meredakan gangguan saraf di daerah serviks
- Stimulasi listrik (stimulasi saraf tulang belakang): berguna untuk "membangkitkan" sumsum tulang belakang, mengurangi rasa sakit
- Ultrasound therapy: terapi mekanik-termal yang menggunakan energi mekanik dari gelombang suara frekuensi sangat tinggi untuk mengurangi rasa sakit serviks
- Iontophoresis: memungkinkan untuk memberikan obat secara transkutan menggunakan arus searah yang dihasilkan oleh generator
- Terapi pijat: obat rehabilitasi yang terdiri dari eksekusi - oleh seorang ahli - pijat khusus untuk menghilangkan rasa sakit (serviks, dalam hal ini)
- Akupunktur: mengurangi peradangan dan nyeri serviks
