Carbo Sprint Volata - ProAction

Informasi tentang Carbo Sprint Volata - ProAction

Persiapan energi berdasarkan karbohidrat dengan kafein, L-karnitin, Vitamin C dan Vitamin B6

FORMAT

Bungkus 50ml rasa oranye merah

Komposisi : Air - Dextrose - Fructose - Maltodextrin - L-Carnitine tartrate - Caffeine - Flavour - Pengoksidasi: Asam sitrat - L-asam askorbat (Vit. C) - Pyridoxine hydrochloride (Vit. B6).

Per dosis harian (75gr = 2 sendok)

Nilai energi: 115 Kcal - Protein 0 gr - Karbohidrat 25 gr (di antaranya Dextrose: 17, 5 gr - Fruktosa: 3, 75 gr - Maltodekstrin: 3, 75 gr) - Lemak 0 gr - L-Carnitine: 100 mg - Kafein: 80 mg - Vitamin C : 1, 8 mg - Vitamin B6: 0, 6 mg.

Karbohidrat - adalah salah satu nutrisi paling melimpah dalam diet umum. Pentingnya mereka adalah karena fungsi energi dan struktural yang menjamin berfungsinya berbagai perangkat dengan benar.

Secara alami hadir dalam makanan, karbohidrat diperkenalkan terutama dalam bentuk pati, melalui sereal dan turunannya, dan gula sederhana menggunakan buah. Pola makan yang sehat dapat memenuhi permintaan yang paling berat sekalipun, selama pilihan karbohidrat yang dicerna menghargai keseimbangan metabolisme dan hormon tubuh manusia yang rapuh. Situasi menjadi semakin kompleks untuk olahragawan, di mana pilihan glukosa jatuh pada kondisi gizi dan atletiknya, dan secara signifikan mempengaruhi kinerja. Agar ini dapat ditingkatkan, perlu untuk memilih gula yang paling sesuai dengan konteks olahraga:

gula sederhana dari penyerapan cepat seperti dekstrosa, yang puncak darahnya terjadi beberapa detik setelah konsumsi, harus diambil beberapa saat sebelum sprint atau tindakan kekuatan maksimal;
karbohidrat yang lebih kompleks seperti maltodekstrin, atau lebih lambat dimetabolisme seperti fruktosa, dapat diambil sebelum dan selama kinerja daya tahan, sehingga memberikan pelepasan energi secara bertahap, mempertahankan kinerja untuk periode yang lebih lama dan mengurangi katabolisme sebanyak mungkin otot.

Namun, karbohidrat juga memainkan peran penting dalam fase segera setelah pelatihan, di mana mereka dapat digunakan untuk mempromosikan sekresi insulin dan memfasilitasi pengisian glikogen yang habis.

L-Carnitine: turunan asam amino trimetilasi, diproduksi di hati dan ginjal mulai dari metionin dan lisin, dengan bantuan vitamin B1, vitamin B6 dan Vitamin C. Carnitine berkonsentrasi dalam jaringan dengan metabolisme aerob, seperti jantung dan otot (terutama serat merah dan menengah).

Peran biologis utamanya, yang mendasar untuk metabolisme perantara, mengambil bentuk pengikatan asam lemak rantai panjang dan mengangkutnya melalui transporter membran ke dalam matriks mitokondria, di mana mereka akan mengalami oksidasi, memasok sel secara penuh energi. Metabolisme lipid memainkan peran penting dalam keseimbangan energi tubuh, mewakili sumber yang dipilih selama aktivitas aerobik, terutama jika berlangsung dari waktu ke waktu. Dalam kondisi ini, pada kenyataannya, kadar karnitin cenderung menurun dalam bentuk asetat, yang menunjukkan peningkatan kebutuhan untuk molekul ini. Terlepas dari indikasi biologis yang berbeda, dan berbagai penelitian hadir dalam literatur, suplemen dengan L-carnitine tampaknya tidak memberikan hasil yang diharapkan dalam hal meningkatkan kinerja aerobik, mungkin karena kapasitas penyimpanan yang buruk di tingkat jaringan.

Kafein: termasuk dalam genus methylxanthines, diperkenalkan dalam kehidupan sehari-hari dengan kopi (satu cangkir berisi sekitar 100mg), dan diserap dengan cepat dalam waktu satu jam setelah konsumsi.

Sebelum dimetabolisme di hati dalam berbagai bentuk dimetilxantin, kafein dapat:

Menghasilkan aksi stimulasi pada metabolisme adrenergik;
Merangsang lipolisis, meningkatkan konsentrasi asam lemak dalam darah;
Mediasi vasodilatasi pada tingkat muskul;
Lepaskan otot bronkial, dan fasilitasi pernapasan;
Meningkatkan keterampilan kognitif dan kondisi kewaspadaan;
Meningkatkan diuresis;
Kurangi sensasi rasa sakit dengan membatasi aktivasi nosiseptor.

Mengingat berbagai reaksi yang terlibat secara langsung atau kurang, dan ketersediaannya yang sederhana, kafein telah ditemukan dalam bidang olahraga, sehingga banyak yang harus dihitung di antara zat-zat doping pada konsentrasi urin di atas 0, 012 mg / ml. Keuntungan dalam olahraga tercermin dalam peningkatan kinerja baik dalam hal kekuatan dan ketahanan, dalam peningkatan dalam kondisi perhatian dan dalam pengurangan rasa lelah. Dosis aman maksimum yang digunakan dalam penelitian adalah 300 mg, di luar itu ada tremor, kecemasan, takikardia, insomnia dan kegembiraan. Di sisi lain, penggunaan jangka panjang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit saluran pencernaan, kardiovaskular, dan saraf (migrain).

Vitamin C - juga dikenal sebagai asam askorbat L, umumnya diperkenalkan melalui buah dan sayuran, dan diserap hampir seluruhnya pada tingkat duodenum melalui mekanisme difusi saturable pasif dan transportasi yang difasilitasi natrium. Melalui plasma, ia mencapai berbagai jaringan, di mana ia disimpan untuk rata-rata total yang diperkirakan sekitar satu setengah gram. Ada banyak potensi vitamin C, beberapa di antaranya sangat disukai oleh para atlet, seperti:

- antioksidan kuat, melalui regenerasi vitamin E, mampu secara efektif menangkal kerusakan yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens;

- kofaktor yang diperlukan untuk sintesis karnitin

- mengurangi zat besi usus, dengan akibat peningkatan dalam tingkat penyerapan;

- Mengurangi asam folat dalam bentuk koenzimatiknya.

Efek yang disebutkan di atas mengambil bentuk berkurangnya rasa lelah dan peningkatan kinerja.

Kebutuhan harian vitamin C diperkirakan sekitar 60-90mg, tetapi bahkan pada hanya 10mg dapat mencegah penyakit kudis, penyakit yang berasal dari kekurangan vitamin C. Tingkat asupan yang direkomendasikan ini dapat meningkat secara signifikan pada atlet bahkan mencapai gram. sehari-hari. Namun, harus dipertimbangkan bahwa dosis yang lebih tinggi dari gram bersih disertai dengan pengurangan yang signifikan dalam penyerapan usus.

Gangguan pencernaan karena keasaman vitamin ini, dicatat untuk dosis farmakologis, yaitu lebih tinggi dari 10 gr / hari

Vitamin B6 : diperkenalkan dalam suplemen terutama dalam bentuk piridoksin hidroklorida, dan hadir terutama dalam makanan yang berasal dari hewan, terutama dalam daging. Vitamin ini diserap pada tingkat jejunum setelah hidrolisis ATP dependen dan diangkut ke hati melalui albumin. Pada tingkat hati, vitamin B6 mengalami proses fosforilasi yang mengubahnya menjadi bentuk aktif, yang dikenal sebagai fosfat piridoksal, oleh karena itu, setelah diangkut ke berbagai jaringan, ia bertindak sebagai kofaktor:

Menguntungkan glikogenolisis dan glukoneogenesis, untuk meningkatkan ketersediaan glukosa;
Mendukung aksi hormonal;
Memfasilitasi sintesis vitamin B lainnya, seperti niasin;
Dengan memandu sintesis kelompok EME, perlu bagi hemoglobin untuk mengikat oksigen.

Kebutuhan hariannya sekitar 1 / 1, 5 mg, tetapi bahkan dalam kasus ini kasus defisiensi sangat jarang.

Fitur produk - Carbo Sprint Volata - ProAction

Dari namanya, mudah untuk memahami bagaimana produk ini dilahirkan untuk mendukung sprint terakhir suatu pertunjukan. Berkurangnya proporsi maltodekstrin, mendukung komponen gula yang sederhana dan segera tersedia - bersama-sama dengan kehadiran kafein dan L-Carnitine, dan tidak adanya asam amino rantai cabang - mendukung peran lahirnya suplemen ini. Kehadiran vitamin juga harus menjamin optimasi energi dan proses oksidasi, dan potensi detoksifikasi dan efek anti-kelelahan. Namun, terlepas dari asumsi teoritis dan data yang mendorong mengenai kemanjuran ergogenik karbohidrat (khususnya campuran maltodekstrin / fruktosa) dan kafein, perlu diingat rendahnya khasiat suplemen berbasis karnitin, waktu penyerapan yang berbeda dari berbagai prinsip yang terkandung, dan tidak adanya studi eksperimental yang mencirikan kegunaannya.

Disarankan digunakan oleh perusahaan - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 bungkus per hari.

Gunakan dalam olahraga - Carbo Sprint Volata - ProAction

Suplemen jenis ini harus dikonsumsi selama kinerja atletik, dan khususnya segera sebelum fase akhir perlombaan. Prevalensi gula sederhana, pada kenyataannya, memaparkan atlet terhadap risiko potensial hipoglikemia reaktif, yang akan sangat merugikan bagi pengejaran latihan fisik.

Efek Samping Carbo Sprint Volata - ProAction

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual, kram, sakit perut, diare dan muntah. Minuman ini mengandung kafein, yang efek sampingnya telah terdaftar sebelumnya, dan gula sederhana, sehingga tidak disarankan untuk diminum sebelum tidur atau di malam hari.

Peringatan untuk penggunaan Carbo Sprint Volata - ProAction

Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Carbo Sprint Volata - ProAction.

PUSTAKA

Latihan Olahraga Med Sci. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96.

Respons androgenik terhadap latihan resistensi: efek makan dan L-karnitin.

Wraemer WJ, BA Spiering, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, MR Rubin, DN Prancis, Silvestre R, Hatfield DL, JL Van Heest, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5.

Efek suplementasi L-karnitin L-tartrat pada respons oksigenasi otot terhadap latihan resistensi.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.

Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3.

Penangkapan jantung pada seorang pria muda menyusul konsumsi berlebihan "minuman energi" berkafein.

Berger AJ, Alford K.

Kafein dan taurin meningkatkan kinerja daya tahan.

Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.

Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 Mei.

Sports Med. 2001; 31 (11): 785-807.

Kafein dan olahraga: metabolisme, daya tahan, dan kinerja.

Graham TE.

Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Penggunaan kafein dalam olahraga, farmakokinetik pada manusia, dan mekanisme aksi seluler.

Magkos F, Kavouras SA.

Laboratorium Nutrisi dan Diet Klinis

Oksidasi konsumsi gabungan maltodekstrin dan fruktosa selama latihan.

GA GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Latihan Olahraga Med Sci. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 Mei; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 Maret

Suplementasi karbohidrat meningkatkan olahraga intensitas sedang dan tinggi di panas.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Pembilasan mulut karbohidrat dalam keadaan makan: kurangnya peningkatan kinerja uji-waktu.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Agustus; 19 (4): 400-9.

Konsumsi karbohidrat selama latihan tidak menunda kelelahan selama latihan siklus submaksimal.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, F Gripp, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 15 April; 587 (Bg 8): 1779-94. Epub 2009 23 Februari.

Penginderaan karbohidrat di mulut manusia: efek pada kinerja olahraga dan aktivitas otak.

Kamar ES, Jembatan MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56.

Apakah pemberian karbohidrat sebelum olahraga meningkatkan kinerja ski lintas negara sepanjang 20 km?

Francescato MP, Puntel I.

Latihan Olahraga Med Sci. 2004 Des; 36 (12): 2107-11.

Efek pembilasan mulut karbohidrat terhadap kinerja percobaan waktu siklus 1 jam.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 20-5.

Efek konsumsi karbohidrat cair pada latihan berulang upaya maksimal di pengendara sepeda kompetitif.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomi. 2000 Okt; 43 (10): 1528-37.

Pengaruh suplementasi karbohidrat pada latihan simulasi wasit liga rugby.

MaClaren DPM, Tutup GL.

Wasit liga rugby elit ini dengan solusi maltodekstrin (Md) 6% sambil melakukan simulasi pertandingan liga rugby

Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50.

Efek dari suplemen karbohidrat - arginin pada metabolisme karbohidrat pasca latihan.

Yaspelkis BB ke-3, Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37.

Respons glikemik dan insulinemik terhadap pemberian makan karbohidrat multipel yang sudah ada sebelumnya.

KR Pendek, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Delapan pengendara sepeda terlatih mengonsumsi 22, 5, 45, atau 75 total g maltodekstrin dan dekstrosa yang dilarutkan dalam 473 ml air atau plasebo (PL) dengan volume yang sama

Eur J Appl Physiol Occup Fisiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Efek berbagai minuman

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int J Sports Med. 1994 November; 15 (8): 466-71.

Respons hormonal dan metabolit terhadap glukosa dan konsumsi maltodekstrin dengan atau tanpa penambahan guar gum.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70.

Pengaruh konsumsi karbohidrat pada kinerja pengendara sepeda yang tidak berpuasa selama percobaan waktu 80 mil yang disimulasikan.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Suplementasi karbohidrat, penipisan glikogen, dan metabolisme asam amino selama berolahraga.

Pembuat Wagen AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.