Informasi tentang Daya Kedelai GymLine Muscle - Enervit
OTOT GYMLINE SOY POWER - ENERVIT
Suplemen makanan protein kedelai dengan asam amino bercabang dan vitamin B6
FORMAT
Pak 800 gram rasa Kakao, krim dan krim
KOMPOSISI
Protein kedelai bermerek Supro; bubuk kakao (2%); l-leusin (2%); aroma; bubuk cokelat (1, 1%) (massa kakao, bubuk kakao, cocoa butter, gula, perasa); l-isoleusin (1%); l-valin (1%); regulator keasaman: tripotassium citrate; pengental: karaginan; agen anti-caking: silikon dioksida; pemanis: sucralose; vitamin B6 mikroenkapsulasi (vitamin B6, mono dan digliserida dari asam lemak).
Analisis Media | Per 100 gr | per dosis harian (30 g) | % RDA |
Nilai Energi | 367 Kcal / 1558 Kj | 110 Kcal / 467 Kj | - |
Protein (N x 6, 25) | 84 g | 25.2 g | - |
karbohidrat | 2, 35 g | 0, 7 g | - |
Grassi | 0, 6 g | 0, 18 g | - |
L-Leucine | 2 g | 0, 60 g | - |
L-valine | 1 g | 0, 30 g | - |
L-isoleusin | 1 g | 0, 30 g | - |
Profil asam amino
Amminogramma | Per 100 g zat nitrogen * |
isoleusin | 5, 75 g |
leusin | 9, 9 g |
Lysine | 5, 94 g |
metionin | 1, 24 g |
fenilalanin | 4, 98 g |
treonin | 3, 55 g |
tryptophan | 1, 15 g |
valin | 5, 85 g |
histidin | 2, 49 g |
alanine | 4, 12 g |
Arginine | 7.18 g |
Asam aspartat | 11 g |
sistein | 1, 25 g |
Asam glutamat | 18.19 g |
Glycine | 4 g |
prolin | 4, 88 g |
Serina | 4, 98 g |
tirosin | 3, 55 g |
Fitur Produk GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Fitur produk: protein yang dimaksud diekstraksi dari kedelai menggunakan protokol yang dikenal sebagai SUPRO, yang dipatenkan oleh perusahaan Solae. Teknik ekstraksi khusus ini menjamin kualitas gizi yang tinggi, yang membuat protein kedelai supro sangat cocok untuk penggunaan olahraga.
Untuk melengkapi dan meningkatkan profil asam amino, pabrikan telah memutuskan untuk menambahkan asam amino rantai cabang, sehingga mengoptimalkan aplikasi mereka di sektor olahraga dan menjamin kandungan protein yang bermanfaat lebih dari 80%. Yang juga patut diperhatikan adalah kandungan Arginine yang sangat tinggi, jauh lebih tinggi daripada yang ditemukan dalam suplemen protein whey.
Protein kedelai - sangat hadir dalam diet oriental, mereka perlahan-lahan mengukir ruang penting juga dalam diet barat. Menjadi protein nabati, mereka memiliki spektrum asam amino yang sebanding dengan polong-polongan lainnya, oleh karena itu ditandai dengan berkurangnya satu atau lebih asam amino esensial, dalam hal ini sulfur dioksida (sistein dan metionin). Tidak seperti legum lainnya, protein kedelai memiliki pola asam amino esensial yang lebih seimbang dan ketersediaan hayati yang sama. Dua karakteristik ini menjelaskan nilai biologis yang baik, dan kualitas protein yang sebanding - menurut metode PDCAAS - dengan protein hewani.
Meskipun efek potensial ini terkait dengan konsumsi legum secara keseluruhan, kedelai dan khususnya proteinnya telah diterima oleh dunia dietetika olahraga dengan skeptisisme yang tersebar luas dan tidak dapat dibenarkan. Salah satu ketakutan utama yang menghalangi atlet untuk beralih ke suplemen protein berbasis kedelai, ditentukan oleh kepercayaan populer bahwa kandungan phytoestrogen, yaitu produk alami dengan aksi mirip hormon yang sebanding dengan estrogen, dapat mempengaruhi profil hormon secara negatif. mengurangi sekresi testosteron dan meningkatkan efek estrogenik.
Dunia ilmiah telah menanggapi ketakutan ini dengan serangkaian publikasi, yang menunjukkan bagaimana protein yang berasal dari kedelai tidak mempengaruhi profil hormon sama sekali. Selain itu, integrasi mereka menjamin efek anabolik yang sama seperti protein hewani atau whey.
Akibatnya, sementara pengenalan makanan berbasis kedelai saat ini diindikasikan pada wanita menopause dan pasien dengan risiko kardiovaskular nyata, tidak ada bukti untuk menunjukkan perubahan profil hormon pada atlet yang juga menggunakan bubuk protein kedelai setiap hari. .
Protein kedelai dalam dietetika olahraga: sekali keyakinan keliru tentang kemungkinan efek estrogenik telah ditolak, protein kedelai telah sepenuhnya dikembalikan di antara suplemen protein yang paling banyak digunakan oleh atlet dari berbagai disiplin ilmu. Penggunaan protein ini telah menjadi sangat penting bagi individu yang mengalami berbagai jenis alergi susu atau telur atau bagi mereka yang, dengan pilihan, lebih suka untuk tidak mengkonsumsi produk-produk yang berasal dari hewan, sehingga dapat memastikan asupan protein yang benar tanpa harus menggunakan konsumsi legum yang berlebihan dan menghadapi efek samping terkait.
Selain kegunaan sebenarnya, kehadiran berbagai studi dalam literatur telah membenarkan penggunaan protein ini dalam praktik integratif umum, merekam serangkaian efek menguntungkan bagi "kehidupan" para atlet, benar-benar sebanding dengan yang diamati untuk protein whey, di antaranya:
- Efek hipertrofik: suplementasi yang benar, dikombinasikan dengan olahraga teratur, memastikan peningkatan yang signifikan dalam massa lean;
- Efek adaptif: integrasi dengan protein kedelai telah terbukti bermanfaat dalam memastikan peningkatan nyata dalam kemampuan anaerobik atlet yang menjadi sasaran pelatihan;
- Efek ergonomis dan anti-kelelahan: suplementasi pregasi telah memungkinkan pemanjangan waktu latihan yang dilakukan pada 60% dari Vo2 Max, dengan pengurangan yang signifikan dalam sensasi kelelahan.
Selain itu, beberapa penelitian telah menggambarkan efek potensial yang bermanfaat lainnya:
- Efek pelangsingan: penggantian bagian dari kandungan protein harian dengan protein yang berasal dari sayuran, secara signifikan mengurangi jaringan adiposa subkutan dan perut;
- Efek anti-inflamasi: pengurangan penanda inflamasi diamati setelah latihan fisik yang intensif.
- Efek hormonal: suplementasi pada atlet wanita telah memastikan peningkatan kadar hormon tiroid yang signifikan.
Meskipun ada beberapa studi dalam literatur yang sebagian bertentangan dengan hasil ini, dimungkinkan untuk mempertimbangkan protein kedelai sebagai protein bernilai biologis tinggi, yang dapat diintegrasikan ke dalam makanan Mediterania, berganti-ganti dengan sumber protein dari asal yang berbeda.
Vitamin B6: diperkenalkan dalam suplemen terutama dalam bentuk piridoksin hidroklorida, dan hadir terutama dalam makanan yang berasal dari hewan, terutama dalam daging, diserap pada tingkat puasa setelah hidrolisis ATP tergantung, kemudian diangkut ke hati yang dikirim ke albumin. Pada tingkat hati ia mengalami proses fosforilasi yang mengubahnya menjadi bentuk aktif, yang dikenal sebagai fosfat piridoksal. Dalam bentuk ini, vitamin B6 diangkut ke berbagai jaringan di mana ia bertindak sebagai kofaktor:
- Menguntungkan glikogenolisis dan glukoneogenesis, meningkatkan ketersediaan glukosa;
- Mendukung aksi hormonal;
- Memfasilitasi sintesis vitamin B lainnya, seperti niasin;
- Membimbing sintesis kelompok EME, penting bagi hemoglobin untuk mengikat oksigen;
- Mengoptimalkan proses oksidasi dan transaminasi berbagai asam amino.
Disarankan digunakan oleh perusahaan - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Larutkan isi tiga sendok (30 gram) dalam 200 ml air non-karbonasi menggunakan shaker.
Cara menggunakan dalam olahraga - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Agar integrasi protein benar-benar efektif dan tidak berbahaya, maka harus disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi dan atletik olahragawan dan rencana dietnya. Faktanya, kandungan protein harian harus antara gram / kg dan 2gr / kg, tergantung pada jenis aktivitas fisik yang dilakukan. Oleh karena itu, tidak benar untuk mempertimbangkan jumlah yang disarankan oleh pabrikan sebagai yang optimal untuk semua atlet.
Meskipun dosis optimal sangat subjektif, dimungkinkan untuk menentukan indikasi umum yang berasal dari pembacaan kritis yang cermat dari berbagai artikel yang ada dalam literatur, dan dari pertimbangan murni pengalaman:
- Asupan harus lebih disukai di antara waktu makan;
- Untuk mengoptimalkan kapasitas energi otot dan tubuh, akan optimal untuk mengambil konten protein setidaknya satu jam sebelum kompetisi atau pelatihan, disertai dengan sumber karbohidrat indeks glikemik sedang-rendah.
- Untuk mengoptimalkan fase pemulihan dan sintesis glikogen, disarankan untuk mengaitkan sumber protein dengan indeks glikemik sedang hingga tinggi karbohidrat, lebih disukai dalam waktu 40 menit pelatihan.
Studi-studi yang ada dalam literatur menunjukkan manfaat pertama setelah hanya 4 minggu dari awal praktik integratif.
Efek Samping Daya Kedelai GymLine Muscle - Enervit
Diketahui adalah efek samping jangka panjang dari diet yang terlalu kaya protein atau asam amino; kerusakan ginjal, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan sekresi urin, gangguan hati atau ginjal, perubahan lipidemik dan patologi terkait lainnya, asidosis jaringan dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa konsekuensi dari diet yang tidak seimbang dari waktu ke waktu. Di antara efek berbahaya yang berasal dari makanan yang terlalu kaya protein, tentu ada juga peningkatan jaringan adiposa yang disebabkan oleh persimpangan metabolik kompleks yang bertanggung jawab untuk koordinasi fungsi-fungsi energi organisme.
Selain efek khas dari asupan protein berlebihan, perlu dicatat bahwa dalam literatur efek samping lain dijelaskan, seperti pengurangan fungsi tiroid, aksi teratogenik pada janin dan perubahan penyerapan beberapa obat. Namun, efek ini tampaknya terkait dengan konsumsi legum utuh yang berlebihan daripada suplementasi dengan bubuk protein kedelai.
Peringatan untuk penggunaan GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, alergi dan penyakit autoimun, selama kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum terlatih.
Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.
Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis GymLine Muscle Soy Power - Enervit.
| PUSTAKA |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Efek campuran asam amino, protein, dan karbohidrat pada keseimbangan protein otot bersih setelah latihan ketahanan.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Juli; 23 (5): 378-85. Protein lambat versus cepat dalam stimulasi respon sel beta dan aktivasi sumbu entero-insular pada diabetes tipe 2.Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Efek dari kombinasi asam amino esensial / karbohidrat pada massa otot, arsitektur dan kekuatan maksimal setelah latihan beban berat. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 3 Juni. [Epub depan cetak]. Br J Nutr. 2010 9 April 2010: 1-8. [Epub julukan cetak] Efek protein / asam amino esensial dan pelatihan resistensi pada hipertrofi otot rangka: Kasus untuk protein whey. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 Jun 17; 7 (1): 51. [Epub julukan cetak] Waktu asupan protein meningkatkan pengeluaran energi 24 jam setelah pelatihan resistensi. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Latihan Olahraga Med Sci. 2010 Mei; 42 (5): 998-1003. Karbohidrat pasca latihan ditambah suplementasi protein whey hidrolisat meningkatkan level glikogen otot rangka pada tikus. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Asam Amino. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 Juli. Efek suplementasi protein creatine dan whey pada komposisi tubuh pada pria berusia 48 hingga 72 tahun selama pelatihan resistensi. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, MS Tertulis, Carter J, Bemben MG. Penuaan Kesehatan J Nutr. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. Suplementasi dengan hidrolisat protein whey meningkatkan pemulihan kapasitas pembangkit kekuatan otot setelah latihan eksentrik. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Efek konsumsi protein pada pengeluaran energi dan pemanfaatan substrat setelah berolahraga pada wanita paruh baya. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17 (6): 544-55. Dampak berbagai sumber protein dan kreatin yang mengandung formula nutrisi setelah 12 minggu pelatihan resistensi. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Nutrisi. 2007 Sep; 23 (9): 647-56. Efek pelatihan resistensi dan suplementasi protein pada pergantian tulang pada wanita dewasa muda. Mullins NM, Dosa KAMI. Nutr Metab (Lond). 2005 17 Agustus; 2:19. J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34-8. Epub 2005 13 Juli. Fitur suplemen whey protein terkonsentrasi pada anak-anak dengan infeksi HIV progresif cepat.Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Protein whey susu mengurangi produksi radikal bebas oksigen dalam model murine kardiomiopati kelebihan zat besi kronis. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Bisakah J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Efek suplementasi leusin dan protein whey selama delapan minggu pelatihan resistensi unilateral. Coburn JW, DJ Housh, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 Mei; 20 (2): 284-91. Indeks sistemik kerusakan otot rangka dan pemulihan fungsi otot setelah latihan: efek konsumsi karbohidrat-protein gabungan. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Agustus; 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23. Kombinasi suplementasi sagu dan protein kedelai selama latihan siklus daya tahan dan kapasitas daya tahan intensitas tinggi berikutnya. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Kedelai dan respons peradangan yang diinduksi olahraga pada wanita pascamenopause.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Departemen Kesehatan, Kinerja Manusia, dan Rekreasi, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, AS. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Kedelai dan respons peradangan yang diinduksi olahraga pada wanita pascamenopause.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Departemen Kesehatan, Kinerja Manusia, dan Rekreasi, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, AS. Menopause. 2010 Mei-Jun; 17 (3): 587-93. Suplementasi protein kedelai satu tahun tidak memperbaiki profil lipid pada wanita pascamenopause.Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007 23 Juli; 4: 4. Efek sumber protein dan pelatihan resistensi pada komposisi tubuh dan hormon seks.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Pengaruh suplemen whey dan protein kedelai dikombinasikan dengan pelatihan resistensi pada orang dewasa muda. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. Peningkatan kemampuan adaptasi olahragawan judo muda setelah suplementasi protein.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Respons hormonal dan metabolik pada pesenam wanita elit yang menjalani pelatihan berat dan suplemen dengan SUPRO Brand Isolated Soy Protein.Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 Juli-Des; 29 (3-4): 63-70. Studi tentang efisiensi protein kedelai terisolasi Supro pada atlet Olimpiade.Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R. |
