Mari kita perjelas
Suplemen makanan adalah PERSIAPAN (serbuk, kapsul, tablet, tablet, gel dan cairan) untuk diambil dalam dosis UNITARY untuk melengkapi diet NORMAL; suplemen makanan terdiri dari (atau mengandung):
- Nutrisi
- BUKAN bergizi (betapapun penting atau bermanfaat bagi berfungsinya organisme - misal SERAT makanan)
- MICRO
Suplemen makanan INTEGRASI TAPI TIDAK MENGGANTI makanan;
Suplemen makanan yang dibutuhkan: Contoh
Contoh yang mencolok dari suplementasi makanan NECESSARY adalah dari: zat besi (Fe), cobalamin (vitamin B12) dan asam folat jika terjadi anemia sekunder akibat penyakit Crohn; patologi radang usus ini menyebabkan malabsorpsi kronis yang kadang-kadang dikaitkan dengan perdarahan dari mukosa enterik. Di antara komplikasinya yang paling sering, sering ada lesi dan pengangkatan terminal ileum (area yang bertanggung jawab untuk penyerapan kobalamin). Malabsorpsi, kemungkinan terkait dengan reseksi usus, dapat menghasilkan bentuk ANEMIC yang dapat ditingkatkan dengan suplementasi makanan berbasis besi, cobalamin dan asam folat.
Juga suplementasi diet kalsium (Ca) dan kalsiferol (Vit. D) pada subjek yang sangat beresiko osteoporosis (wanita di usia tua), pada anak-anak yang, karena kekurangan gizi, berjuang untuk mencapai puncak massa tulang dan pada orang dewasa yang menderita osteomalacia, merupakan sikap preventif yang cukup efektif, oleh karena itu perlu (walaupun dengan perbedaan tertentu antara berbagai kasus). Sering terjadi bahwa anak-anak dan orang tua (tetapi juga orang dewasa) diinduksi untuk mengambil kalsium POCO dengan makanan atau menderita penyakit yang mengubah metabolisme endogen mereka; individu dengan: intoleransi laktosa, malabsorpsi berat, malnutrisi berlarut-larut, "veganisme" (asupan yang buruk terkait dengan jumlah chelant yang berlebihan), gangguan endokrin, penyakit ginjal, dll. berisiko. Dalam hal ini, mempromosikan asupan suplemen makanan berdasarkan kalsium dan kalsiferol tidak diragukan lagi suatu keharusan, terutama jika subjek (karena imobilitas atau patologi psikiatris yang serius) tidak memiliki kemungkinan untuk mengekspos dirinya terhadap sinar UV dari sinar matahari ( yang menentukan sintesis endogen vitamin D).
Suplemen makanan lain (tetapi juga makanan diet) yang sering dibutuhkan adalah yang berbasis yodium ; mineral ini sangat penting untuk sintesis sekresi tiroid, oleh karena itu kekurangannya menyebabkan beberapa ketidakseimbangan pada poros hormon. Menurut beberapa penelitian populasi, yodium HILANG di hampir semua populasi dunia (dengan perbedaan perbedaan antara wilayah geografis), oleh karena itu, gunakan peziarah makanan berbasis yodium (atau bahkan hanya makanan diet yang diperkaya seperti garam beryodium) merupakan kebiasaan nutrisi yang sehat.
Bahkan selama kehamilan (dan pada bulan-bulan sebelumnya) perlu untuk menggunakan suplemen makanan : yang berbasis asam folat ; kekurangan vitamin ini tampaknya menjadi penyebab utama perubahan dalam perkembangan saraf janin, oleh karena itu (meskipun ada molekul yang secara alami terdapat pada tanaman RAW) berdasarkan pentingnya nutrisi dan diberi termolabilitas yang luar biasa (memasak makanan mengurangi kandungan dalam asam folat makanan) asupan makanannya harus diperluas melalui konsumsi suplemen makanan.
Ingin menyebutkan tambahan yang diperlukan untuk subjek yang menderita perubahan metabolisme, mereka tidak dapat melewatkan:
- Kalium dan asam lemak esensial omega3 dalam hipertensi
- Lesitin dan asam lemak esensial (AGE) pada gangguan lipid.
Kalium adalah mineral yang campur tangan dalam pengaturan tekanan arteri dan (berbeda dengan natrium) dalam dosis yang tepat, hal itu menghambat timbulnya dan perkembangan hipertensi; secara paralel, bahkan jika untuk mekanisme yang sama sekali berbeda, asam lemak esensial omega3 memiliki kelebihan metabolisme yang sama. Oleh karena itu dapat disimpulkan bahwa, jika kita ingin meningkatkan hipertensi arteri terlepas dari penggunaan obat-obatan (di samping praktik terapi diet rendah sodium dan aktivitas fisik aerobik yang teratur), mungkin perlu menggunakan suplemen berbasis kalium dan suplemen makanan lainnya. omega 3 dasar seperti yang ditentukan oleh dokter Anda.
Juga pada hiperkolesterolemia disarankan untuk menggunakan AGE; mereka bertindak positif baik dalam mempertahankan rasio HDL / LDL yang baik, baik dalam pengurangan kolesterol darah total, dan dalam moderasi trigliserida yang beredar. Di sisi lain, lesitin fosfolipid (secara alami terkandung dalam sayuran dan kuning telur, tetapi terutama dalam kacang-kacangan), ketika diambil dalam jumlah yang signifikan (dalam makanan utama) mengikat lemak, menghambat penyerapan usus; tidak hanya! Konsentrasi lesitin yang baik dalam darah mendorong peningkatan HDL lipoprotein, yang selanjutnya meningkatkan keseimbangan kolesterolemia.
Selain yang telah disebutkan, ada banyak molekul lain yang berguna untuk mengurangi risiko kardiovaskular pada penderita hipertensi, dislipidemia, obesitas, penderita diabetes dll; di antara ini, yang paling penting adalah ANTIOXIDANTS . Suplemen makanan antioksidan sangat berguna (jika tidak perlu) ketika subjek menunjukkan stres oksidatif metabolik yang tinggi; Oleh karena itu, melalui suplemen ini dimungkinkan untuk secara efektif memerangi radikal bebas yang (jika berlebihan) meningkatkan oksidasi lipoprotein dan pembentukan plak aterosklerotik, menurunkan kemungkinan karsinogenesis. Antioksidan yang paling penting, karena itu lebih banyak dimasukkan dalam suplemen makanan, adalah: beta-karoten (PRO-vitamin A), asam askorbat (vit. C), selenium dan terutama tokoferol (vit. E).
