Obat untuk Sembelit

Konstipasi atau konstipasi didefinisikan sebagai gejala yang ditandai oleh perubahan dalam konsistensi tinja dan frekuensi evakuasi.

Sembelit menyebabkan:

Pengurangan buang air besar (<2 minggu)
Kotoran keras (juga kambing atau pita)
Rasa pengosongan dan sembelit tidak lengkap
Kesulitan, rasa sakit dan kelambatan selama pengusiran.

Peningkatan konsistensi tinja terjadi karena reabsorpsi cairan yang berlebihan dalam usus besar (kemalasan peristaltik, keadaan dehidrasi tubuh, volume yang tidak mencukupi, dll.).

Konstipasi didefinisikan ketika gejalanya menetap setidaknya selama 3 bulan. Ini mempengaruhi sebagian besar pria muda dan wanita dewasa, di samping orang tua.

Ini bukan penyakit nyata tetapi menciptakan ketidaknyamanan yang sangat kuat bagi mereka yang menderita itu.

Ini dapat dipicu oleh: berbagai patologi anatomi, ketidakseimbangan hormon, faktor makanan, perubahan flora bakteri, modifikasi ritme atau kebiasaan sirkadian, dehidrasi, faktor saraf, gaya hidup dll.

Konstipasi berkorelasi dengan timbulnya berbagai patologi yang kurang lebih serius, oleh karena itu penting untuk mencoba mengidentifikasi asalnya dan mengobatinya.

Selain itu, kita tidak boleh lupa bahwa sembelit dapat menyebabkan atau memperburuk:

Wasir.
Celah anal.
Rektokel.
Prolaps rektum.
Tumor.
Diverticulitis.

Apa yang harus dilakukan

Menemukan satu atau lebih dari ketidaknyamanan yang berkaitan dengan sembelit perlu untuk segera menghubungi dokter. Ini terutama penting ketika sembelit:

Itu muncul dengan cepat.
Sudah berlangsung lama.
Itu disertai oleh:

Nyeri perut yang kuat.
Perdarahan.
Asthenia.
Keakraban dengan kanker usus besar.
Demam.

Jalur diagnostik, selain anamnesis dan analisis gejala dan tanda-tanda klinis, harus mencakup satu atau lebih analisis berikut:

Kolonoskopi.
Barium enema kontras ganda.
Studi waktu transit usus.
Manometri anorektal.

Diagnosis memiliki fungsi mencari akar penyebab sembelit, yang tanpanya sulit untuk mencegah dan menyembuhkannya. Di antara kondisi tidak sehat yang paling sering menyebabkan sembelit, kami menyebutkan:

Perubahan anatomi dan stenosis.
Diabetes dan hipotiroidisme.
Kehamilan.
Irritable bowel syndrome (IBS, adalah yang paling sering).
Tumor.
Obat berlebihan melawan diare.

Jika pencarian untuk faktor-faktor ini negatif, elemen-elemen lain harus dianalisis secara rinci:

Diet (setidaknya 30g serat per hari).
Keadaan hidrasi (setidaknya 1ml / kkal diperkenalkan, oleh karena itu 1, 8-2, 2 liter per hari untuk orang dewasa).
Tropisme flora bakteri usus
Irama bangun tidur (terutama pada pekerja shift).
Tingkat stres psikologis umum.
Tingkat aktivitas motorik fisik.

Perawatan sembelit melibatkan pertama-tama perawatan penyebab yang memicu. Namun, ketika itu berasal idiopatik atau disebabkan oleh IBS, menjadi perlu untuk mengikuti beberapa pedoman:

Memperbaiki komposisi makanan, meningkatkan komponen nutrisi yang bermanfaat (terutama serat dan prebiotik lainnya) dan mengurangi yang kontraproduktif (astringen).
Tingkatkan keadaan hidrasi secara umum dan cegah dehidrasi.
Mengoptimalkan komposisi dan kepadatan flora bakteri fisiologis dalam usus menggunakan probiotik.
Hentikan sejenak hari untuk mengabdikan diri untuk evakuasi. Orang sering menjadi sembelit karena kelalaian.
Mengurangi tingkat stres psikologis dan meningkatkan relaksasi.

Apa yang TIDAK harus dilakukan

Abaikan konstipasi dan gejala terkait lainnya.
Jangan menghormati jalur diagnostik.
Jangan menyembuhkan penyakit yang menyebabkan sembelit.
Ikuti diet yang tidak memadai, kaya akan produk astringen dan rendah serat, prebiotik, dan pencahar.
Tetap dehidrasi:

Ambil makanan atau minuman yang memicu dehidrasi (alkohol, kopi, termogenik dll.).
Ikuti diet ketogenik: cenderung meningkatkan penyaringan ginjal dengan cara mengeringkan tubuh.
Minumlah sedikit, terutama jika berkeringat intens.

Jangan mengikuti terapi probiotik jika disarankan oleh dokter atau ahli gizi Anda
Untuk memiliki gaya hidup yang tidak teratur, terputus-putus dan tanpa ritme.
Menderita stres yang dalam dan konstan.
Mengabaikan persepsi keinginan untuk buang air besar dan menunda episode (sering terjadi di hadapan rasa sakit yang hebat dan / atau perdarahan karena wasir dan celah).
gaya hidup.
Melebihi dengan produk astringen jika diare. Kadang-kadang, sembelit adalah hasil dari "efek rebound" dalam terapi obat diare.
Melebihi dengan obat alami dan obat-obatan sembelit. Mereka bisa membuat ketagihan dan menciptakan efek rebound yang berbahaya.

Apa yang harus dimakan?

Rezim nutrisi melawan sembelit disebut "diet residu tinggi", yang berarti kaya serat.

Makanan kaya serat. Yang larut lebih direkomendasikan, tetapi biasanya makanan mengandung keduanya. Selain itu, persentase yang tidak larut umumnya lebih tinggi.

Sereal: gandum utuh lebih disukai. Bagian berserat dari makanan ini terutama tidak larut, tetapi disarankan untuk memasukkannya ke dalam makanan.
Legum: lebih suka yang mengupas. Banyak yang berpikir bahwa efek samping dari asupan legum, atau perut kembung, terutama berasal dari komponen berserat; tidak demikian. Ini adalah efek dari molekul anti-nutrisi tertentu yang tetap dalam jumlah berlebihan pada sayuran yang kurang matang. NB . Merendam yang kering (menghilangkan air) adalah faktor yang membantu pengusiran mereka.
Sayuran dan buah-buahan: ini adalah makanan yang mengandung lebih banyak serat larut.
Biji minyak: apa yang disebut buah kering sangat kaya akan serat; Namun, mereka juga tinggi lemak dan dapat memiliki dampak kalori yang berlebihan. Dalam makanan sehari-hari harus ditempatkan dalam jumlah beberapa gram.
Alga: mereka adalah makanan yang sebagian besar terdiri dari oriental yang memiliki banyak karakteristik positif; di antaranya, kekayaan serat larut.

Lebih lanjut, kami merekomendasikan:

Menjamin pasokan lemak: 25-30% energi dalam lemak lebih menyukai pelumasan tinja dan akibatnya tergelincir di usus. Dianjurkan untuk memilih:

Minyak nabati, terutama yang diperas dingin: dapat melunakkan feses, bersifat cair pada suhu kamar dan memberikan banyak nutrisi sehat.

Makan makanan yang sangat terhidrasi: seperti yang diantisipasi, penyebab pengerasan tinja adalah dehidrasi. Kami merekomendasikan makanan dan resep yang kaya air seperti:

Makanan segar dan mentah: terutama buah-buahan dan sayuran.
Sup dalam kaldu.
Sup sereal atau kacang-kacangan dalam kaldu.
Susu dan yogurt.
Sup ikan dan daging.

Minumlah banyak air di antara waktu makan dan waktu makan.
Memasukkan makanan probiotik: mereka memperkaya flora bakteri usus dan dapat meningkatkan kesehatan usus: yogurt, susu mentega, kefir, tahu, tempe, miso, kombucha, sauerkraut, gherkin dll. di sisi lain, harus diingat bahwa penghalang asam lambung menghilangkan sebagian besar mikroorganisme.
Masukkan makanan prebiotik: ini adalah makanan yang mengandung molekul bergizi untuk flora bakteri usus. Ini disebut karbohidrat dan serat yang tidak tersedia. Serat yang dipecat memiliki fungsi yang sangat prebiotik; perlakuan panas cenderung menghidrolisis mereka sebagian, memfasilitasi nutrisi bakteri.
Makanan pencahar: kategori ini adalah generik dan mengandung semua produk yang mampu memberikan efek pencahar. Mereka adalah pencahar: prem kering kering (juga minum air rendaman), susu (terutama panas), yogurt, kaldu, madu, bir (terutama mentah), blackberry, anggur, persik, licorice, ara, kiwi, saus, dll.

NB . Beberapa orang sangat sensitif untuk mengonsumsi nervini. Secangkir kopi di pagi hari bisa mengurangi gejala sembelit.

Apa yang BUKAN Makan

Di antara makanan yang mengandung serat, tidak disarankan untuk memilih:

Biji-bijian olahan dan tepung yang sama murni (misalnya, tepung terigu tipe 00, tepung jagung, tepung beras, tapioka, pasta putih dan roti, gula, dll.).
Legum Dehulled.
Sayuran dan buah-buahan dikupas, dilewatkan, disentrifugasi atau secara alami miskin serat (misalnya pisang, kentang, dll.).

Tidak dianjurkan untuk mengikuti diet hipolipid, yaitu dengan jumlah lemak lebih rendah dari 25% energi.
Makan makanan kering:

Keju dan daging sembuh.
Daging dan ikan kering.
Daging dan ikan dalam garam atau minyak.
Susu kental.
Buah dehidrasi kering, terkonsentrasi, dimasak dan diperas sayuran (seperti bayam) dll.
Kerupuk, breadsticks, crouton dll. Bukannya roti segar.
Makanan ringan kering (jagung goreng, kacang tanah, nacho, dll).

Makanan ringan: aksi astringen memiliki efek yang agak subyektif. Beberapa di antaranya: teh, jus lemon, pisang, nasi putih rebus, carob dan tepung dll.
Suplemen diuretik.

Obat dan Obat Alami

Obat alami untuk mengatasi sembelit terutama dari jenisnya: perilaku higienis, suplemen makanan, dan produk herbal.

Koreksi kebiasaan:

Rencanakan waktu hari untuk pergi ke kamar mandi.
Hormati rangsangan: manfaatkan toilet umum juga. Jangan menunda karena takut akan usaha atau kesakitan; tindakan berikut tentu saja akan lebih buruk.
Jangan terlalu tegang: kelelahan dapat menyebabkan beberapa komplikasi.
Melatih otot-otot perut korset dan dasar panggul: mereka adalah deputi untuk buang air besar dan efisiensi yang lebih besar hanya bisa positif.
Berlatih aktivitas motorik: selain alasan sebelumnya, tekanan mekanis (getaran, rebound, dll.) Menstimulasi perkembangan feses di usus besar.

Tanaman pencahar; disarankan untuk menggunakannya hanya ketika benar-benar diperlukan:

Obat antrakuinon: senna, cascara, frangola, jus lidah buaya, rhubarb.
Minyak: minyak jarak, minyak zaitun, dll.
Produk yang kaya serat atau serat yang diekstraksi: dedak, biji psyllium, berbagai lendir (misalnya agar-agar), berbagai gusi (guar, karaya, dll.).
Amorphophallus konjac dan glukomanan diekstraksi.
Makanan dan tanaman: asam, madu, cassia, senna, plum kering (juga air minum).

Teh pencahar: mereka adalah infus atau decoctions yang mengurangi sembelit. contoh:

Kulit frangula, biji rami, adas bintang dan licorice. Tuangkan satu sendok makan persiapan dalam 200 ml air mendidih. Bawa pendinginan dan filter. Ambil secangkir itu di malam hari.

Garam anorganik.
Minyak mineral.

Perawatan farmakologis

Mereka sangat efektif tetapi juga memiliki efek samping yang berbeda. Beberapa menyebabkan kecanduan, yang lainnya diare hebat. Beberapa mengiritasi usus sampai menyebabkan lendir dikeluarkan.

Fenolftalein.
Bisacodyl.
Picosulfate.
Dioctyl sulfosucinate sodium.
Sorbitol.
Laktulosa.
Metil selulosa.
Polyethylene glycol.

Obat ekstraksi yang berasal dari produk alami tertentu juga termasuk dalam kategori ini. Sebagai contoh:

antrakuinon:

Bisacodyl (mis. Dulcolax, Stixenil, Alaxa).
Senna (mis. Xprep, Agiolax, Pursennid, Falquilax).
Sodium docusate (mis. Macrolax, Sorbiclis).

Pencahar volume:

Metil selulosa.
Sterculia Karet (misalnya Normacol).
Biji psyllium (mis. Fuibrolax).

Emolien / pelumas:

Parafin cair (misalnya Lacrilube, Paraf L BIN).
Minyak kacang di enema.
Gliserin dalam enema

Obat pencahar osmotik:

Laktulosa (misalnya Duphalac, Epalfen, Normase).
Macrogol (misalnya Movicol, Isocolan, Selg Esse, Moviprep, Paxabel).

antikolinesterasi:

Bethanecol (mis. Myocholine).
Neostigmin (mis. Prostigmin).

Pencahar saline:

Fosfat (mis. Sod Fos Sof Clisma, Sod Fos Zet Clisma).
Magnesium hidroksida (mis. Magnesia, Maalox).
Sodium Citrate (misalnya Biochetasi, Novilax).

pencegahan

Pencegahan sembelit dapat diimplementasikan dalam beberapa langkah sederhana:

Mengikuti diet seimbang yang kaya akan serat, air, probiotik, prebiotik, dll.
Mengikuti diet rendah: astringen, alkohol, kafein, dan saraf lainnya.
Menghindari dehidrasi: mengkompensasi keringat, membatasi produk dehidrasi, dll.
Mendedikasikan perhatian dan waktu untuk evakuasi.
Melakukan aktivitas motorik.
Jika perlu, ambil beberapa solusi alami seperti teh herbal, serat ekstra, dll.
Merawat patologi primer yang memicu sembelit.