Apa itu plantar fasciitis?
Plantar fasciitis adalah penyebab paling umum dari nyeri tumit (tallonitis). Ini terjadi terutama di antara atlet dan disebabkan oleh pengulangan yang berlebihan dari kelebihan beban pada kaki.
Untuk memahami penyebab asal dan perawatan yang paling berguna untuk mengobati plantar fasciitis, pertama-tama kita harus melihat dengan cepat anatomi kaki.
Ligamentum melengkung
Ligamentum arcuate (atau plantar aponeurosis ) adalah pita fibrosa kuat yang bergabung dengan area plantar internal kalkaneus dengan pangkal jari. Ligamen ini memainkan peran yang sangat penting dalam transmisi berat badan ke kaki selama berjalan dan berlari.
Khususnya, ketika kaki naik di ujung, melepaskan tumit dari tanah (gerakan khas berlari dan melompat), plantar aponeurosis mengalami distensi.
Ketika dokter mendiagnosis plantar fasciitis, ligamentum arkuata menjadi meradang karena terlalu sering digunakan.
Pada fase awal, plantar fasciitis cenderung melibatkan penyisipan ligamen ini pada tingkat kalkaneal yang menyebabkan rasa sakit di daerah ini. Selanjutnya rasa sakit cenderung bergerak ke arah kaki depan bermigrasi di sepanjang seluruh tanaman dan hanya menyisakan ujung jari (falang distal kaki).
penyebab
Plantar fasciitis dapat timbul karena faktor yang tak terhitung, sering digabungkan bersama; kaki datar atau berlubang, sepatu tidak memadai (terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu lunak atau terlalu kaku), kelebihan berat badan, obesitas, pelatihan dan kontraksi yang tidak memadai atau kelemahan beberapa otot kaki seperti betis, peroneal, tibial posterior dan ekstensor dari jari kaki.
diagnosa
Biasanya diagnosis plantar fasciitis dibuat setelah evaluasi klinis yang cermat dari gejala. Investigasi instrumental, seperti radiografi dan CT scan biasanya tidak diperlukan tetapi mungkin berguna untuk menyoroti atau menyingkirkan penyebab nyeri tumit lebih lanjut (calcagral talus arthrosis, fraktur stres, tumor, dll.).
gejala
Untuk mempelajari lebih lanjut: Gejala Plantar Fasciitis
Ketika seorang pasien menderita plantar fasciitis, jaringan ikat yang membentuk lengkungan kaki menghilang, merosot dan menjadi meradang. Kedua anomali ini dapat membuat aktivitas umum seperti berbelanja atau tangga cukup menyakitkan.
Dalam olahraga, rasa sakit biasanya muncul pada fase pemanasan awal dan kemudian menghilang saat latihan berlanjut. Di bidang olahraga, pelari lintas alam, jumper dan pemain sepak bola sangat berisiko.
MEKANISME LESIVO: kita telah melihat bagaimana gejala khas plantar fasciitis disebabkan oleh pengulangan terus menerus mikrotraumas yang mempengaruhi fasia "melemahkannya" sedikit demi sedikit. Di dasar degenerasi ini ada kehilangan elastisitas ligamen yang terkait dengan pemendekan yang berlebihan. Setiap kali kita menjulurkan kaki kita ke belakang dengan mengangkat diri kita sendiri, aponeurosis plantar diregangkan. Luasnya peregangan ini semakin besar semakin besar detasemennya.
Cidera ligamen lebih besar kemungkinan semakin cepat gaya traksi diterapkan. Karena alasan ini, setelah gerakan mendorong yang kuat di kaki depan, beberapa serat yang membentuk fasia mungkin pecah (karena perpanjangan yang berlebihan). Luka-luka ini biasanya tidak terlihat dan sama sekali tidak serius tetapi mereka membutuhkan waktu yang cukup lama untuk diperbaiki. Pada titik ini tampak cukup jelas bahwa pengulangan terus menerus dari mikrotraumas dalam jangka panjang menyebabkan kemunduran ligamen sehingga menimbulkan plantar fasciitis. Titik paling sensitif untuk jenis cedera ini adalah insersi apaneurosis kalkanealis yang cenderung meradang setelah degenerasi yang menyebabkan nyeri khas di daerah medial (internal) kalkaneus.
Selama istirahat malam situasi yang berlawanan terjadi: jari-jari kaki santai dan cenderung melihat ke bawah. Akibatnya ligamen arkuata cenderung memendek. Di pagi hari, segera setelah Anda bangun dari tempat tidur, gerakan kecil kaki membutuhkan perpanjangan jaringan fibrosa yang cenderung tetap berkontraksi yang menyebabkan rasa sakit. Gerakan yang sama secara perlahan menstimulasi pemanjangan aponeurosis plantar yang mendukung regresi rasa sakit.
Perawatan dan perawatan ยป
