Kram Otot - Penyebab dan Gejala

definisi

Kram adalah kontraksi tak sadar dan tiba-tiba dari otot lurik. Onset mereka ditandai dengan rasa sakit yang sangat hebat, yang sering melumpuhkan bagian yang sakit.

Otot yang terkena kram tampak sulit disentuh, tetapi tidak menunjukkan edema atau memar.

Kram lebih sering terjadi di paha, betis dan kaki. Kontraksi ini bersifat sementara dan umumnya berlangsung beberapa menit. Ketika mereka terjadi selama istirahat malam, kram otot juga dapat menyebabkan sering terbangun, mengganggu tidur.

Ada berbagai penyebab gejala ini. Seringkali, kram adalah hasil dari dehidrasi yang berlebihan, stres yang hebat, kelelahan fisik atau mempertahankan posisi untuk jangka waktu yang lama.

Kram dapat timbul ketika kelompok otot terlalu stres selama bekerja (mis. Tukang batu, penambang dan militer) atau olahraga (terutama jika latihan fisik dilakukan di lingkungan yang lembab panas). Dalam kasus terakhir, kram stres mencerminkan kurangnya pelatihan atau, sebaliknya, dapat terjadi pada individu yang terlatih secara fisik yang banyak berkeringat dan tidak mengisi garam mineral. Faktanya, ini menyebabkan ketidakseimbangan antara hidrasi dan konsentrasi elektrolitik.

Jika mereka sering terjadi, kram dapat disebabkan, khususnya, karena kekurangan atau ketidakseimbangan dalam natrium, kalium, magnesium, kalsium dan vitamin D.

Kram juga merupakan gejala dari masalah peredaran darah, lebih atau kurang serius, yang menghambat aliran darah normal tubuh (misalnya aterosklerosis perifer, trombosis vena, varises, dan flebitis). Selain itu, mereka dapat menandakan adanya sindrom kaki gelisah, gangguan neurologis yang ditandai dengan kebutuhan yang tak terkendali dan mendesak untuk menggerakkan kaki.

Kram juga dapat muncul selama perawatan obat (misalnya, dengan diuretik) atau selama kehamilan. Penyebab lain termasuk penyakit otot dan neurologis (sklerosis lateral amyotrophic, kompresi saraf, dll.) Dan malformasi kaki (seperti kaki berlubang).

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko mengembangkan kram otot termasuk hepatosteatosis (perlemakan hati), diabetes, penyakit tiroid, penyalahgunaan alkohol, merokok, kontrasepsi oral dan terapi penggantian hormon.