CE Extreme - Nutrisi Scitec - Creatine ethyl ester

Informasi tentang CE Extreme - Nutrisi Scitec - Creatine ethyl ester

CE EXTREME - NUTRISI SCITEC

Suplemen makanan berdasarkan creatine ethyl ester

FORMAT

Paket 120 kapsul

KOMPOSISI

Creatine ethyl ester

PER PORTION: Creatine 2 gr

Fitur produk CE Extreme - Nutrisi Scitec - Creatine ethyl ester

Produk tersebut memberikan alternatif untuk creatine monohydrate yang lebih umum dan teruji. Faktanya, creatine ethyl ester adalah ester dari creatine yang paling umum, yang diciptakan dengan tujuan meningkatkan sifat farmakokinetik dari creatine monodirate.

Terlepas dari upaya kimia yang dilakukan untuk merumuskan bentuk kreatin baru, ini telah terbukti tidak mampu mereproduksi efek kreatin monohidrat yang lebih terbukti. Batasan yang tampaknya muncul dari peningkatan kadar kreatin plasma yang terlewat, dan karenanya dari kurangnya akumulasi otot.

Selanjutnya, formulasi kapsul membuat modulasi dosis lebih sulit dan asupan tidak nyaman selama fase pemuatan.

Para ahli terkemuka di lapangan mengidentifikasi bubuk creatine monohydrate sebagai formulasi paling efektif dan aman.

Creatine - sebagian diproduksi secara endogen di hati dan di pankreas, dan sebagian lagi diperkenalkan melalui makanan, 95% di antaranya terkonsentrasi di otot rangka dan sisanya di jantung dan otak. Ditembus di dalam serat otot melalui cotransport dengan natrium, kreatin menyebar dengan mudah ke ruang intermembran mitokondria, di mana ia difosforilasi oleh kreatin kinase, dalam fosfokreatin.

Phosphocreatine adalah molekul berenergi tinggi yang bertanggung jawab untuk memproduksi ATP selama menit pertama aktivitas fisik yang intens. Ini, pada kenyataannya, dapat mentransfer gugus fosfat ke ADP, menjamin pembentukan ATP yang diperlukan untuk mendukung fungsi kontraktil otot.

Creatine dengan demikian berasal lagi akan dapat menyebar di ruang antarmembran mitokondria dan memulai siklus baru. Sistem penyimpanan energi khusus ini memungkinkan tubuh untuk mempertahankan tingkat ADP yang tinggi, mempercepat aliran energi, dan mengurangi keberadaan ATP bebas, yang akan secara negatif mempengaruhi jalur metabolisme yang berbeda. Namun, selama proses ini, sejumlah kecil fosfokreatin - sekitar 2% dari total tarikan (sekitar 2 gram) - dimetabolisme menjadi kreatinin melalui proses hidrolisis non-enzimatik, dan diekskresikan secara tidak teratur dalam urin. Kuota yang hilang, oleh karena itu, juga mewakili kebutuhan harian kreatin, yang pasti meningkat untuk atlet, dan yang sebagian dipenuhi oleh sintesis endogen (sekitar 1 gr / hari) dan sebagian oleh asupan makanan.

Rasionalisasi integrasi dalam olahraga CE Extreme - Nutrisi Scitec - Creatine ethyl ester

Peran pro-energetik dan tropisme berotot tinggi menjadikan creatine salah satu suplemen yang paling banyak dipelajari dan berkarakter di dunia ilmiah, dan salah satu yang paling banyak digunakan oleh para atlet dari berbagai disiplin ilmu. Efek dari protokol tambahan yang benar berupa:

1. Peningkatan kekuatan dan daya maksimum;
2. Peningkatan latihan sub maksimal;
3. Peningkatan kinerja anaerob secara umum (diukur dengan metode yang berbeda);
4. Peningkatan daya kritis (yaitu daya maksimum yang diberikan sebelum rasa lelah terjadi);
5. Pengurangan kelelahan mialgia;

Sebagian besar data yang direkam, oleh karena itu, condong ke arah kemanjuran tindakan terutama terkonsentrasi pada daya maksimal dan kinerja anaerob.

Namun, penelitian terbaru juga menyoroti efek potensial penting lainnya, yang berorientasi pada peningkatan kapasitas aerobik. Faktanya, pekerjaan diketahui dimana ada peningkatan yang signifikan dalam kapasitas ventilasi subjek atau peningkatan ventilasi ventilasi, meskipun sayangnya ini tidak disertai dengan peningkatan kinerja aerobik.

Dalam hubungannya dengan efek-efek ini, tampaknya suplementasi kreatin juga dapat menjamin peningkatan yang signifikan dalam massa tanpa lemak, selama itu terkait dengan siklus pelatihan yang intens. Faktanya, telah diperlihatkan bahwa tarikan otot kreatin cenderung meningkat terutama di daerah otot yang mengalami pelatihan. Peningkatan massa tanpa lemak, yang menurut beberapa orang akan dijelaskan oleh panggilan yang lebih besar dari air intraseluler, sedangkan untuk yang lain melalui hipertrofi otot yang disebabkan oleh faktor biomekanik (intensitas pelatihan yang lebih besar) atau yang hormonal (peningkatan kadar IGF1), dapat seperti yang dapat dilihat dari beberapa penelitian, membatalkan kinerja terutama untuk olahraga seperti bersepeda atau maraton.

Tindakan penting lain yang masih harus dikarakterisasi adalah efek mioprotektif, yang disorot dalam beberapa penelitian dengan penurunan signifikan kadar kreatin kinase plasma dan dengan penurunan aktivitas dehidrogenase laktat.

Untuk menyimpulkan, harus selalu diingat bahwa variabilitas besar dari hasil yang diperoleh mencerminkan pengembangan strategi integratif dan protokol evaluasi yang berbeda, tetapi di atas semua variabilitas individu yang hebat.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

-

Gunakan dalam olahraga CE Extreme - Nutrisi Scitec - Creatine ethyl ester

Protokol integrasi untuk creatine monohydrate dikarakterisasi dengan sangat baik. Di lain pihak, sangat sedikit penelitian mengenai creatine ethyl ester, yang sepertinya mereproduksi dan menyarankan dosis yang sama dengan monohidrat, tetapi seperti yang disebutkan di awal artikel tanpa mereproduksi efek yang sama. Demikian juga dalam hal ini adalah mungkin untuk menyarankan asupan yang disukai dengan karbohidrat dan protein, dalam dosis tidak melebihi 5 gram pada saat kreatin, menurut skema berbeda yang memperkirakan atau tidak fase pemuatan. Fase ini, ditandai dengan asupan 20 g / hari (dibagi menjadi 4 asupan 5-gram) atau 0, 3 g per kg massa / hari selama setidaknya 6 hari, memungkinkan untuk meningkatkan tarikan otot fosfokreatin dengan nilai antara 20 dan 40%, tergantung pada status gizi subjek, yang kemudian dapat dipertahankan dengan 3 gram / hari.

Alternatifnya adalah mungkin untuk melewati fase pemuatan, dan mencapai hasil yang sama secara lebih bertahap, dengan pemberian harian 3 gram per hari selama sekitar 28 hari.

Namun, tidak ada kekurangan penelitian dalam literatur yang menunjukkan dosis yang berbeda, tetapi yang tidak menikmati serangkaian signifikan secara statistik. Harus selalu diingat bahwa suplementasi kreatin tidak boleh melebihi empat minggu dan harus diikuti oleh fase pembersihan setidaknya 6 minggu.

Sinergi Ekstrim CE - Nutrisi Scitec - Creatine ethyl ester

Karbohidrat + Creatine: diambil dalam satu jam sebelum perlombaan mereka menjamin dukungan energi yang penting. Selain itu, penyerapan otot creatine tampaknya secara signifikan ditingkatkan oleh insulin yang dikeluarkan setelah asupan karbohidrat, dengan peningkatan lebih dari 60% dibandingkan dengan yang diperoleh dengan creatine saja.

Beberapa bukti juga menunjukkan peningkatan kadar transporter glukosa GLUT 4, pada jaringan otot setelah asupan kreatin, dengan peningkatan kapasitas resintesis glikogen; tindakan ini dapat digunakan di jendela anabolik pasca-latihan.

Karbohidrat + protein kreatin +: menjamin peningkatan penyerapan yang sebanding dengan yang ada hanya untuk karbohidrat sederhana. Namun, dalam kasus ini, akan ada keuntungan potensial baik pada asupan gizi camilan dan pengurangan puncak glikemik yang berpotensi.

CLA + creatine + protein : pada dosis masing-masing 6 g, 9 g dan 36 g, diambil selama 5 minggu, telah terbukti efektif dalam meningkatkan kekuatan dan meningkatkan massa otot sebesar 3 - 4% dalam kombinasi dengan latihan kekuatan.

Arginine + Creatine : tampaknya memberikan dorongan ergogenik yang lebih baik dengan peningkatan puncak kekuatan maksimum.

Efek samping CE Extreme - Nutrisi Scitec - Creatine ethyl ester

Beberapa penelitian sepakat bahwa suplementasi kreatin aman pada individu sehat. Secara khusus, penelitian yang berkaitan dengan suplementasi kronis (3-5 g / hari selama satu tahun) dan akut (20 g / hari selama seminggu) tidak menunjukkan efek samping tertentu.

Namun, harus diingat bahwa menelan dosis yang terlalu tinggi atau kurang terlarutkan dapat disertai dengan kram perut, mual, muntah dan diare, serta dosis kronis, terutama jika dilakukan bersamaan dengan diet protein tinggi dapat secara signifikan meningkatkan beban ginjal.

Akhirnya, bahkan jika itu tidak mewakili efek samping yang nyata, harus dipertimbangkan bahwa peningkatan berat yang berasal dari akumulasi air di dalam sel, dapat berdampak negatif pada kinerja.

Peringatan untuk penggunaan CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus-kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, pada kehamilan, selama menyusui dan di bawah 12 tahun dan remaja belum dilatih.

Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester.