Obat untuk ketombe

Ketombe adalah ketidaknyamanan yang mempengaruhi kulit kepala, memanifestasikan dirinya dengan deskuamasi keputihan yang menutupi kepala.

Ketombe disebabkan oleh peningkatan pergantian sel di kulit. Sekarat dan terlepas, lapisan epidermis superfisial membentuk timbangan ringan, yang bisa jatuh, menghasilkan apa yang disebut "efek salju".

Selain bertanggung jawab atas gatal ringan atau intens, ketombe adalah noda yang sangat luas. Bahkan, melepaskan diri saat menyikat rambut, itu menempel pada pakaian menjadi sangat terlihat; bagi banyak orang, ketombe menyampaikan perasaan "kebersihan yang buruk".

Ini terutama mempengaruhi laki-laki sampai dewasa awal; jarang mempengaruhi orang di atas 35-40 tahun.

Apa yang harus dilakukan

Ketombe dapat disembuhkan atau dikendalikan dengan cukup efektif.

Langkah pertama adalah memahami apa penyebab dasarnya. Biasanya, ketombe disebabkan oleh:

Pertumbuhan berlebih dari jamur yang disebut Malassezia furfur (Pityrospum); pada sebagian besar mata pelajaran infeksi ini sama sekali tidak menunjukkan gejala, tetapi kadang-kadang dapat memburuk dan menyebabkan ketombe.
Mikroorganisme memakan sebum dan menghidrolisisnya untuk menghasilkan asam lemak yang mengiritasi, yang bertanggung jawab untuk mempercepat pergantian sel. Solusi yang paling cocok adalah dengan menggunakan sampo antijamur tertentu (lihat Cures Farmakologis).

Kelebihan sebum adalah faktor predisposisi yang sangat penting. Ini bisa disebabkan oleh:

Aliran hormon androgen yang konsisten: ketika merupakan kondisi remaja ia dapat menghilang secara spontan, tetapi kadang-kadang tergantung pada gangguan hormonal primer.
Sensitivitas lokal yang berlebihan terhadap androgen: ada perawatan farmakologis khusus untuk mengurangi sensitivitas terhadap androgen, tetapi mereka terutama menyangkut folikel rambut. Ini adalah solusi yang digunakan secara eksklusif sebagai obat untuk kebotakan dan secara paradoks, alih-alih menguranginya, kadang-kadang tampaknya meningkatkan ketombe setelah aplikasi.

Ada kondisi yang secara statistik terkait dengan timbulnya ketombe. Ini adalah:

Kulit kering: bertanggung jawab atas ketombe kering dan gatal. Perlu menggunakan sampo yang cocok.
Kulit berminyak: bertanggung jawab atas ketombe berminyak; itu disebabkan oleh dermatitis seboroik (juga dapat mempengaruhi alis, sisi hidung, dll.). Perlu menggunakan sampo yang cocok.
Psoriasis: penyakit radang kulit yang menyebabkan produksi sisik besar dan gatal, bahkan pada kulit kepala. Tidak ada solusi pasti, tetapi disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mencoba mengurangi manifestasi akut.
Dermatitis kontak: sensitisasi terhadap zat-zat tertentu yang terkandung dalam produk rambut. Solusinya adalah mengidentifikasi molekul yang bertanggung jawab dan memilih produk yang tidak mengandungnya.
Kerak susu atau dermatitis seboroik neonatal: kelainan yang terjadi pada bulan-bulan pertama kehidupan anak. Biasanya sembuh secara spontan dan cukup untuk memilih produk higienis tertentu. Dalam kasus lain telah terjadi peningkatan gejala dengan menghilangkan dari makanan makanan yang bertanggung jawab atas reaksi usus yang merugikan (lihat Apa yang Harus Makan).

Faktor predisposisi lainnya adalah:

Kelemahan sistem kekebalan tubuh: terbukti ketika ada beberapa infeksi dekat (misalnya, ketajaman luka dingin). Jika sistem kekebalan terganggu karena penyakit serius (misalnya HIV atau EBV) atau terapi intensif (misalnya kemoterapi), ketombe tentu saja merupakan masalah yang tidak terlalu penting. Sebaliknya, jika sistem kekebalan tubuh rusak oleh: stres, faktor lingkungan, diet, dll., Sangat mungkin mendapat manfaat besar dari makan (lihat Apa yang Harus Makan).
Nutrisi yang tidak memadai: banyak yang mengeluh ketombe berlebih selama periode diet yang buruk. Namun, ini hanya hipotesis dan tampaknya tidak didukung oleh bukti ilmiah konkret. Beberapa makanan mungkin memiliki fungsi protektif, tetapi yang lain lebih cenderung memiliki efek negatif (lihat Apa yang Dimakan dan yang TIDAK Dimakan untuk Makan).
Stres saraf: jika ketombe muncul dalam periode yang sangat menegangkan, jelas bahwa penyembuhannya adalah istirahat psiko-fisik.
Mencuci terlalu sering dan / atau shampoo terlalu agresif: mereka mengeringkan dan mengiritasi kulit kepala. Solusinya bisa tiga:

Kurangi frekuensi mencuci.
Kurangi jumlah sampo.
Pilih jenis sampo yang tidak agresif dan / atau cocok untuk sering dicuci.

Mencuci terlalu jarang: mereka menyebabkan akumulasi sebum dan proliferasi jamur Malassezia furfur . Selain itu, mereka tidak memungkinkan untuk secara efektif menghilangkan serpihan kulit yang cenderung menumpuk.
Penggunaan kosmetik rambut yang iritasi atau berminyak: gel, pernis dan mousse berkualitas rendah sering terlibat dalam iritasi atau peningkatan sebum. Cukup untuk menangguhkan atau menggantinya dengan produk yang lebih baik.

Apa yang TIDAK harus dilakukan

Gunakan sampo yang tidak cukup untuk persiapan kulit kepala Anda (kulit berminyak atau kering).
Cuci rambut Anda dengan buruk, terlalu sering atau terlalu jarang.
Mengabaikan proliferasi berlebihan Malassezia furfur.
Jangan menyembuhkan dermatitis seboroik.
Mengabaikan psoriasis.
Abaikan segala bentuk dermatitis kontak.
Meremehkan kemungkinan kompromi dari sistem kekebalan tubuh.
Makan tidak cukup.
Menyerah pada stres gugup dan jangan mencoba menguranginya.
Gunakan kosmetik rambut yang iritasi atau berminyak.

Apa yang harus dimakan?

Sebelum mendaftarkan makanan mana yang dapat direkomendasikan untuk memerangi ketombe, kami menjelaskan secara singkat komposisi sebum manusia: gliserida (57%), ester lilin (25%), squalene (15%), ester kolesterol (2%) dan kolesterol (1%). Konsentrasi antioksidan yang signifikan seperti vitamin E dan koenzim Q10 juga diamati.

Seperti dapat dilihat, asam lemak (yang terkandung dalam gliserida, terutama asam sapienic) memainkan peran mendasar. Ini menunjukkan konsekuensi yang berbeda dari individu ke individu, sama seperti hubungan di antara mereka berbeda.

Tidak jelas berapa banyak nutrisi yang dapat mempengaruhi komposisi sebum, meskipun kekurangan asam lemak esensial dan antioksidan dapat sangat mempengaruhi. Tentu saja, setidaknya sebagian, kecenderungan untuk ketombe memiliki dasar genetik-turun-temurun.

Rekomendasi makanan umum adalah:

Makanan yang kaya akan asam lemak esensial omega 3 dan omega 6 tak jenuh ganda:

Asam Eicosapentaenoic dan docosahexaenoic (EPA dan DHA): sangat aktif dari sudut pandang biologis, mereka terkandung di atas semua dalam produk perikanan dan ganggang. Makanan yang paling banyak mengandung adalah: Sardinian, mackerel, bonito, alaccia, herring, alletterato, ventresca tuna, needlefish, ganggang, krill dll.
Alpha linolenic acid (ALA): dibandingkan dengan yang sebelumnya secara biologis kurang aktif. Ini memiliki fungsi yang sama dengan EPA dan DHA. Ini terutama terkandung dalam fraksi lemak dari makanan tertentu yang berasal dari sayuran atau dalam minyak: kedelai, biji rami, biji kiwi, biji anggur, dll.
Linoleic acid (LA): mereka kaya, biji bunga matahari, bibit gandum, wijen, hampir semua kacang, bibit jagung dan minyak terkait. Derivatifnya adalah:

Gamma linoleic acid (GLA) dan diologamma linolenic acid (DGLA): minyak borage kaya akan hal itu.
Asam arakidonat (AA): kacang dan buah-buahan kering lainnya kaya.

Makanan kaya antioksidan:

Vitamin: vitamin antioksidan adalah karoten (provitamin A), vitamin C dan vitamin E.
Karotenoid terkandung dalam sayuran dan buah merah atau oranye (aprikot, paprika, melon, persik, wortel, labu, tomat, dll.); mereka juga ada dalam kerang dan susu. Vitamin C adalah khas buah asam dan beberapa sayuran (lemon, jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, kiwi, paprika, peterseli, sawi putih, selada, tomat, kubis, dll). Vitamin E tersedia di bagian lipid dari banyak biji dan minyak terkait (bibit gandum, bibit jagung, wijen, kiwi, biji anggur, dll).
Mineral: seng dan selenium. Yang pertama terutama terkandung dalam: hati, daging, susu dan turunannya, beberapa moluska bivalvia (terutama tiram). Yang kedua terkandung di atas: daging, produk perikanan, kuning telur, susu dan produk susu, makanan yang diperkaya (kentang, dll.).
Polifenol: fenol sederhana, flavonoid, tanin. Mereka sangat kaya: sayuran (bawang, bawang putih, buah jeruk, ceri, dll.), Buah dan biji terkait (delima, anggur, beri, dll.), Anggur, biji minyak, kopi, teh, kakao, polong dan biji-bijian, dll.

Dalam kasus kerak susu yang berhubungan dengan diare dan kolik gas: hilangkan makanan yang berpotensi menyebabkan intoleransi atau alergi makanan; beberapa di antaranya adalah protein laktosa dan susu.
Dalam kasus sistem kekebalan tubuh yang terganggu (selain antioksidan), disarankan untuk menekankan kontribusi dari:

Vitamin C atau asam askorbat: terkandung di atas semua dalam sayuran dan buah-buahan segar, lebih baik jika asam: paprika, buah jeruk, peterseli, kiwi, selada, apel, sawi putih dll.
Vitamin D atau kalsiferol: terutama terkandung dalam: ikan, minyak ikan dan kuning telur.
Probiotik: mereka adalah bakteri usus fisiologis, juga terkandung dalam makanan yang difermentasi seperti yogurt, tahu, tempe, buttermilk dll.

Apa yang BUKAN Makan

Makanan kaya "lemak jahat": terutama terkandung dalam makanan cepat saji dan makanan cepat saji lainnya. Seperti yang diantisipasi, banyak orang mengklaim melihat peningkatan ketombe dalam periode gangguan makan dan tidak sehat.
Mereka dapat terlibat secara langsung:

Lemak yang kuat (terutama kaya akan rantai trans): minyak terhidrogenasi, margarin, makanan ringan manis, makanan ringan asin, makanan panggang yang dipaket, dll.
Lemak jenuh dan bifractionated: keju berlemak, krim, potongan lemak daging segar, sosis dan potongan dingin, hamburger, frankfurters, inti sawit dan minyak sawit, dll.

Alkohol.
Makanan yang berpotensi menyebabkan intoleransi atau alergi makanan; beberapa di antaranya adalah protein laktosa dan susu (terutama dalam kasus kerak susu yang berhubungan dengan diare dan kolik gas).

Obat dan Obat Alami

Phytotherapy dan produk herbal. Mereka terutama ekstrak tanaman untuk penggunaan topikal:

Ekstrak cabai.
Cuka apel.
Minyak atsiri kayu putih.
Minyak esensial rosemary.
Minyak esensial lemon.
Minyak esensial jelatang.
Minyak esensial sage.
Minyak atsiri Melaleuca alternifolia (Pohon teh): ini adalah antiseptik dan antijamur.

Perawatan farmakologis

Yang digunakan untuk melawan ketombe bukanlah obat-obatan nyata, melainkan produk-produk spesifik (sampo dan lotion) yang mengandung molekul terapeutik. Mereka berbeda sesuai dengan prinsip aktif:

Zinc pyrithione: mengurangi populasi Malassezia furfur.
Tar: memperlambat laju penggantian sel dan berguna melawan dermatitis seboroik. Itu bisa menjengkelkan.
Selenium sulfat: memperlambat laju penggantian sel dan juga efektif melawan Malassezia furfur. NB . Dianjurkan untuk membaca label dan membilasnya setelah digunakan. Selain itu, beberapa produk bisa memutihkan rambut yang diwarnai.
Ketoconazole: itu adalah antijamur spektrum luas dan bisa efektif jika yang lain gagal.

Jika sampo dan lotion terbukti tidak efektif, ketombe bisa menjadi tanda klinis ketidaknyamanan yang lebih signifikan. Pada saat itu, dengan resep dokter, beberapa dokter kulit juga memberikan kortikosteroid.

pencegahan

Selain apa yang disebutkan dalam "Apa yang harus dilakukan" untuk ketombe, kami mencantumkan beberapa faktor yang dapat membantu mencegahnya:

Mengurangi stres psiko-fisik
Cuci rambut Anda sesering mungkin, tetapi dengan sampo yang tidak mengiritasi kulit kepala: itu membantu menghilangkan sebum berlebih dan mencegah munculnya ketombe.
Ikuti diet yang kaya antioksidan (termasuk mineral, terutama seng) dan asam lemak esensial. Beberapa juga mendukung peran asam amino sulfur dan vitamin kelompok B tetapi ini adalah molekul yang lebih berguna untuk kesehatan rambut.
Kurangi konsumsi alkohol dan makanan yang kaya "lemak jahat".
Kurangi penggunaan kosmetik yang mengiritasi atau berminyak seperti: gel, pernis atau mousse.