Diedit oleh Ivan Mercolini
Salam untuk semuanya.
Saya tidak ingin judul itu menyesatkan Anda. Ini bukan artikel kecil sembrono dari majalah wanita murahan, atau dari sitkom TV untuk ibu rumah tangga dengan krisis paruh baya. Siapa pun yang mengenal saya dan telah mengikuti saya di situs ini dan di komunitas untuk waktu yang lama tahu bahwa saya suka berurusan dengan topik dengan kedalaman, keseriusan ilmiah dan objektivitas dingin. Apa yang akan kita bicarakan tampak jelas. Kita akan berbicara tentang bagaimana memulihkan diri dari binges (Natal, karnaval, Paskah, berlibur ...) dan, di atas semua itu, bagaimana menghindari mereka menggembar-gemborkan pengadilan. Ini dicadangkan untuk penggemar kebugaran dan bukan profesional, untuk siapa masalah tertentu pasti tidak muncul. Untuk kali ini saya tidak berbicara tentang anak laki-laki dan perempuan, tetapi tentang mereka yang hidup fitnes sebagai kegiatan amatir.
Topik ini adalah suatu keharusan, karena saya menulis 5 Januari, yaitu selama liburan Natal.
Ivan Mercolini>
- penulis artikel -
Girls (bukan profesional - saya ulangi!) Itu sampai dua minggu yang lalu bahkan tidak menyapa saya, tiba-tiba mereka mengirimi saya pesan di Facebook dan sebagai komunitas meminta saya untuk mendapatkan kembali formulir saya. Salah satu bentuk antara lain yang dicari adalah tidak yakin mengapa. Atau setidaknya, saya mengakui keterbatasan saya dalam kewaskitaan. Ketika saya masih muda, gadis-gadis itu biasa menata rambut dan bau mereka naik untuk membuat jantung anak laki-laki yang didambakan itu berdenyut, tetapi sekarang karena kebiasaan sosial telah berubah, perawatan estetika seseorang tampaknya menjadi praktik narsisme yang sederhana dan gila, jadi tujuan itu sendiri. Tapi kita akan membahas masalah itu lebih baik nanti, sekarang kita tidak ngelantur. Jadi artikel ini, walaupun panjangnya sedang, bertujuan untuk membantu semua orang yang keluar dari periode hyperphagia (alias "pesta makan") dan untuk semua orang yang tidak ingin memasukinya dan oleh karena itu bermaksud untuk memahami bagaimana cara mengatasi kendala ketika muncul.
Jelas, kita akan berbicara tentang mereka yang BENAR-BENAR melakukan ekses sesekali. Sering, pada kenyataannya, pesta makan adalah alasan untuk menutupi keadaan tidak sehat dan kecerobohan kronis, bertahan sepanjang tahun. Gadis yang setelah Fat Tuesday mengatakan bahwa ia telah mengambil beberapa pound karena castagnole, dalam kenyataannya sangat sering ia berbohong: ia sudah tidak berbentuk dari sebelumnya. Tetapi lebih mudah untuk menyalahkan iblis yang menggoda. Saya menyesal mengecewakan Anda, tetapi tidak ada setan yang menggoda: THE FAULT ADALAH MILIKMU. Akhir dari mimpi.
Artikel singkatnya ada dalam dua bagian: "Redaman efek" dan "Menghapus penyebabnya". Jika Anda, pembaca, baru saja keluar dari periode hyperphagia dan kecerobohan yang luar biasa, bacalah kedua bagian ini secara berurutan. Jika Anda belum membuat kelebihan, tetapi mendekati liburan (saya ulangi: Natal, karnaval, Paskah, berlibur, dll.) Membuat Anda takut - karena Anda takut tidak dapat mengendalikan diri dan kehilangan aspek kering yang begitu sulit dimenangkan - maka langsung ke bab berikutnya: saya akan mengajari Anda cara menghilangkan masalah di hulu, secara definitif. Jelas bahwa sebelum melakukan perubahan apa pun pada diet Anda, Anda harus berkonsultasi dengan hewan peliharaan Anda. dokter ahli gizi atau ahli biologi. Esai di Internet / kios berita tidak dapat menggantikan angka-angka ini, karena populasi manusia sangat kaleidoskopik, sehingga setiap kasus harus dievaluasi sendiri. Kata-kata saya harus beralasan dan disesuaikan dengan tokoh-tokoh profesional yang disebutkan di atas. Jangan mengambil inisiatif karena Anda tidak memiliki pengetahuan untuk melakukannya dengan aman.
Akhirnya, jika seorang kolega sudah berpikir untuk menulis esai yang sama, saya minta maaf sebelumnya. Saya berharap tidak menjadi berlebihan, tetapi lebih untuk memperkaya dan menyelesaikan diskusi tentang suatu hal yang begitu sayang dan "diklik" di web pada periode pra dan pasca liburan.
POTENSIAL: BUFFING EFEK
Nah, seperti yang disebutkan sebelumnya, bab ini didedikasikan untuk mereka yang telah melebihi, oleh karena itu, sebelum menghilangkan penyebab untuk menghindari "kambuh" berikutnya, adalah tepat untuk melindungi efeknya, yaitu untuk menertibkan suatu organisme yang telah supercharged / keracunan selama satu atau dua minggu. .
