Mengapa kaitkan magnesium dan kalium
Magnesium dan kalium sering dibuat untuk menikah dalam berbagai suplemen makanan dengan tujuan rehidrasi, diuretik atau integrasi sederhana.
Dasar pemikiran untuk hubungan ini terletak pada korelasi biologis yang erat antara tingkat dua mineral dalam tubuh; sebenarnya, magnesium adalah kofaktor penting untuk aktivitas pompa natrium / kalium, yang bertanggung jawab untuk pengangkutan ion natrium di lingkungan ekstraseluler dan ion kalium di lingkungan internal sel.
Pengangkutan ini berlangsung terhadap gradien konsentrasi dan karenanya harus mengeksploitasi energi yang berasal dari hidrolisis ATP. Menurut hal di atas, kekurangan magnesium dapat membatasi fungsi pompa ini, mengurangi konsentrasi kalium intraseluler dan meningkatkan natrium.
Kekurangan magnesium karenanya dapat menyebabkan kehilangan kalium.
Tidak mengherankan, pada banyak pasien yang sakit, dehidrasi atau menjalani terapi dengan diuretik thiazide, defisiensi magnesium dan kalium (hipokalemia + hipomagnesaemia) dapat diidentifikasi secara bersamaan.
Fakta bahwa magnesium - seperti halnya kalium - adalah ion intraseluler, yang berarti bahwa sering kali dosisnya dalam darah tidak mencerminkan keadaan sebenarnya dari cadangan organik; pengurangan konsentrasi serum mineral ini karena itu bisa menjadi sinyal yang sangat terlambat dari hipomagnesemia.
Pada pasien dengan hipokalemia yang terdokumentasi (defisiensi kalium), tidak terselesaikan dengan suplementasi dengan suplemen kalium spesifik, pemberian bersama magnesium khususnya diindikasikan.
Memang, defisiensi magnesium yang tidak terpenuhi berisiko mengkompromikan hasil terapeutik pemberian kalium untuk mengobati hipopotasemia bersamaan.
Gejala dan Penyebab Kekurangan
Kekurangan magnesium dan kalium dapat ditandai oleh gejala seperti: kelelahan kronis, sembelit, depresi, sakit kepala, insomnia, kelemahan otot, gugup, edema perifer (pergelangan kaki, kaki bengkak) dan kesulitan bernapas.
Kekurangan magnesium dan kalium dapat dikaitkan dengan aktivitas fisik yang intens, berkeringat berlebihan, diare dan malabsorpsi, muntah, diabetes yang tidak terkontrol, malnutrisi, alkoholisme, hipertensi dan asupan makanan yang tidak mencukupi.
Peralatan Makan
Magnesium, menjadi bagian integral klorofil, tersebar luas terutama pada sayuran hijau; kalium, serta sayuran dan kacang-kacangan, berlimpah dalam buah (buah ara, kurma, prem, kenari) dan dalam sereal.
