Tim estafet atletik

Lomba estafet adalah satu-satunya kompetisi yang dapat ditentukan dari tim atletik (4 teman per grup); di tingkat Olimpiade hanya 4x100 meter dan 4x400 meter dilakukan, tetapi ada berbagai jenis yang dapat direproduksi dalam acara biasa.

Herbert Kratky / Shutterstock.com

Relai berada dalam disiplin yang berjalan cepat dan terdiri dari membuat "saksi" tiba secepat mungkin; untuk melakukan ini, perlu bagi 4 atlet yang berpartisipasi untuk menjadi lebih cepat daripada lawan mereka pada jarak tertentu, serta lebih terampil dalam melewati tongkat di antara mereka.

4x100 meter estafet atletik

Estafet atletik 4x100m mengharuskan melewati tongkat pemukul di antara kawan dalam jarak maksimum 20m, bahkan jika atlet yang menerimanya memiliki hak untuk memulai (setelah run-up) hingga 10m sebelum area pertukaran (disebut pra-balapan). mengubah). Kesulitan dari bagian ini karena itu untuk membuat kecepatan atlet yang tiba bertepatan dengan atlet yang pergi, membuat pertukaran cepat dan singkat tanpa PERNYATAAN.

Kesulitan utama dari relai 4x100m adalah:

• Kecepatan tinggi
• Mengurangi waktu pertukaran
• Kemungkinan inspeksi visual yang rendah
• Perlu mengotomatiskan gerakan itu

Transit harus dilakukan dalam beberapa milidetik, melewati tongkat di dalam telapak tangan yang bergerak dari atlet penerima (beberapa cm2). Atlet yang menerima, untuk bagiannya, harus mengidentifikasi pasangan yang datang, melihat kecepatannya dengan sinyal yang diletakkan di tanah dan berakselerasi sambil mempertahankan sikap teratur; selain itu, ketika mencapai kecepatan tinggi, ia harus menunggu dalam merentangkan lengan kembali ke sinyal rekan yang datang.

Tonton videonya

X Tonton videonya di youtube

Melewati tongkat ke tim relai trek dan lapangan

Ada 3 teknik melewati tongkat pemukul, yang berbeda dalam posisi tangan:

1. Langkah dari bawah
2. Passage dari atas
3. Bagian dalam antrean atau didorong (berganti-ganti Italia)

Dalam teknik Italia alternatif, fraksionis pertama (yang melengkapi fraksi dalam kurva) dimulai dengan saksi di tangan dan mengeksekusi kurva dari dalam; yang kedua (yang membuat pecahan dalam garis lurus) berjalan di luar jalur dan menerima tongkat di tangan kiri; fraksionis ketiga dan keempat (mirip dengan yang pertama dan yang kedua) menerima dan menjalankan masing-masing satu di kanan dan di dalam, dan yang lainnya di kiri dan di luar. Keuntungan dari teknik bolak-balik Italia adalah: jarak ruang sekecil mungkin (dalam fraksi tikungan), kontrol yang tepat dari target dan pengiriman dari jarak yang memungkinkan saksi.

Pada level tinggi, pada estafet 4x100m, penyerahan tongkat terjadi di paruh kedua area pertukaran, dengan kecepatan dan jarak yang setara antara atlet 1-1, 5m. Untuk memungkinkan keefektifan yang serupa, perlu untuk mengidentifikasi titik referensi (di landasan) yang, setelah dicapai dan dilampaui oleh atlet yang datang, akan memicu penerima yang akan diposisikan dengan sempurna di area pertukaran. Untuk penerimaan, penerima akan memposisikan dirinya di awal zona pra-perubahan (10 m sebelum zona pertukaran), di bagian luar untuk fraksionis ke-2 dan ke-4 dan di bagian dalam untuk yang ke-1, mengamati rekannya. pada saat kedatangan; berat tubuhnya selalu terdistribusi secara seragam, dengan tungkai bawah sedikit ditekuk, kaki depan (kanan untuk fraksionis 2 dan 4 dan kiri untuk fraksionis 1 dan 3) berbalik ke arah perjalanan dan itu luar sedikit berubah ke luar. Patung itu tegak dan berbalik ke arah pendamping dengan pandangan tinggi ke atas bahu untuk secara efektif memperkirakan kecepatan saksi dalam pengiriman; lengan selalu terkoordinasi dengan baik ke kaki. Sewaktu pendamping mendekat, kaki menekuk lebih jauh sampai mereka bergerak, yang terjadi pada titik referensi dari pendamping yang masuk; penerima akan memulai urutan start-up beberapa saat sebelumnya, berputar dan mulai pada saat yang sama tanpa mengubah arah lari.

Di antara kemampuan si pembawa, bukan hanya kecepatan maksimum yang dapat dicapai dalam 100m yang diperhitungkan, tetapi juga keseragaman yang sama hingga berlalunya tongkat; Singkatnya, itu harus sama dengan percepatan pendamping yang menerima. Dia, setelah mencapai jarak 2-2.5m, memaksakan perintah vokal kepada rekannya yang meletakkan lengan dengan tangan terbuka dan dengan ibu jari sejajar, sementara 4 jari lainnya disatukan dan diputar ke arah luar. Laki-laki dapat berubah hingga 4-5 m dari akhir area pertukaran, sementara perempuan (yang mencapai kecepatan maksimum secara proporsional sebelum laki-laki) juga sedikit lebih awal; untuk menentukan momen mana yang tepat dari bagian tersebut, perlu dilakukan banyak pengujian dan mempertimbangkan kecepatan masuknya saksi dan kapasitas percepatan penerima.

Estafet atletik 4x400 meter

Berbeda dengan yang sebelumnya, 4x400m membutuhkan teknik bagian yang sama sekali berbeda; dalam transmisi, atlet penerima diposisikan dengan dahi menuju pusat lapangan untuk memeriksa pintu masuk rekan dan mengevaluasi kecepatan, bergerak sesuai. NB . Juga dalam relay ini Anda bisa mendapat banyak uang dengan perubahan saksi yang efektif:

1. Atlet yang masuk, setelah sebagian kecil dari lari yang dikelola dengan benar, secara vertikal menempatkan saksi dengan mengulurkan lengan
2. Penerima bergerak menyeragamkan awal dengan kecepatan pengiring, menyambar tongkat di bagian atas dengan tangan kiri dan melanjutkan dengan benar garis berjalan melewati benda di tangan kanan.

Kami mengingatkan Anda bahwa dalam lomba ini gearbox hanya 20m dan tidak memiliki zona pra-perubahan; ruang yang cukup untuk menjaga kecepatan saksi.