Urin kuning dan vitamin

Setelah mengonsumsi suplemen vitamin, kebanyakan orang memperhatikan bahwa air seni mereka berubah menjadi kuning pekat, hampir berpendar. Fitur ini, benar-benar tidak berbahaya, terutama terkait dengan keberadaan vitamin yang larut dalam air, yang disebut riboflavin atau vitamin B2.

Ketika kita mengonsumsi suplemen multivitamin yang kaya riboflavin, tidak semua porsi yang dicerna justru diserap. Kelebihannya, berkat kelarutan air dari zat tersebut, dihilangkan dengan urin, yang menghasilkan warna fluoresens klasik. Seperti semua vitamin yang larut dalam air, tubuh mampu menghilangkan riboflavin berlebih tanpa tanda-tanda toksisitas tertentu, namun mungkin ketika dosisnya jelas tinggi. Dihadapkan dengan kebutuhan harian sekitar 1, 3 mg, penyerapan usus, yang terjadi di usus kecil, adalah saturable, sehingga dosis jauh di atas RDA hanya berguna untuk menghasilkan urin yang sangat mahal (kapasitas penyerapan maksimum adalah sekitar 25 mg).

Untuk mengurangi fenomena pewarnaan urin kuning yang intens, adalah mungkin untuk membagi tablet menjadi dua bagian untuk dikonsumsi pada waktu yang berbeda dalam sehari, lebih disukai bersamaan dengan makanan utama.