ZMA - Anderson

Tentang ZMA - Anderson

ZMA - ANDERSON

Suplemen makanan berbasis seng, magnesium dan vitamin B6

FORMAT

Bungkus 60 kapsul

KOMPOSISI

Seng monometionin

Seng / Magnesium aspartat

Vitamin B6 - Pyridoxine HCl

Eksipien: Magnesium stearat

Kapsul: Gelatin keras

Per kapsul: Seng 10 mg - Magnesium 150 mg - Vitamin B6 3mg

Fitur produk ZMA - Anderson

ZMA - adalah produk berbasis seng dan magnesium, diperkaya dengan vitamin B6, dirancang untuk meningkatkan dorongan anabolik dengan meningkatkan sekresi hormon anabolik endogen. Suplemen ini ditandai dengan bentuk yang dipatenkan, yang secara kovalen mengaitkan seng / monometionin dengan seng / magnesium aspartat dan vitamin B6. Bentuk-bentuk di atas mewakili formulasi yang paling baik diserap oleh usus manusia.

Seng: unsur jejak hadir di alam lazim dalam makanan yang berasal dari hewan dan di beberapa tanaman, di mana ia dikomplekskan menjadi asam fitat. Bentuk yang paling bioavailable jelas yang ditemukan di kerajaan hewan, di mana seng dikaitkan dengan metionin, dan yang transpor enterositik tampaknya lebih baik. Kebutuhan harian ditetapkan 7 mg untuk wanita dan 10 mg untuk pria; karena itu dapat dicapai dengan pemberian makanan sederhana. Akibatnya, kekurangannya hadir secara eksklusif dalam beberapa kategori risiko, umumnya disertai dengan penyakit pada saluran pencernaan. Pentingnya seng adalah karena peran regulasi, yang terlibat dalam singalling intraseluler dan sekresi hormonal, untuk peran strukturalnya (bagian dari struktur faktor transkripsi dan protein membran), dan perannya sebagai kofaktor enzimatik.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bagaimana kebutuhan akan seng dapat meningkat setelah aktivitas fisik yang intens, dan bagaimana suplemennya mungkin efektif dalam memodulasi sekresi hormonal selama aktivitas fisik. Mekanisme molekuler dimana seng melakukan aksinya masih harus diselidiki.

Magnesium: elemen pelacak yang diperkenalkan dengan makanan melalui biji-bijian, almond dan kacang tanah, buah-buahan dan sayuran, dan makanan yang berasal dari hewan. Dalam tubuh manusia, magnesium ditemukan terutama terkonsentrasi di tulang dan otot, di mana ia melakukan bagian dari fungsi biologisnya. Dasar dalam proses kontraksi otot, dalam penataan jaringan tulang, itu juga secara aktif berpartisipasi dalam metabolisme glukosa, sintesis makromolekul dan regulasi aktivitas seluler. Kebutuhan hariannya harus sekitar 350 / 400mg, dengan peningkatan karena aktivitas fisik yang intens yang menunjukkan penurunan kadar otot magnesium, dengan peningkatan eliminasi ginjal. Kekurangan magnesium pasti mempengaruhi metabolisme kalsium, begitu banyak sehingga mereka disertai dengan hipokalsemia, fraksi tulang dan gejala luas, ditandai oleh asthenia, tremor, kehilangan nafsu makan dan masalah pencernaan.

Suplementasi dalam olahraga telah menunjukkan peran adjuvan potensial anabolisme, dengan pengurangan penurunan hormon tiroid dan testosteron, peningkatan eritrosit dan hemoglobin, dengan konsekuensi peningkatan kapasitas aerobik, pengurangan produksi laktat dan penggunaan glukosa yang lebih baik Otot, termasuk peningkatan kadar testosteron bebas plasma, didokumentasikan dalam penelitian terbaru tanggal 30/3/2010.

Vitamin B6: hadir dalam suplemen ini dalam bentuk piridoksin, diserap pada tingkat puasa setelah hidrolisis ATP tergantung dan diangkut ke hati yang terikat dengan albumin. Di sini ditransformasikan menjadi piridosamin dan kemudian menjadi piridoksal dan selanjutnya difosforilasi, dengan akibat aktivasi dan penyimpanan. Dari hati ia akan mencapai berbagai jaringan, di mana ia dapat melakukan peran biologisnya, seperti fosfat piridoksal:

1. Meningkatkan kadar glukosa darah: itu mendukung glikogenolisis dan glukoneogenesis;
2. Mempromosikan sintesis neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, norepinefrin, dan GABA.
3. Memimpin sintesis kelompok EME, yang diperlukan untuk hemoglobin untuk mengikat oksigen;
4. Ini memungkinkan sintesis Niacin, mulai dari triptofan;
5. Memodulasi aksi hormonal;

Vitamin B6 digunakan dalam pengobatan banyak patologi, dengan kepentingan khusus bagi neurodegeneratif, kardiovaskular dan gangguan kekebalan tubuh.

Kebutuhan hariannya sekitar 1 / 1, 5 mg, tetapi bahkan dalam kasus ini kasus defisiensi sangat jarang.

Dasar pemikiran untuk digunakan - ZMA - Anderson

Meskipun literatur menunjukkan berbagai bukti ilmiah tentang manfaat integrasi dengan elemen jejak dalam olahraga, studi (beberapa) tentang penerapan ZMA tampaknya agak mengecewakan. Satu-satunya studi yang tidak dipublikasikan, di mana peningkatan kadar testosteron diperoleh setelah pemberian ZMA, kemudian ditolak oleh beberapa studi independen, di mana, sayangnya, asupan suplemen ini tidak telah melaporkan tidak ada manfaat.

Meskipun integrator dalam pertanyaan menunjuk ke bentuk yang lebih tersedia secara biologis dari dua elemen jejak, ada bukti ilmiah di mana asupan seng dapat mengganggu penyerapan magnesium, jelas ketidakseimbangan keseimbangan antara magnesium yang diambil dan magnesium yang dihilangkan dalam urin. .

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - ZMA - Anderson

Telan satu porsi (1 kapsul) sehari, 30-60 menit sebelum tidur dengan air atau cairan lain pilihan Anda dengan perut kosong.

Gunakan dalam olahraga - ZMA - Anderson

Mengingat kegagalan suplementasi dengan suplemen ini dalam olahraga, tidak ada penelitian yang menentukan dosis optimal, atau paling tidak kita dapat menyadari manfaatnya.

Sehubungan dengan unsur-unsur individu, tampaknya, dalam olahraga dosis paling efektif adalah 10mg / kg / hari untuk magnesium dan 3mg / kg / hari untuk seng. Pada dosis ini, bagaimanapun, beberapa efek samping didokumentasikan, terutama terkonsentrasi pada tingkat pencernaan dengan diare.

ZMA - Efek samping Anderson

Seng: jumlah tinggi dari seng yang dimasukkan bertanggung jawab untuk sakit perut, diare, mual dan muntah. Pemberian seng kronis (total 60 mg / hari) dikaitkan dengan defisiensi tembaga.

Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi menyebabkan diare yang banyak. Peningkatan kadar magnesium serum dikaitkan dengan hipotensi, kebingungan, gangguan irama jantung, penurunan fungsi ginjal, kelelahan, kesulitan bernafas, dan bahkan serangan jantung. Dosis suplementasi yang aman tampaknya 350 mg / hari.

Vitamin B6: pemberian kronis dapat bertanggung jawab atas kerusakan sistem saraf dan neuropati dari berbagai tingkatan yang sudah pada dosis lebih tinggi dari 200mg / hari.

Interaksi ZMA - Anderson

Seng: selain mengganggu unsur-unsur jejak lainnya seperti tembaga, dapat mengurangi penyerapan beberapa antibiotik seperti tetrasiklin, mengurangi efektivitasnya.

Magnesium: dapat mengganggu beberapa antibiotik, obat penenang dan antikoagulan oral, mengurangi efektivitasnya.

Peringatan untuk penggunaan ZMA - Anderson

Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis ZMA - Anderson.

PUSTAKA

Testosteron serum dan ekskresi metabolit hormon steroid urin setelah pemberian suplemen seng dosis tinggi. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19 September. Pengaruh Suplementasi Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) pada Adaptasi Pelatihan dan Penanda Anabolisme dan Katabolisme. CD Wilborn, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 31 Desember; 1 (2): 12-20 Efek melelahkan sepeda pada hormon tiroid dan kadar testosteron pada laki-laki menetap ditambah dengan seng oral. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Okt; 28 (5): 681-5. Efek kelelahan pada hormon tiroid dan kadar testosteron atlet elit yang menerima seng oral. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Suplementasi seng pada tikus mengalami latihan renang akut: Pengaruhnya terhadap kadar testosteron dan hubungannya dengan laktat. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Respons neuroendokrin terhadap berlari pada wanita setelah suplementasi seng dan vitamin E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Status vitamin dan mineral atlet yang terlatih termasuk efek suplementasi. Berat LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Efek Suplementasi Magnesium pada Tingkat Testosteron Atlet dan Subjek Menetap saat Istirahat dan setelah Kelelahan. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 Mar 30. [Epub menjelang cetak] Efek suplementasi magnesium pada hormon tiroid sedentar dan olahragawan Tae-Kwon-Do saat istirahat dan kelelahan. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Okt; 28 (5): 708-12. Perbarui hubungan antara magnesium dan olahraga. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Ulasan. Magnesium sulfat meningkatkan kinerja latihan dan memanipulasi perubahan dinamis dalam pemanfaatan glukosa perifer. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 Oktober. Magnesium sulfat meningkatkan kinerja latihan dan memanipulasi perubahan dinamis dalam pemanfaatan glukosa perifer. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 Oktober. Efek suplementasi magnesium pada kadar olahragawan dan sedanter. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.