suplemen

Carnosine 250 - Euro

Informasi tentang Carnosine 250 - Eurosup

Carnosine 250 - Euro

Suplemen makanan berdasarkan L-carnosine

FORMAT

Paket 40 tablet

KOMPOSISI

L-carnosine

Stabilizer: selulosa mikrokristalin

Agen anti-caking: silikon dioksida dan magnesium stearat

Per tablet: L-carnosine 250 mg

Fitur Produk Carnosine 250 - Eurosup

L-Carnosine - Dipeptide disintesis di hati dari dua asam amino, L-histidin dan Beta-alanin, dan terutama terkonsentrasi di otot rangka dan di otak manusia. Ini juga dapat diperkenalkan melalui diet, melalui makanan protein, untuk melintasi saluran pencernaan dan diserap masih utuh melalui transporter spesifik (PEPT); dengan sengaja disampaikan, carnosine mencapai berbagai jaringan di mana ia dapat digunakan atau dihidrolisis oleh enzim spesifik, yang dikenal sebagai carnosinases, terutama diekspresikan dalam darah, ginjal dan hati. Meskipun mekanisme biologisnya belum sepenuhnya ditandai, carnosine telah terbukti sangat efektif dalam:

  1. Menangkal aktivitas pengoksidasi ROS;
  2. Oleskan keasaman jaringan;
  3. Memodulasi respons imun dan inflamasi;
  4. Menangkal pembentukan produk glikosilasi canggih;
  5. Lindungi sistem saraf dari penuaan dan penghinaan oksidatif;
  6. Mendukung fitur visual.

Untuk sifat-sifat ini saat ini sedang diuji dalam pengobatan berbagai penyakit, dari neurodegenerative ke kardiovaskular, dari metabolisme menjadi oksidatif.

L-carnosine dalam latihan olahraga Carnosine 250 - Eurosup

Penggunaan carnosine dalam olahraga disebabkan oleh beberapa fungsi yang disebutkan di atas, dan khususnya untuk aksi antioksidan dan buffering:

Tindakan antioksidan: sangat penting untuk menangkal kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens. Ini menghasilkan peningkatan kinerja atletik dan dalam kapasitas yang lebih besar untuk pemulihan pasca pelatihan.

Tindakan penyangga: menjadi penting terutama selama latihan fisik yang intens, di mana konsentrasi oksigen yang rendah menginduksi peningkatan fermentasi laktat, dengan produksi H + dan asam laktat, yang berpotensi berbahaya karena aksinya yang kontras dengan kapasitas kontraktil dan untuk kemungkinan untuk meningkatkan rasa lelah.

Peran karnosin dalam olahraga tampaknya dibenarkan juga oleh sifat-sifat lain, seperti yang mendukung vasodilatasi perifer dan meningkatkan kadar 2, 3 difosfogliserat, yang tentunya meningkatkan kapasitas aerobik.

Selain itu, perlu dicatat bahwa tarikan karnosin pada atlet yang menjadi sasaran latihan kekuatan, seperti binaragawan, dua kali lipat dari subyek sehat yang tidak terlatih, lebih jauh menekankan peran kunci dalam fungsi otot.

Dasar pemikiran untuk Carnosine 250 - Eurosup

Beberapa penelitian menunjukkan berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari suplementasi carnosine dalam olahraga, terutama yang berkaitan dengan peningkatan kinerja atletik. Pemberian karnosin akut sebelum pelatihan sebenarnya bisa menjadi penting untuk tindakan buffering secara hematik, dengan akibatnya berkurangnya sensasi kelelahan. Tetapi hasil terbaik diperoleh dengan meningkatkan tarikan otot carnosine, dengan konsekuensi peningkatan tingkat kekuatan maksimum, tingkat kekuatan sedang dan kapasitas aerobik. Untuk suplemen ini, sebenarnya, ada manfaat yang sama yang dicatat untuk beta alanine, mengingat keduanya memiliki tujuan untuk meningkatkan tingkat otot dipeptide ini.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Carnosine 250 - Eurosup

Kami menyarankan Anda untuk menelan sebagian (2 tablet) CARNOSINE 250 sehari dengan air atau cairan lain pilihan Anda.

Mode penggunaan dalam latihan olahraga Carnosine 250 - Eurosup

Dalam latihan olahraga, dosis yang sangat berbeda digunakan mulai dari 500 mg hingga lebih banyak gram per hari.

Namun, efek buffering sepertinya sudah direalisasikan pada jumlah yang disediakan dalam diet sehat (50 / 50mg). Juga dalam kasus ini tampaknya disarankan untuk membagi kuota harian dalam dosis kecil, untuk mengurangi aksi hidrolitik yang disebabkan oleh karnosinase dan pada saat yang sama juga mengurangi ekskresi ginjal.

Dengan produk ini 500mg sehari dapat dipenuhi dengan 2 asupan sederhana, satu di pagi hari dan satu 60 menit sebelum pelatihan, karena berbagai penelitian telah menunjukkan bagaimana konsentrasi plasma carnosine meningkat 15 menit setelah konsumsi, dengan puncaknya yang diperoleh sekitar 2, 5 jam.

Cara mengoptimalkan bisnis Anda - Carnosine 250 - Eurosup

Seperti yang dijelaskan untuk suplemen beta alanine, sinergi dengan creatine telah terbukti sangat berguna baik dalam meningkatkan sifat ergogenik dan anabolik, mencatat peningkatan yang signifikan dalam massa otot dalam berbagai penelitian. Selain itu, creatine telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan stok otot carnosine, meskipun sementara.

Sinergi dengan antioksidan seperti vitamin E, glutathione, selenium dan asam lipoat juga bisa sangat efektif dalam menangkal kerusakan yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens dengan peningkatan pada fase pemulihan.

Carnosine 250 efek samping - Eurosup

Tampaknya tidak ada efek toksik yang terkait dengan carnosine, terutama ketika dikonsumsi pada dosis yang sebanding dengan yang akan diperoleh dengan diet sehat.

Dosis lebih tinggi dari 500mg, digunakan dalam eksperimen antitumor, telah terbukti sama amannya.

Dalam model eksperimental bahkan pada dosis 50mg / kg tidak ada efek samping yang dicatat.

Namun, uji klinis jangka panjang masih kurang.

Peringatan untuk penggunaan Carnosine 250 - Eurosup

Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Carnosine 250 - Eurosup.

PUSTAKA

Evaluasi keamanan ekstrak dada ayam yang mengandung carnosine dan anserine.

Sato M, Karasawa N, Shimizu M, F Morimatsu, Yamada R.

Makanan Chem Toxicol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 Agustus

Suplementasi karosin melindungi jaringan otak tikus terhadap stres oksidatif yang diinduksi etanol.

Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.

Biochem Sel Mol. 2010 3 Januari.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Suplementasi kreatin menambah konten karnosin otot rangka pada tikus yang dipercepat penuaan (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

Pusat Penelitian Latihan dan Kesehatan, Departemen Biologi Kinesiologi, Fakultas Ilmu Kinesiologi dan Rehabilitasi, KU Leuven, Leuven, Belgia.

[Pentingnya radikal bebas dan antioksidan dua terhadap beban yang disebabkan oleh aktivitas olahraga]

Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.

Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Ulasan. Republik.

Studi double-blind, terkontrol plasebo dari suplementasi L-carnosine pada anak-anak dengan gangguan spektrum autistik.

Chez MG, Buchanan CP, MC Aimonovitch, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.

J Child Neurol. 2002 November; 17 (11): 833-7.

[Menggunakan carnosine dan antioksidan alami untuk profilaksis stres oksidatif pasca pemuatan akut]

Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seń≠fulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.

Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Okt; 70 (5): 44-6. Rusia.

Kandungan carnosine dari vastus lateralis meningkat pada binaragawan yang terlatih dengan resistensi.

Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.

J Strength Cond Res. 2005 November; 19 (4): 725-9.

Jpn J Physiol. 2002 April; 52 (2): 199-205.

Karnosin otot rangka tingkat tinggi berkontribusi pada kinerja latihan tengah akhir selama sprinting ergometer siklus maksimal 30 detik.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.

J Agric Food Chem. 2005 15 Juni; 53 (12): 4736-9.

Kuantitas carnosine dalam plasma manusia setelah konsumsi daging sapi.

Int J Sport Nutr. 1995 Des; 5 (4): 300-14.

Efek suplementasi multibuffer pada keseimbangan asam-basa dan 2, 3-difosfogliserat setelah latihan anaerob berulang.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.

Pusat Kedokteran Olahraga, Universitas Negeri Pennsylvania, University Park 16802, AS.

J Physiol. 1991 Agustus; 439: 411-22.

Penyerapan usus peptida karnosin utuh pada manusia, dan perbandingan dengan permeabilitas usus terhadap laktulosa.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.

Departemen Ilmu Biomedis, Universitas Bradford.

Respons Hormonal terhadap Latihan Perlawanan setelah Konsumsi Carnosine dan Anserine.

Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.

J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub depan cetak]

Konsumsi karnin dan anserin meningkatkan kontribusi buffer nonbikarbonat.

Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, F Morimatsu, Takamatsu K.

Latihan Olahraga Med Sci. 2006 Feb; 38 (2): 334-8.

Peran fisiologis karnosin dalam kontraksi otot.

Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Okt; 15 (5): 493-514. Ulasan.

Metabolisme karnosin otot dan suplementasi beta-alanin dalam kaitannya dengan olahraga dan pelatihan.

Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.

Sports Med. 2010 1 Maret; 40 (3): 247-63

Peran Suplemen Beta-Alanine pada Muscle Carnosine dan Performa Latihan.

Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.

Latihan Olahraga Med Sci. 2009

Beta-alanine meningkatkan kinerja sprint dalam siklus ketahanan.

Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.

Latihan Olahraga Med Sci. 2009 Ap

Efek dari 4 minggu suplementasi beta-alanin dan pelatihan isokinetik pada konsentrasi karnosin pada serat otot rangka tipe I dan II manusia.

Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.

Eur J Appl Physiol. 2009 Mei; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 Februari.

Efek suplementasi beta-alanin dan pelatihan interval intensitas tinggi persidangan ganda-buta.

Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, CM Lockwood, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Int Soc Sports Nutr. 2009

Pemuatan dan pembelahan karosin pada otot rangka manusia.

Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.

J Appl Physiol. 2009 Maret; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8 Januari.

Beta-alanine dan respons hormonal untuk berolahraga.

Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.

Int J Sports Med. 2008 Des; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 Juni.

Efek dari dua puluh delapan hari suplementasi beta-alanine dan creatine monohydrate pada kapasitas kerja fisik pada ambang batas kelelahan neuromuskuler.

Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.

J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31.

Pengaruh suplementasi kreatin dan beta-alanin terhadap kinerja dan respons endokrin pada atlet yang kuat / kuat.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Agustus; 16 (4): 430-46.

Efek dari 28 hari suplementasi beta-alanin dan kreatin monohidrat pada daya aerobik, ambang batas ventilasi dan laktat, dan waktu untuk kelelahan.

Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M.

Asam Amino. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5.

Asam Amino. 2006 Mei; 30 (3): 279-89. Epub 2006 24 Maret

Penyerapan beta-alanin yang disuplai secara oral dan pengaruhnya terhadap sintesis karnosin otot pada broadus lateralis manusia.

Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.