Artikel terkait: Peregangan Otot
definisi
Strain otot adalah distensi serat otot yang tiba-tiba dan berlebihan. Cedera ini terjadi ketika permintaan fungsional lebih besar dari kekuatan yang dapat diberikan oleh otot yang terkena.
Di dasar masalah, mungkin ada lebih banyak faktor, termasuk gerakan yang salah, upaya terlalu intens, mikro-trauma berulang, tingkat persiapan fisik yang tidak memadai untuk kegiatan yang akan dilakukan, masalah postur tubuh dan kondisi iklim atau lingkungan yang tidak cocok.
Gejala dan tanda paling umum *
- Nyeri otot
- busung
- Kejang otot
Indikasi lebih lanjut
Berbeda dengan kontraktur, yang menyebabkan perasaan penderitaan yang sederhana dan meluas, peregangan otot menghadirkan rasa sakit yang tajam, tiba-tiba dan terlokalisir dengan baik ke area yang terkena cedera. Gejala ini dapat membuat gerakan menjadi sulit dan umumnya diikuti oleh kejang otot, pembengkakan dan peradangan. Namun, meskipun tidak nyaman, subjek dapat melanjutkan aktivitas: ini merupakan masalah, karena peregangan dapat berubah menjadi air mata.
Karena alasan ini, walaupun rasa sakitnya sedikit, disarankan untuk berhenti berolahraga sesegera mungkin.
Di hadapan peregangan otot, perlu untuk mengamati beberapa hari istirahat. Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda bisa mengoleskan kantong es.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan untuk menggunakan perban kompresi, peningkatan area yang terkena atau penggunaan anti-inflamasi dan pelemas otot.
