Lihat juga: Circadin ®, obat melatonin - suplemen Melatonin
Apa itu Melatonin?
Melatonin ditemukan sekitar 50 tahun yang lalu dan lebih tepatnya pada tahun 1958 oleh Aaron Lerner, seorang dokter kulit yang mengisolasi hormon ini di kelenjar pineal sapi.
Saat ini penelitian masih bekerja untuk mengumpulkan data tentang penggunaan, dosis dan waktu penggunaan. Aplikasi baru yang mungkin dari melatonin di bidang penyakit degeneratif dan dalam pengobatan penuaan juga telah dihipotesiskan.
Sintesis dan Sekresi
Melatonin adalah hormon terutama, tetapi tidak secara eksklusif, disekresikan oleh kelenjar kecil di otak yang disebut kelenjar pineal atau epifisis.
Produksi melatonin minimal pada bulan-bulan pertama kehidupan, itu meningkat pada usia remaja dan kemudian kembali menurun pada akhir usia dewasa dan tua.
fungsi
Melatonin adalah hormon yang sangat penting yang mengatur ritme sirkadian tubuh. Sekresinya diatur oleh cahaya: ketika stimulus bercahaya mencapai retina, sinyal ditransmisikan ke epifisis di mana sekresinya dihambat. Sebaliknya, kegelapan merangsang pelepasannya.
Karena alasan ini melatonin memiliki puncak di malam hari dan nilainya jauh lebih rendah (siang hari).
Karena melatonin memiliki efek sedatif, otak menggunakannya sebagai semacam sinyal untuk memberi tahu tubuh bahwa itu gelap dan karena itu sudah waktunya tidur dan beristirahat.
Pendek kata Melatonin
Melatonin adalah hormon larut air lipo yang diproduksi terutama oleh Epiphysis, kelenjar kecil yang ada di otak.
Ini dikeluarkan pada malam hari sebagai tanggapan terhadap kurangnya stimulasi fotoreseptor retina di siang hari.
Melatonin sangat rendah selama tiga bulan pertama kehidupan dan tanpa perbedaan yang signifikan antara tingkat malam dan siang hari. Dari 4-6 bulan, kadar melatonin secara bertahap meningkat dengan puncaknya pada 3 tahun
Produksinya menurun dengan bertambahnya usia karena kalsifikasi Epifisis
Gangguan melatonin dan tidur
Gangguan tidur dapat dibagi menjadi dua kategori utama: di satu sisi kita menemukan semua orang yang merasa sangat sulit untuk tertidur tetapi yang ketika mereka tertidur menyelesaikan istirahat mereka; di sisi lain, ada subjek yang mudah tertidur tetapi yang bangun di tengah malam atau pagi hari tanpa bisa kembali tidur.
Melatonin telah terbukti efektif terutama dalam kasus pertama di mana ia bertindak akan mengembalikan ritme biologis alami tubuh. Faktanya, beberapa kelainan tidur sangat tergantung pada perubahan fase siklus sekresi melatonin sementara defisit kuantitatif jarang terjadi.
Kemanjuran melatonin dalam pengobatan jat-lag telah banyak didokumentasikan. Ini sebenarnya adalah bidang aplikasi yang paling banyak dipelajari dan melatonin terbukti paling efektif.
Jet lag tidak lain adalah apa yang disebut sindrom zona waktu yang memengaruhi mereka yang sering bepergian dari satu bagian dunia ke bagian lainnya. Biasanya pramugari penerbangan antarbenua, untuk mengutip contoh, sindrom ini ditandai dengan gangguan tidur, kurang nafsu makan, kesulitan pencernaan, gugup dan lekas marah. Integrasi melatonin mengintervensi dalam kasus-kasus ini untuk mengatur jam internal, terganggu oleh zona waktu.
Fungsi lainnya
Beberapa tahun yang lalu, beberapa studi yang dilakukan di Amerika Serikat pada tikus laboratorium menyoroti melatonin, menggambarkannya sebagai suplemen yang dapat membuat orang lebih muda, lebih vital, dan bahkan meningkatkan aktivitas seksual mereka. Setelah merilis studi ini, yang secara ahli dikonfirmasi oleh perusahaan yang memproduksi suplemen, ledakan malatonin nyata meledak, terutama di PBB.
Di Italia melatonin juga dikenal berkat peran terapeutik yang diduga dalam pengobatan Profesor Di Bella.
Bahkan ada beberapa studi dalam literatur yang menyoroti peran antioksidan potensial dan antitumor melatonin. Secara khusus, menurut akuisisi baru-baru ini, melatonin akan dapat mengurangi efek samping obat-obatan tertentu yang digunakan dalam terapi kanker.
Efek samping
Masih belum ada penelitian ilmiah yang menunjukkan tidak adanya efek samping yang dihasilkan dari asupan melatonin kronis. Juga karena alasan ini penggunaan berkelanjutan melatonin sebagai agen anti-penuaan adalah kontroversial (beberapa penelitian melaporkan kemungkinan efek depresi pada subjek yang memiliki kecenderungan).
Melatonin, di sisi lain, praktis bebas dari kontraindikasi ketika diambil hanya untuk waktu singkat.
Ketika kita berbicara tentang melatonin, kata suplemen adalah suatu keharusan; menurut FDA, zat ini belum dianggap sebagai obat dan oleh karena itu kebebasan kimia untuk produksi dan perdagangan sangat berbeda. Melatonin sebenarnya bisa dijual dengan kebebasan di apotek sebagai produk sampingan tetapi juga di dukun dan supermarket resmi.
Dosis asupan
Biasanya melatonin diambil dalam bentuk tablet yang mengandung dari 1 hingga 5 mg.
Faktanya, satu atau dua miligram melatonin cukup untuk meningkatkan nilai-nilai darah hormon ini (hingga 100 kali lebih tinggi daripada yang fisiologis). Hanya setelah 4, 6, 8 jam nilai-nilai ini kembali normal; sebenarnya harus diingat bahwa ada suplemen dalam bentuk cepat yang menentukan puncak langsung melatonin dan lainnya dengan pelepasan lambat (slow-release) yang memberikan puncak lebih rendah tetapi berkepanjangan dari waktu ke waktu.
Hanya dokter, melalui anamnesis yang akurat dari pasien, yang akan dapat mengarahkannya ke asumsi formula yang ditentukan, memungkinkan untuk mendapatkan hasil maksimal dalam keamanan maksimum.
Sampai beberapa tahun yang lalu, dosis 3 mg melatonin direkomendasikan untuk pria (berat badan lebih besar) dan hanya satu miligram untuk wanita. Saat ini, penelitian ini berfokus pada dosis yang jauh lebih rendah (dalam urutan 0, 1-0, 3 mg) yang tampaknya masih sama efektifnya.
