Manfaat dan sifat gizi
Saya suka menelusuri rak-rak supermarket, selalu mencari makanan yang dapat memenuhi kebutuhan yang paling menuntut.
Mengapa makanan ini fantastis? Mudah, ia memiliki nilai gizi optimal bagi mereka yang berlatih, suplai protein yang baik (9 g), jumlah karbohidrat yang tepat (4 g) dan 0 lemak. Rata-rata, 100 g produk menyediakan 52 kkal. Bungkusannya 150 g, ideal sebagai camilan, mungkin menggabungkan satu atau dua buah musiman. Saya menyatakan bahwa rasanya adalah yang klasik dari yogurt, jangan berharap lebih ... Anda bisa memperbaikinya dengan tambahan pemanis.
Yogurt Yunani - Properti Gizi
Tonton videonya
X Tonton videonya di youtubeGreek Yogurt - Resep untuk melakukannya di rumah
Yogurt Yunani Buatan Rumah
X Ada masalah dengan pemutaran video? Reload from YouTube Pergi ke Halaman Video Pergi ke Bagian Resep Video Tonton video di youtubeContoh smoothie untuk dijadikan camilan bagi mereka yang berolahraga:
- 1 yogurt Yunani tanpa lemak (150 g toples)
- 1 buah musiman (misalnya apel sekitar 200 g)
- 1 gelas susu semi-skim (sekitar 125 ml)
- 1 putih telur
Nilai gizi smoothie: sekitar 295 kkal, di antaranya 40 g karbohidrat, 29, 5 g protein dan 2 g lemak.
Tiramisù Light dengan Yogurt Yunani - Tanpa Mascarpone
Penggunaan yogurt Yunani di dapur cocok untuk menghemat kalori dan lemak yang "tidak perlu" tanpa mengurangi rasa. Dalam video ini, Alice, pembuat kartu MypersonaltrainerTv resmi, menjelaskan langkah demi langkah cara menyiapkan tiramisu ringan tanpa kuning telur dan mascarpone. Selamat menikmati!
Tiramisu ringan tanpa mascarpone dan kuning telur
X Ada masalah dengan pemutaran video? Reload from YouTube Pergi ke Halaman Video Pergi ke Bagian Resep Video Tonton video di youtubeLihat daftar resep video lain berdasarkan yogurt Yunani.