Untuk setiap makanan Anda dapat menemukan:
- nilai energi (kalori), dengan persentase distribusi energi antara karbohidrat, protein dan lemak;
- terkandung dalam makronutrien dan mikronutrien utama;
- kalkulator sederhana untuk mengetahui berapa menit aktivitas fisik yang diperlukan untuk membakar kalori yang disediakan oleh makanan;
- Cakupan RDA untuk mikronutrien utama, yang dapat disesuaikan berdasarkan usia, jenis kelamin, dan gram makanan yang dikonsumsi;
- sifat gizi dan terapi dari makanan.
Semua nilai dapat disesuaikan berdasarkan jumlah makanan yang dipilih (100g secara default).
Pilih kategori makanan
DAGING NUTRISI DAGING | |
 | ayam, sapi muda, daging sapi, babi, domba, puyuh, kalkun ... |
SAYURAN NUTRISI DAN SAYURAN | |
 | zucchini, paprika, terong, kentang, selada, sawi putih ... |
BUAH TABEL GIZI | |
 | jeruk, jeruk keprok, almond, blackberry, pistachio, apel, anggur ... |
TABEL NUTRISIIONAL LEGUMI | |
 | buncis, kacang, lentil, lupin, kacang polong, kedelai ... |
TABEL GIZI Sereal | |
 | roti, pasta, pizza, nasi, breadsticks, rusks, oats ... |
DAGING GIZI DAGING | |
 | bresaola, koppa, ham, setitik, sosis, hamburger ... |
TABEL GIZI DARI FRAKTUR | |
 | otak, timah, jantung, hati, lidah, babat, limpa ... |
TABEL MAKANAN IKAN | |
 | ikan haring, belut, kerang, satu-satunya, cod, tuna, salmon ... |
SUSU DAN YOGURT, GIZI TABEL | |
 | Susu, sapi, kambing, skim, setengah skim, bubuk ..... |
TABEL NUTRISIIONAL KEJU | |
 | Grana, taleggio, parmesan, robiola, ricotta, mozzarella, susu serpihan ..... |
MINYAK DAN FAT TABEL NUTRISI | |
 | Mentega, lemak babi, margarin, lemak babi, minyak zaitun, minyak biji ... |
TELUR NUTRISIONAL TELUR | |
 | Telur utuh, putih telur, bubuk, telur bebek, angsa, kalkun ... |
TABEL GIZI BERBAGAI PRODUK | |
 | Kakao, coca-cola, kecap, kopi, mayones ... |
TABEL GIZI MANIS | |
 | Coklat susu, coklat hitam, es krim, madu, nougat ... |
TABEL NUTRISIIONAL ALKOHOL | |
 | Anggur, anggur bersoda, grappa, wiski ... |
Kuis tabel nutrisi | |
| pemula, menengah ... | |
Data dalam tabel nutrisi kami diambil dari database INRAN (Lembaga Penelitian Nasional untuk Pangan dan Gizi).
Tabel nutrisi baru
Kami telah memperluas bagian kami dengan tabel nutrisi yang disediakan oleh Departemen Pertanian AS. Masukkan makanan di tempat yang disediakan dan klik pencarian.
Artikel terkait
- Semua tentang makanan. Aspek gizi dan gastronomi, tabel nutrisi dan kesesuaian untuk konsumsi dalam berbagai diet.
Pilih kategori makanan:
- Resep kesehatan. Kami mengunjungi kembali masakan klasik Italia yang mengubahnya menjadi hidangan yang ringan dan seimbang, menikmati tidak hanya rasa tetapi juga sifat-sifat makanan, yang kami gunakan untuk menyiapkan resep makanan yang ramah, kadang vegan, kadang dengan sedikit kolesterol, kadang cocok untuk olahragawan, lain kali bagi penderita diabetes ... dan kadang-kadang "menutup mata" untuk memberikan beberapa bajingan bahkan ke gourmets yang paling bersemangat! Setiap resep disertai dengan tabel nutrisi dan komentar kesehatan.
Pilih kategori resep:
- Kandungan kolesterol makanan. Cari tahu makanan mana yang mengandung lebih banyak kolesterol
- Kandungan mineral dan vitamin dari makanan. Cari tahu makanan mana yang lebih kaya daripada vitamin atau mineral tertentu.
