Oleh Marco Romano
Dalam hal ini kami menggunakan aktivitas motorik sebagai sarana terapeutik untuk meningkatkan dan mengobati berbagai kondisi patologis yang diidentifikasi sebagai faktor risiko stroke;
"Dalam hal ini aktivitas motorik yang harus dilakukan, memiliki kekhususan dan perubahan tertentu untuk setiap kondisi patologis yang akan diobati"
- Aktivitas motorik terapi disesuaikan untuk pasien hipertensi
- Aktivitas motorik terapi disesuaikan untuk penderita diabetes
- Aktivitas motorik terapi disesuaikan untuk subjek yang kelebihan berat badan atau obesitas.
Apa yang Anda kaitkan dengan olahraga?
Pencegahan stroke tidak hanya didasarkan pada aktivitas motorik; selain memulai gaya hidup "aktif", pada kenyataannya, kita perlu mengaitkan perubahan lain dalam gaya hidup kita dengan mencoba menghilangkan kebiasaan buruk lain yang menjadi bagian darinya:
- Penghapusan asap;
- Eliminasi diet tidak seimbang terutama yang memiliki kandungan lemak tinggi;
- Menghilangkan atau setidaknya mengurangi asupan alkohol dan obat-obatan.
Ini adalah perubahan yang tampaknya lebih mudah dilakukan pada gaya hidup kita; pada kenyataannya tidak demikian, seringkali kebiasaan buruk ini - termasuk gaya hidup yang tidak bergerak - adalah yang paling sulit untuk dihilangkan, subjek, meskipun menyadari risiko yang ditimbulkan oleh faktor-faktor ini, tidak dapat berbuat lebih sedikit. Mengatasi hambatan psikologis saat ini telah menjadi masalah serius bagi kesehatan kita.
Kewaspadaan dan kebugaran untuk latihan fisik
Ujian umum harus diambil pada usia berapa pun dan diulang setidaknya setahun sekali dan adalah:
- Sejarah keluarga, fisiologi pribadi, patologi;
- Pemeriksaan obyektif umum dan organ tunggal dan aparatur;
- Investigasi laboratorium (EKG saat istirahat dan dalam latihan, tes pernapasan);
- Setiap ujian lain akan dilakukan sehubungan dengan temuan klinis.
Beberapa patologi mengecualikan kemungkinan melakukan latihan fisik, yang lain seperti hipertensi, diabetes atau obesitas, memerlukan tindakan pencegahan khusus dan dalam hal ini aktivitas motorik spesifik akan terjadi.
kesimpulan
Pada akhir dari apa yang telah ditulis, kita dapat mengatakan bahwa keinginan untuk memberikan martabat, kesadaran dan pentingnya patologi, seperti stroke, sudah terlalu lama dianggap sebagai kejadian tak terhindarkan dari usia tua, yang tidak banyak berpengaruh pada lakukan; sebaliknya, kita telah melihat bagaimana ini adalah patologi yang dapat secara efektif dilawan, yang faktor-faktor penyebabnya tidak terkait secara eksklusif dengan penuaan, tetapi juga dengan perilaku negatif, sikap dan gaya hidup, yang secara signifikan meningkatkan onset. Mari kita ingat bahwa stroke adalah penyebab pertama kecacatan, penyebab utama kedua demensia dan penyebab kematian ketiga di negara-negara maju secara teknologi, itulah mengapa senjata terbaik untuk melawannya adalah pencegahan. Aktivitas fisik telah menjadi subjek penelitian selama bertahun-tahun untuk mengevaluasi efektivitas pencegahannya terhadap stroke; pada tingkat pengetahuan saat ini, masuk akal untuk merekomendasikan intensitas sedang dan jenis aktivitas fisik aerobik sebagai perubahan permanen dalam gaya hidup. Hari ini kita dapat mengatakan dengan pasti bahwa itu adalah cara paling efektif untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit, terutama kardiovaskular, serebrovaskular, metabolisme (diabetes dan obesitas), osteo-artikular (osteoporosis), hipertensi dan kanker. Banyak bukti ilmiah telah memimpin organisasi kesehatan nasional dan internasional besar untuk mengusulkan aktivitas fisik sebagai tujuan kesehatan utama mereka. Oleh karena itu, mempromosikan aktivitas fisik telah menjadi prioritas tindakan kesehatan masyarakat, sering kali dimasukkan dalam rencana kesehatan dan pemrograman di seluruh dunia; beberapa contoh diwakili oleh WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), Rencana Kesehatan Nasional AS "Orang Sehat 2010" dan Uni Eropa "Program Kesehatan Masyarakat (2003-2008)" yang mengidentifikasi aktivitas fisik sebagai satu dari tujuan kesehatan utama bagi negara. Di Italia, pertama National Health Plan 2003-2005, yang menekankan pentingnya aktivitas fisik untuk kesehatan, kemudian juga National Health Plan 2006-2008 terbaru, membahas masalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak, khususnya dari sudut pandang penyebab patologi kardiovaskular dan metabolisme. Dari sudut pandang ini, semua inisiatif yang bertujuan mempelajari dan memantau situasi nasional (seperti studi Passi) penting, di sisi lain, untuk mempromosikan kegiatan pencegahan dan promosi fisik di wilayah tersebut. Seperti yang ditunjukkan dalam Laporan 2003-2004 tentang Kesehatan Negara, di antara garis tindakan yang mungkin mengenai masalah promosi aktivitas fisik, yang akan dikembangkan baik di tingkat pusat maupun wilayah, beberapa di antaranya dianggap lebih efektif dengan maksud untuk kesehatan masyarakat: tingkatkan waktu yang dihabiskan untuk aktivitas fisik di dalam dan di luar sekolah dan dorong anak-anak dan remaja untuk melakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik harian, juga melalui perjanjian yang menyediakan fasilitasi akses ke fasilitas rekreasi dan olahraga (sekolah, kota) atau jenis lain); mengembangkan kegiatan pendidikan untuk anak-anak dalam aktivitas fisik, sebagai bagian integral dari program pendidikan kesehatan; mendorong pengusaha untuk memfasilitasi praktik aktivitas fisik rutin oleh karyawan; mendukung kinerja olahraga individu atau tim oleh warga negara melalui, misalnya, penyelenggaraan acara atau turnamen; mempromosikan pengembangan lingkungan perkotaan yang mendorong aktivitas fisik, termasuk ketersediaan jalur siklus dan jalur pejalan kaki pada rute yang juga menarik dan artistik sejarah-menarik, mengundang penggunaan tangga, misalnya dengan tanda-tanda ditempatkan di titik-titik strategis di dekat sistem otomatis (lift, eskalator, dll.). Sayangnya, dewasa ini, populasi seluruh dunia, terutama yang berteknologi maju, masih menunjukkan tingkat kesedihan yang terlalu tinggi, untuk alasan ini kampanye promosi di masa depan harus diperkuat; mungkin dalam hal ini ada sesuatu yang berubah, tampaknya berbagai negara dan organisasi kesehatan besar sedang mempelajari manuver promosi baru untuk membawa orang lebih dekat dengan aktivitas motorik. Tentu saja ramalan tidak dapat dibuat; akan menjadi hasil yang akan diperoleh di masa depan untuk membuat kita mengerti apakah manuver ini efektif atau tidak.
Tampaknya hanya tepat untuk menunjukkan bahwa kesalahan untuk gaya hidup menetap yang semakin meluas tidak dapat dikaitkan secara eksklusif dengan kurangnya efektivitas program promosi. Dalam hal ini, saya ingin menyimpulkan dengan mengatasi masalah yang sangat kompleks yang menghambat upaya yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir untuk membawa orang lebih dekat dengan praktik motorik. Promosi kegiatan fisik yang dilakukan di berbagai negara, dalam beberapa tahun terakhir terutama bertujuan, melalui informasi (TV, koran, radio, sekolah, dokter keluarga, dll.), Untuk membuat orang memahami pentingnya aktivitas motorik dan manfaat. Tampaknya setidaknya dalam hal ini promosi telah melakukan pekerjaan yang baik, karena hari ini kebanyakan orang sadar akan pentingnya aktivitas fisik. Pertanyaan yang muncul secara spontan pada titik ini adalah: mengapa manusia semakin sedikit bergerak meskipun menyadari manfaat dari aktivitas motorik? Selain alasan yang sering disebutkan tentang munculnya era modern dan teknologi, jawaban harus dicari dalam kekayaan pengetahuan, kebiasaan, kepercayaan dan nilai-nilai (budaya) yang dimiliki setiap individu, dan di mana, sayangnya, aktivitas fisik tidak dianggap sarana untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita, tetapi sarana untuk merawat penampilan luar tubuh kita atau memiliki keuntungan ekonomi, mengikuti logika memiliki dan muncul yang tersebar luas di masyarakat saat ini. Untuk membawa orang lebih dekat dengan aktivitas motorik, oleh karena itu, tidak cukup untuk memahami manfaat yang dimilikinya, seseorang harus termotivasi dan juga sadar; gerakan harus menemani kita dalam semua fase kehidupan kita, kita perlu memulihkan teori dan praktik budaya yang tidak menganggap jasmani sebagai aksesori dan nilai ornamen yang harus dibuang, tetapi merupakan "pribadi manusia".
