Obat untuk Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah lemak non-energetik yang terkandung dalam hewan.

Di dalam tubuh ia melakukan banyak fungsi.

Sebagian besar diproduksi dari hati, tetapi juga terkandung dalam makanan.

Ini diangkut dalam aliran peredaran berkat beberapa lipoprotein tertentu.

Yang paling penting adalah HDL (kolesterol baik) dan LDL (kolesterol jahat). Dalam kasus pertama lipid diambil dari pinggiran ke hati dan yang kedua dari hati ke pinggiran.

LDL yang berlebihan meningkatkan risiko aterosklerosis.

Kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia) berbahaya terutama ketika:

Meningkatkannya adalah fraksi kolesterol jahat.
Fraksi kolesterol baik rendah.
Ada faktor risiko lain.

Kolesterol, terutama yang buruk, bisa naik terlalu banyak karena:

warisan
Diet yang buruk
gaya hidup.

NB . Ada banyak penelitian tentang hubungan antara kolesterol, diet, dan olahraga. Namun, jika jelas faktor-faktor apa yang dapat mencegah aterosklerosis, mekanisme aksi spesifik (pengurangan kolesterol total, pengurangan kolesterol jahat, peningkatan kolesterol baik, dll.) Tidak jelas.

Apa yang harus dilakukan

Lakukan tes darah secara teratur, sebutkan untuk menyebutkan rincian mengenai HDL dan kolesterol LDL.

Dalam kasus diagnosis positif:

Kurangi kolesterol total.
Kurangi kolesterol jahat.
Mengurangi faktor risiko lain untuk aterosklerosis dan kejadian kardiovaskular:

Obesitas.
Diabetes melitus tipe 2.
Hipertensi.
Hipertrigliseridemia.
Stres oksidatif.

Sarana untuk mencapai tujuan-tujuan ini adalah:

Terapi nutrisi.
Terapi motorik.
Suplemen dan obat alami.

Jika operasi pertama tidak efektif, dokter akan menentukan relevansi:

Terapi obat-obatan.
Investigasi genetik untuk membangun basis herediter yang serius.

Apa yang TIDAK harus dilakukan

Setelah diagnosis awal kolesterol tinggi, lewati pemeriksaan rutin.
Ikuti diet yang tidak tepat, kaya akan bahan berlemak yang berasal dari hewan, junk food, dan makanan nabati fungsional yang buruk untuk hiperkolesterolemia.
Jangan melakukan aktivitas motorik.
Mengabaikan kelebihan berat badan: kolesterol tinggi semakin memburuk dengan bertambahnya obesitas.
Abaikan faktor risiko lain untuk aterosklerosis dan kejadian kardiovaskular:

Kondisi batas diabetes mellitus tipe 2 (hiperglikemia prediabetes dan pradiabetes).
Hipertensi arteri.
Hipertrigliseridemia.

Jangan menghormati terapi obat apa pun untuk menurunkan kolesterol.
Jangan selidiki investigasi diagnostik untuk pewarisan kolesterol tinggi.

Apa yang harus dimakan?

Untuk memerangi kolesterol tinggi, mengurangi LDL dan meningkatkan HDL, diet adalah alat mendasar:

Makanan yang kaya akan asam lemak esensial tak jenuh ganda omega 3:

Asam Eicosapentaenoic dan docosahexaenoic (EPA dan DHA): sangat aktif dari sudut pandang biologis, mereka terkandung di atas semua dalam produk perikanan dan ganggang. Mereka memainkan peran perlindungan terhadap semua patologi metabolisme, termasuk kolesterol tinggi. Makanan yang paling banyak mengandung adalah: Sardinian, mackerel, bonito, alaccia, herring, alletterato, ventresca tuna, needlefish, ganggang, krill dll.
Alpha linolenic acid (ALA): dibandingkan dengan yang sebelumnya secara biologis kurang aktif. Ini memiliki fungsi yang sama dengan EPA dan DHA. Ini terutama terkandung dalam fraksi lemak dari makanan tertentu yang berasal dari sayuran atau dalam minyak terkait: kedelai, biji rami, biji kiwi, biji anggur, dll.

Makanan yang kaya akan asam lemak esensial tak jenuh ganda omega 6: mereka memiliki fungsi yang mirip dengan yang sebelumnya. Mereka lebih berlimpah dalam makanan daripada di DHA, EPA dan ALA. Di sisi lain, keseimbangan gizi mengharuskan tidak lebih dari 400% diambil dibandingkan dengan omega-3.

Asam Linoleat (LA): mereka kaya: biji bunga matahari, bibit gandum, wijen, hampir semua buah kering, bibit jagung dan minyaknya. Derivatifnya adalah:

Gamma linoleic acid (GLA) dan diologamma linolenic acid (DGLA): minyak borage kaya akan hal itu.
Asam arakidonat (AA): kacang dan buah-buahan kering lainnya kaya.

Makanan yang kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal omega 9:

Asam oleat: itu adalah khas dari zaitun, biji perkosaan, biji teh, hazelnut dan minyak terkait (khususnya minyak zaitun extra virgin). Ini memainkan peran positif pada kolesterol, sangat mirip dengan asam lemak esensial.

Makanan yang kaya serat larut: ini semua adalah makanan nabati yang termasuk dalam kelompok makanan dasar III, IV, VI dan VII. Biji minyak dan pseudocereals (amaranth, quinoa, chia, soba, rami, dll) juga berlimpah. Di sisi lain, mereka secara proporsional lebih berlimpah dalam buah, sayuran dan ganggang. Mereka mengerahkan fungsi kental yang memerangkap kolesterol makanan dan garam empedu (jalur ekskresi kolesterol internal) untuk mengeluarkan mereka dengan kotoran.
Makanan yang kaya akan vitamin antioksidan: vitamin antioksidan adalah karotenoid (provitamin A), vitamin C dan vitamin E. Mereka memiliki efek menguntungkan pada kolesterol tinggi, karena mereka menghambat stres oksidatif, menjamin efisiensi lipoprotein. Karotenoid terkandung dalam sayuran dan buah merah atau oranye (aprikot, paprika, melon, persik, wortel, labu, tomat, dll.); mereka juga ada dalam kerang dan susu. Vitamin C adalah khas buah asam dan beberapa sayuran (lemon, jeruk, mandarin, jeruk bali, kiwi, paprika, peterseli, sawi putih, sawi putih, selada, dll). Vitamin E tersedia di bagian lipid dari banyak biji dan minyak terkait (bibit gandum, bibit jagung, wijen, dll).
Makanan yang kaya akan pitosterol: pitosterol adalah alter ego dari kolesterol. Dari sudut pandang metabolik, mereka memberikan efek yang berlawanan secara diametral dan mendukung pengurangan kolesterolemia. Ingatlah bahwa beberapa pitosterol mensimulasikan efek estrogen wanita, meskipun sejauh mana reaksi ini tidak sepenuhnya jelas. Mereka adalah makanan yang kaya akan pitosterol: kedelai dan minyak kedelai, banyak biji minyak, semanggi merah, bibit sereal, buah, sayuran, dan makanan diet (misalnya yoghurt yang ditambahkan).
Makanan yang kaya lesitin: mereka adalah molekul yang mampu mengikat baik senyawa lemak maupun air; untuk alasan ini mereka juga digunakan sebagai aditif. Dalam saluran pencernaan mereka mengikat kolesterol dan garam empedu, mengurangi penyerapannya. Pada tingkat metabolisme mereka meningkatkan rasio kolesterol baik dan buruk dan menurunkan total. Mereka kaya akan lesitin: kedelai dan kacang-kacangan lainnya, kuning telur (tetapi tidak dianjurkan dalam kasus kolesterol tinggi), sayuran dan buah.
Makanan yang kaya antioksidan tanaman: yang paling umum adalah polifenol (fenol sederhana, flavonoid, tanin). Beberapa termasuk dalam kelompok fitosterol tersebut (isoflavon). Mereka berperilaku seperti vitamin. Menurunkan stres oksidatif dan mengoptimalkan metabolisme lipoprotein; tampaknya berkorelasi dengan penurunan kolesterol total dan LDL. Mereka sangat kaya akan polifenol: sayuran (bawang, bawang putih, buah jeruk, ceri, dll.), Buah dan bijinya (delima, anggur, beri, dll.), Anggur, biji minyak, kopi, teh, kakao, polong-polongan dan biji-bijian utuh, dll.

Apa yang BUKAN Makan

Makanan yang kaya lemak jenuh atau terhidrogenasi, terutama dalam konformasi trans: mereka melakukan aksi hiperkolesterolemia pada porsi LDL:

Makanan dengan asam lemak jenuh dan bifractionated: keju berlemak, krim, potongan lemak daging segar, sosis dan potongan dingin, hamburger, frankfurters, inti sawit dan minyak sawit, dll.
Makanan dengan asam lemak terhidrogenasi, banyak dari mereka dalam konformasi trans: minyak terhidrogenasi, margarin, makanan ringan manis, makanan ringan asin, makanan panggang kemasan, dll.

Makanan kaya kolesterol: secara paradoksal mereka tampaknya memberikan efek hiperkolesterolemia kurang dari kategori sebelumnya tetapi tidak direkomendasikan. Penuh dengan kolesterol: kuning telur, lemak dan keju berpengalaman, jeroan (otak, hati, dan jantung), krustasea (misalnya udang) dan moluska bivalvia tertentu (misalnya kerang).

Selain itu, tidak dianjurkan untuk mengikuti diet terutama berdasarkan makanan yang dimasak dan diawetkan. Banyak prinsip nutrisi yang mempromosikan pengurangan kolesterol tinggi sensitif terhadap panas, oksigen dan cahaya. Dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 50% produk nabati dan minyak bumbu dalam bentuk mentah (buah manis, sayuran, dan biji minyak).

Obat dan Obat Alami

Aktivitas motorik: sangat penting untuk mencegah dan mengobati kolesterol tinggi. Meskipun diasumsikan bahwa ia bertindak di atas segalanya dengan meningkatkan yang baik, yang penting adalah bahwa hal itu secara drastis mengurangi risiko aterosklerotik dan lebih umum risiko kardiovaskular. Aktivitas aerobik yang ditandai dengan puncak intensitas tinggi lebih efektif.
Dukun berdasarkan produk tunggal atau kombinasi: dandelion, artichoke, zaitun dan policosanol.
Suplemen berdasarkan minyak yang berasal dari produk perikanan:

Minyak hati ikan kod: kaya akan omega 3 asam lemak esensial (EPA dan DHA), vitamin D dan vitamin A.
Minyak krill: krill adalah bagian dari apa yang disebut plankton; serta asam lemak esensial omega 3 (EPA dan DHA) juga kaya akan vitamin A.
Minyak rumput laut: kaya akan omega 3 asam lemak esensial (EPA dan DHA).

Beras merah terfermentasi: di antara berbagai karakteristik nutrisinya, ia menawarkan konsentrasi molekul yang signifikan mirip dengan statin farmakologis yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Suplemen berdasarkan minyak yang berasal dari bibit sereal: yang paling umum adalah gandum. Ini kaya akan asam lemak tak jenuh ganda esensial dan vitamin E.
Suplemen serat larut: lendir, guar, pektin dll.
Suplemen chitosan: itu adalah karbohidrat tidak tersedia yang diperoleh dari kitin yang terkandung dalam cangkang krustasea. mampu menghambat penyerapan lemak usus.
Suplemen lesitin kedelai.
Suplemen antioksidan vitamin.
Suplemen antioksidan polifenolik.
Suplemen fitosterol.

Perawatan farmakologis

Statin: ini adalah golongan obat yang mampu mengurangi sintesis LDL di hati dan meningkatkan HDL. Yang paling banyak digunakan adalah simvastatin dan atorvastatin. Efek sampingnya sedikit dan bisa termasuk penderitaan otot (umumnya dalam beberapa minggu pertama perawatan). Mereka dikontraindikasikan dengan adanya disfungsi dan patologi hati.
Fibrat: juga berguna dalam mengurangi kolesterol, mereka digunakan terutama pada hipertrigliseridemia. Mereka jarang dapat menyebabkan nyeri otot pada beberapa minggu pertama perawatan dan ketidaknyamanan pencernaan.
Ezetimibe: bekerja dengan mencegah penyerapan kolesterol dan garam empedu usus. Itu dapat diambil dengan statin atau sebagai alternatif dari mereka.
Resin menyerap asam empedu: mereka mengurangi reabsorpsi asam empedu dan tidak diserap oleh usus. Efek samping seperti halitosis, bersendawa, meteorisme dan sembelit bisa memicu.
Dosis besar niacin (vitamin PP): dapat mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol LDL dalam darah, meningkatkan fraksi HDL. Kemungkinan efek samping termasuk: gatal, sakit kepala, dan kulit kemerahan (wajah dan leher).

pencegahan

Pertahankan berat badan normal.
Lakukan aktivitas motorik teratur, terutama aerobik.
Lakukan diet yang benar, batasi makanan yang disarankan dan meningkatkan yang bermanfaat untuk kolesterol tinggi.