Artikel oleh Francesco Currò

Pelatihan intensitas tinggi

Pelatihan bisep

Pelatihan Seluruh Tubuh

Pelatihan kaki

Pelatihan lintas intensitas

Training diary: pentingnya pemantauan

Meningkatkan massa otot: sistem volume Jerman

Apakah jongkok melatih kaki?

Lengan besar? latih mereka dengan latihan yang tepat!

Latihan untuk punggung yang mengesankan

Pendayung dengan barbel: beginilah caranya

Pelatihan eklektik

Apakah Anda ingin lengan besar? Berlatih dengan kartu yang dioptimalkan.

Program Hipertrofi Binaraga Anti-Pembentukan

Kartu pelatihan binaraga

Perbesar bahu Anda

Pelatihan untuk "menengah" menurut Tom Platz

Sistem latihan yang berlaku

Sistem latihan yang berlaku II

Pelatihan "Faktor Pertumbuhan Mechano": kembali ke Tugas Berat "kuno"

Metode "usaha berat"

Pengulangan kumulatif

Binaraga: Hasil Abadi

Yates kembali

Francesco Currò, pelatih atletik dan pelatih pribadi juga merupakan penulis buku "The heterochronism of muscle recovery". Untuk informasi lebih lanjut, tulis ke alamat email , kunjungi situs web //web.infinito.it/utenti/x/x_shadow/ dan //digilander.libero.it/francescocurro/ atau hubungi nomor berikut: 349 /23.333.23.