Diedit oleh Alessandro De Vettor
Bagi mereka yang mengikuti acara online kami dengan beberapa konsistensi, fakta bahwa ada hubungan mendasar dan dua arah antara respon hormonal dan pelatihan sekarang harus diberikan. Ini semua lebih benar dalam konteks pelatihan wanita, mengingat bahwa wanita lebih rentan terhadap perubahan hormon siklik daripada pria. Dalam artikel sebelumnya kita telah membahas pentingnya pelatihan yang dikalibrasi pada karakteristik biotipologis subjek, baik itu android atau ginoid. Dalam janji temu ini kita akan fokus pada fase sebelumnya.
Terlepas dari gugatan kepemilikan, pada kenyataannya (Ginoid Venous / Arterial / Mixed / Hormonal dan Android Saraf / Atherogenik, Konstitusi Makanan / Menetap) selalu disarankan untuk menjalani serangkaian analisis dan penilaian instrumental yang penting untuk pengembangan rencana kerja.
Ujian yang diusulkan sesuai dengan yang secara teoritis diperlukan untuk optimalisasi program pelatihan. Kita tahu, bagaimanapun, bahwa dalam praktiknya hanya sebagian kecil dari subyek yang tertarik / mau menjalani sesuatu yang melampaui pemeriksaan medis sederhana untuk menetapkan kecocokan untuk olahraga. Yang mengatakan, jika Anda ingin melanjutkan dengan tes, Anda harus ingat kolaborasi dan resep yang diperlukan dari dokter spesialis, yang juga dapat membantu kami dalam penafsiran hasil.
Tujuan pertama adalah untuk memverifikasi keberadaan patologi atau sindrom yang biasanya terkait dengan wanita android atau gynoid.
Hubungan dengan lemak perut, sindrom metabolik, atau resistensi insulin sering ditemukan pada subjek Android. Dalam biotipe Ginoid, korelasi erat muncul antara polycystosis ovarium, resistensi insulin dan gangguan metabolisme.
Sindrom metabolik dijelaskan secara luas di dalam portal, di mana kami merujuk semua pembaca yang tertarik untuk informasi lebih lanjut. Di sini kita fokus secara singkat pada ovarium polikistik (PCOS Polycystic Ovary Syndrome), yang merupakan bentuk paling umum dari "hiperandrogenisme (peningkatan produksi androgen) ovarium".
PCOS memanifestasikan dirinya dengan peningkatan produksi androstenedion dan testosteron ovarium, dan sering disertai dengan ketidakteraturan menstruasi (biasanya oligomenore, jarang amenore) dan gejala lain yang dapat mengubah metabolisme. Namun, harus ditekankan bahwa kemungkinan terjadinya ovarium polikistik tidak secara otomatis menentukan keberadaan sindrom terkait (PCOS), karena kondisi ini juga dapat ditemukan pada wanita yang benar-benar sehat. Justru karena alasan ini perlu, melalui tes khusus, untuk menentukan ada atau tidak adanya PCOS atau bentuk umum hiperandrogenisme lainnya, seperti tipe idiopatik (yang juga menghadirkan peningkatan produksi androgen, tetapi tanpa gangguan menstruasi, ovarium polikistik dan perubahan metabolik).
Di bawah ini adalah daftar riwayat medis yang direkomendasikan:
BIA (bioimpedentiometry ): memungkinkan studi komposisi tubuh yang mengidentifikasi hidrasi seluler (total air, seluler intra-ekstra), massa tanpa lemak, massa lemak, dan informasi lain tentang keadaan fisik dan kesejahteraan seluler subjek. ( Resep medis tidak diperlukan untuk tes ini).
THERMOGRAFI KOMPUTERISASI atau HUBUNGI : wanita, terutama ginoid, cenderung memiliki ketidaksempurnaan luas pada bokong, kaki, dan kadang-kadang pada area spesifik pada tungkai atas. Kondisi ini sering disebabkan oleh keadaan edematous subjek. Termografi memungkinkan untuk memverifikasi tahap PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) dan, sesuai dengan derajat dan ekstensi, untuk melakukan pengobatan yang ditargetkan pada area yang tertarik. ( Resep medis tidak diperlukan).
ECO-DOPPLER (vena-arteri) dari tungkai bawah: berguna untuk mengontrol sirkulasi darah dan perubahan vaskular dan arteri. Ini, untuk semua tipe ginoid, penting untuk memahami keadaan fungsi peredaran darah tetapi terutama untuk memutuskan pendekatan kerja awal. ( Perlu resep dokter).
ANALISIS HEMATIK-KLINIS-HORMONAL: Analisis ini memungkinkan untuk mengetahui status hormonal subjek, android atau ginoid, yang, sebagaimana disebutkan, sering menampilkan profil hormon yang diubah. ( Perlu resep medis).
Untuk memeriksa adalah tingkat:
DHEA (terlibat dalam proses penuaan, pengatur lipid, glikidik, metabolisme protein, dan pengatur glikemik)
17-Β Estradiol
progesteron
prolaktin
Aldosteron (pengatur konsentrasi natrium dan kalium dalam darah )
Kortisol (hormon hiperglikemik)
FSH (fungsi gonad)
LH (fungsi gonad)
SHBG (evaluasi hiperandrogenisme)
Total dan Testosteron Gratis (evaluasi hiperandrogenisme)
T4 - T3 - TSH (fungsi tiroid dan pengatur metabolisme)
HEMATO-CLINICAL-GENERAL ANALYSIS: ini, selain memberikan indikasi tentang keadaan kesehatan secara umum, membantu untuk memahami beberapa aspek metabolisme dan untuk mengidentifikasi ada atau tidaknya situasi yang mungkin terjadi seperti Sindrom Metabolik, Sindrom Insulin-Perlawanan, Sindrom Insulin-Perlawanan, Hiperkolesterolemia, Hiperglikemia (. ..). ( memerlukan resep medis)
Hitung darah lengkap
Insulinemia puasa
Gula darah puasa
Hemoglobin terglikosilasi
trigliserida
Elektrolit (natrium, kalium, kalsium, magnesium, fosfor)
kolesterol
HDL - LDL
GOT - GPT (Gamma GT)
kreatinin
C protein reaktif
Urinalisis dengan referensi khusus untuk "pH urin" dan "Berat urin spesifik".
Penilaian ini harus diulang secara berkala selama perencanaan kerja tahunan (Macrocycle).
Untuk subjek gynoid, pemindaian temporal meliputi:
BIA setelah setiap mesocycle (sebuah mesocycle berarti periode waktu mulai dari tiga hingga lima minggu atau lebih pelatihan khusus) untuk menilai peningkatan komposisi tubuh dan akhirnya mengubah pendekatan kerja.
THERMOGRAPHY setiap 2 mesocile untuk memverifikasi keadaan edematous subjek dan kemungkinan peningkatan sirkulasi mikro. Menuju dan pada periode musim panas, cek direkomendasikan pada akhir setiap siklus mesok
ECO-DOPPLER pada awal siklus makro dan pada akhir periode kerja untuk mengevaluasi peningkatan status vaskular.
ANALISA HEMATIK-HORMONAL pada akhir siklus 4 dan 8, lebih disukai tidak dilakukan dekat atau selama hari-hari siklus menstruasi
ANALISIS UMUM dan ANALISA URIN setiap 3 siklus pelatihan.
Untuk biotipe Android, cukup untuk melakukan BIA pada akhir setiap siklus dan analisis hemato-klinis hormonal dan umum setidaknya 2 kali dalam makrokil kerja tahunan.
