keumuman
Kelelahan adalah kondisi kelelahan yang ekstrem dan ditandai kelelahan fisik dan mental .
Pasien yang lelah umumnya merasa kekurangan energi dan berjuang untuk tetap fokus bahkan selama kegiatan yang paling sederhana dan paling tidak menuntut. Keletihan bisa disebabkan oleh banyak faktor dari berbagai asal. Oleh karena itu, kondisi ini bukan penyakit atau kelainan, melainkan gejala yang dapat bermanifestasi dengan sendirinya setelah berbagai penyebab. Oleh karena itu, jelas bahwa resolusi rasa kelelahan tergantung secara substansial pada resolusi penyebab yang menghasilkannya.
Apa itu
Apa itu Keletihan?
Seperti disebutkan, kelelahan adalah gejala yang dapat berasal dari berbagai penyebab. Ini ditandai dengan apa yang didefinisikan sebagai kelelahan fisik dan mental yang ekstrem. Istilah kelelahan sering digunakan sebagai sinonim untuk asthenia untuk menunjukkan kurangnya energi secara umum, kurangnya kekuatan dan pengurangan vitalitas .
Namun, terlepas dari cara mendefinisikannya, kelelahan dapat merupakan masalah nyata bagi pasien yang memanifestasikannya, karena kelelahan dapat menghambat dan bahkan menyulitkan kegiatan sehari-hari yang paling umum dan normal.
penyebab
Apa Penyebab Keletihan?
Kelelahan adalah gejala non-spesifik yang memanifestasikan dirinya dalam berbagai situasi. Kondisi yang menyebabkan timbulnya gejala dapat bersifat patologis dan non-patologis.
Penyebab Patologis
Keletihan adalah bagian dari gejala banyak penyakit, di antaranya kita ingat:
- Infeksi bakteri atau virus;
- Penyakit pendinginan;
- Gangguan pernapasan seperti:
- Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK);
- Alergi pernapasan;
- Abses paru-paru;
- Fibrosis paru.
- Gangguan tiroid (hiperparatiroidisme, hipotiroidisme, hipertiroidisme);
- Kegagalan hati;
- Gagal ginjal;
- anemia;
- Sindrom kelelahan kronis;
- Gangguan kejiwaan (kecemasan, depresi, serangan panik);
- Gangguan kardiovaskular (hipotensi, infark miokard, gagal jantung kongestif, dll.);
- diabetes;
- hipoglikemia;
- Gangguan tidur;
- Gangguan makan (bulimia, anoreksia, dll.);
- Tumor.
Penyebab Non-Patologis
Sebaliknya, di antara penyebab non-patologis yang paling umum yang dapat menimbulkan gejala kelelahan, kami menemukan:
- Perubahan musim, timbulnya kelelahan sangat umum di sekitar perubahan musim, terutama ketika bulan-bulan musim dingin melewati suhu ringan khas musim semi. Tidak mengherankan, dalam situasi yang sama, kita berbicara lebih baik tentang "kelelahan musim semi".
- Masa stres tinggi .
- Periode aktivitas kerja yang intens dan periode studi yang intens (misalnya, ujian sekolah dan universitas dekat).
- Defisiensi garam dan vitamin non-patologis : diet yang tidak tepat seimbang dan rendah vitamin dan mineral, serta peningkatan konsumsi nutrisi ini oleh tubuh dapat menyebabkan kondisi kelelahan.
- Gaya hidup yang tidak teratur (misalnya, konsumsi terus-menerus di luar jam, kurang tidur, dll.).
- Kondisi lingkungan : iklim yang sangat panas dan lembab mendukung penampilan kelelahan, sehingga sulit untuk mempertahankan konsentrasi dan melakukan pekerjaan dan kegiatan sekolah.
- Kehamilan : kehamilan adalah kondisi alami yang, bagaimanapun, dapat menimbulkan kelelahan dan kelelahan, terutama selama trimester pertama dan ketiga.
- Menopause : seperti yang terjadi selama kehamilan, menopause - proses yang sepenuhnya normal dan fisiologis dalam kehidupan seorang wanita - dapat meningkatkan timbulnya kelelahan.
Mohon diperhatikan
Mengingat beragamnya faktor yang dapat memunculkan gejala yang dimaksud, perlu ditunjukkan bahwa daftar yang disebutkan di atas tidak lengkap, tetapi hanya memperlihatkan beberapa penyebab kelelahan utama yang paling luas.
Gejala terkait
Gejala apa yang dapat memanifestasikan diri dalam kaitannya dengan kelelahan?
Kelelahan memanifestasikan dirinya sebagai rasa kelelahan menyeluruh yang melibatkan pikiran fisik dan pikiran pasien, membuatnya merasa benar-benar tidak berdaya. Bersamaan dengan manifestasi khas ini, gejala lain juga dapat terjadi, termasuk:
- Mudah lelah;
- Kesulitan berkonsentrasi;
- Sakit kepala ringan.
Tentu saja, selain gejala-gejala yang disebutkan di atas - yang juga tidak spesifik - ada kemungkinan bahwa, dalam kaitannya dengan kelelahan, ada juga gejala khas penyebab pemicu.
Kapan harus khawatir
Kapan khawatir dan kapan pergi ke dokter?
Seperti yang telah kita lihat, kelelahan tidak selalu mewakili gejala dari beberapa patologi tersembunyi, tetapi kadang-kadang bisa merupakan konsekuensi dari kondisi fisiologis (misalnya, kehamilan atau menopause), atau konsekuensi dari gaya hidup yang tidak terlalu teratur atau intens. aktivitas, pekerjaan, sekolah atau olahraga.
Tanpa mengesampingkan pentingnya menghubungi dokter dalam situasi apa pun untuk menentukan penyebab yang menyebabkan kelelahan, berkonsultasi dengan figur kesehatan ini menjadi lebih diperlukan ketika gejala muncul tanpa sebab yang jelas dan ketika itu terjadi secara intens dan tiba - tiba . A fortiori, intervensi dokter sangat diperlukan ketika kelelahan juga terkait dengan gejala yang lebih atau kurang serius lainnya (misalnya, demam, kebingungan mental, pingsan, nyeri di berbagai bagian tubuh, dll.). Dalam situasi seperti itu, dokter akan meresepkan pelaksanaan semua analisis dan pemeriksaan yang sesuai, untuk membuat diagnosis yang benar.
Perawatan dan Perawatan
Perawatan, Pengobatan dan Pengobatan untuk Keletihan
Tentu saja, karena itu adalah gejala, resolusi kelelahan terkait erat dengan perawatan dan pengobatan penyebab yang mendasari yang memicu itu. Tidak selalu perlu untuk campur tangan dengan perawatan medis; kadang-kadang, pada kenyataannya, itu mungkin cukup untuk meningkatkan gaya hidup seseorang.
Terapi Medis
Penggunaan terapi medis (farmakologis, bedah, psikologis / kejiwaan, dll.) Diperlukan dalam semua situasi di mana kelelahan disebabkan oleh gangguan dan penyakit . Sebagai contoh, di hadapan infeksi bakteri akan perlu untuk menggunakan antibiotik; di hadapan penyakit neoplastik, bagaimanapun, mungkin perlu untuk intervensi baik melalui terapi bedah (untuk kemungkinan pengangkatan tumor), atau melalui terapi farmakologis dan non-farmakologis (kemoterapi, radioterapi, dll); atau lagi, dengan adanya patologi psikiatrik, terapi farmakologis (antidepresan, anxiolitik, dll.) dapat disertai dengan dukungan psikologis yang memadai (misalnya, psikoterapi perilaku-kognitif).
Secara alami, setiap patologi memiliki protokol terapeutik sendiri yang harus ditetapkan oleh dokter atau spesialis setelah diagnosis yang benar .
Suplemen Makanan
Banyak orang, segera setelah mereka merasakan kelelahan dan kelelahan, cenderung untuk segera menggunakan suplemen makanan vitamin dan mineral atau suplemen makanan dengan tindakan memberi energi dalam upaya untuk mendapatkan kembali kekuatan dan vitalitas yang hilang. Namun, harus ditunjukkan bahwa penggunaan produk serupa hanya efektif jika, memang, ada kekurangan nutrisi yang disebutkan di atas, misalnya, karena diet yang tidak seimbang atau peningkatan konsumsi (seperti yang terjadi, misalnya, , pada individu yang mempraktikkan aktivitas olahraga yang intens).
Oleh karena itu, di hadapan kelelahan, sebelum mengambil produk apa pun - bahkan jika itu dapat dibeli secara bebas seperti suplemen yang disebutkan di atas - akan lebih baik untuk selalu meminta saran pencegahan dari dokter Anda, sehingga ia dapat berkontribusi untuk mengidentifikasi penyebab penyebab gejala pada pertanyaan.
Gaya hidup
Meskipun kelelahan adalah gejala dari berbagai penyakit, dalam banyak kasus, pemicunya dapat ditemukan dalam gaya hidup yang tidak diatur . Karena itu, dalam situasi seperti itu, membuat beberapa perubahan pada kebiasaan seseorang dan mengadopsi beberapa langkah sederhana mungkin cukup untuk menyelesaikan masalah kelelahan. Dalam pengertian ini, ini bisa bermanfaat:
- Ikuti diet yang sehat dan seimbang, hindari makanan berlemak dan apa yang disebut junk food. Agar adil, diet yang benar selalu merupakan pilihan terbaik untuk menjamin kesehatan seluruh tubuh, bahkan ketika tidak ada kelelahan.
- Sebisa mungkin, cobalah untuk mengurangi intensitas pekerjaan dan belajar .
- Kurangi stres dengan mencoba rileks sebanyak mungkin atau dengan menghabiskan waktu Anda dalam hobi yang memungkinkan Anda bersenang-senang.
- Cobalah untuk mengatur kebiasaan Anda (misalnya, makan pada waktu yang teratur, pastikan Anda tidur setidaknya 7-8 jam per malam, lebih disukai, selalu tidur pada waktu yang sama).
Jika, meskipun kebiasaan gaya hidup yang benar, kelelahan tetap ada, memburuk dan / atau dikaitkan dengan gejala lain, disarankan untuk segera menghubungi dokter Anda yang akan melakukan semua penyelidikan yang diperlukan untuk mengidentifikasi penyebabnya, oleh karena itu perawatan yang paling tepat untuk menghilangkan gejala yang dimaksud pada setiap pasien.
