Dikuratori oleh Sebastiano Sessa
Sindrom metabolik adalah gangguan yang sering terjadi, mempengaruhi orang yang kelebihan berat badan ketika ada peningkatan lingkar perut, gula darah, trigliserida dan tekanan darah.
Sindrom metabolik dipicu ketika lemak tidak menumpuk di pantat tetapi di perut, memicu - seperti yang saya perkenalkan - sindrom metabolik. Saran yang dapat saya berikan kepada mereka yang menderita dan bagi mereka yang ingin mencegahnya, adalah bahwa sangat penting untuk mengubah gaya hidup dengan mempraktikkan aktivitas fisik secara teratur, mengadopsi diet yang sehat dan seimbang di mana glukemik glisemik rendah lebih disukai (yaitu perlahan diserap ke dalam aliran darah) agar tidak menaikkan gula darah dengan tajam. Karena itu saya merekomendasikan buah dan sayuran, yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan berharga yang penting untuk berfungsinya organisme dan mampu melindungi sistem kekebalan tubuh dan melawan aksi berbahaya dari radikal bebas.
Penting juga - menurut saya - untuk memasukkan setidaknya dua liter air sehari ke dalam tubuh.
Dalam tubuh kita, air memiliki banyak fungsi:
- Berpartisipasi dalam proses termoregulasi
- Mengangkut nutrisi ke sel dan menjaga mereka dari limbah
- Merupakan media di mana reaksi metabolisme dan pencernaan berlangsung.
Indikasi yang sedikit tetapi benar ini adalah titik awal yang sangat baik untuk meningkatkan kehidupan seseorang dan memastikan kesejahteraan abadi. Untuk informasi lebih lanjut: diet, gaya hidup dan sindrom metabolik.
