keumuman
Kolin, atau Vitamin J, adalah amina, serta koenzim penting untuk pembentukan membran sel dan neurotransmiter kolinat (asetilkolin).
Ini adalah senyawa organik yang hanya sebagian disintesis oleh tubuh (berkat kehadiran cobalamin dan asam folat); oleh karena itu, kontribusinya harus dijamin terutama melalui makanan.
Pentingnya dalam bidang klinis akan dikaitkan dengan peran prekursor mediator kimia dan elemen seluler struktural.
Aktivitas antioksidan, neuroprotektif dan kardioprotektif akan menjadi pusat utilitas klinis Colina.
Sumber makanan
Kolin adalah molekul yang cukup luas yang terkait dengan keberadaan inositol (poliol karbosiklik yang memainkan peran mendasar dalam pembawa pesan sel sekunder); ditemukan dalam jumlah besar dalam ASI, kuning telur, kedelai, kuman gandum, hati sapi muda dan kalkun, dan dalam ragi bir.
Kolin TIDAK terkandung dalam susu sapi dan integritasnya sangat terganggu oleh beberapa saraf dan obat-obatan: alkohol, kafein, nikotin, pil KB, dll. Dimungkinkan untuk memperkenalkan choline secara langsung melalui lesitin makanan dan secara langsung melalui integrasi phosphatidyl-choline (pil, bubuk dan klorida).
Penelitian mendalam kurang pada potensi penyerapan usus, dan pada setiap umpan balik langsung dan tidak langsung pada mukosa enterik yang dihasilkan dari kekurangan atau kelebihan kolin dalam tubuh.
indikasi
Mengapa Colina digunakan? Untuk apa ini?
Kolin adalah molekul esensial untuk tubuh manusia karena terlibat langsung dalam sintesis mediator yang berharga secara biologis.
Lebih tepatnya, Colina:
- Menjaga integritas dan fluiditas membran sel yang tepat, bertindak sebagai prekursor membran fosfolipid yang sangat penting, Fosfatidilkolin;
- Mendukung vitalitas seluler normal, mengendalikan sintesis Sphingomyelin; diketahui bahwa defisit faktor ini menghasilkan proses apoptosis yang nyata;
- Ini berkontribusi, bersama dengan Betaine, untuk pemeliharaan fungsi kardiovaskular normal, memusuhi efek buruk dari Homocysteine;
- Mempertahankan fungsi saraf normal, campur tangan dalam sintesis neurotransmiter seperti asetilkolin.
Dalam patologi yang berbeda seperti Alzheimer atau pikun, penurunan konsentrasi neurotransmitter ini telah diamati.
Berdasarkan fungsi biologis yang disebutkan di atas, Colina dapat memainkan peran yang berharga dalam perjalanan patologi hati, gangguan kognitif dan persepsi, diskinesia, aterosklerosis, dan patologi kardiovaskular.
Properti dan Efektivitas
Apa manfaat yang ditunjukkan Colina selama penelitian?
Selain berbagai penelitian yang akan cukup menjelaskan peran kolin sebagai hepatoprotektor, terutama yang berkaitan dengan beberapa obat hepatotoksik, dalam beberapa tahun terakhir banyak literatur telah fokus pada peran "prenatal" Colina.
Menurut penelitian eksperimental, pada kenyataannya, asupan yang cukup dari Colina pada wanita hamil, akan menentukan efek positif pada kapasitas kognitif, mnemonik dan persepsi anak-anak yang belum lahir.
Butiran Lesitin Kedelai: Sumber Colina yang sangat kaya
Studi-studi ini, masih eksperimental, namun harus didukung oleh uji klinis manusia, mampu mengklarifikasi efek biologis dari suplementasi yang memadai.
Fungsi kardioprotektif, vasoprotektif, dan antiinflamasi Colina, di sisi lain, jelas akan lebih dikarakteristikkan.
Asupan kolin yang memadai pada kenyataannya tampaknya akan menentukan pengurangan yang signifikan dalam konsentrasi penanda inflamasi - seperti Protein C Reaktif, ESR dan sitokin inflamasi - yang terlibat dalam genesis proses inflamasi.
Pada saat yang sama, asupan Kolin, Vitamin B9, Vitamin B12, dan Betaine tampaknya akan menghasilkan aktivitas vasoprotektif yang berharga terhadap agen aterogenik seperti homocysteine.
Dosis dan metode penggunaan
Cara menggunakan Colina
Mempertimbangkan pedoman Dewan Makanan dan Gizi dari Institut Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional Amerika Serikat - yang memperkirakan jumlah Kolin yang akan dikonsumsi setiap hari untuk pria dan wanita masing-masing - masing-masing 550 mg / hari dan 425 mg / hari dalam kebanyakan kasus suplemen dibuat dengan dosis antara 300 dan 1.200 mg per hari.
Choline hadir dalam suplemen dalam bentuk Choline Chloride, Choline Bitartrate atau Phosphatidyl Choline.
Efek samping
Penggunaan Kolin, sesuai dengan indikasi yang tepat, sebagian besar telah dikaitkan dengan reaksi gas-enterik yang kurang relevan, seperti mual, diare, dan inkontinensia.
Pada dosis lebih tinggi dari 3, 5 g per hari, kolin dapat meningkatkan kejadian hipotensi, gangguan neurologis dan perubahan fungsi hati dan ginjal, serta menyebabkan munculnya bau amis yang tidak menyenangkan, terkait dengan ekskresi katabolit.
rasa ingin tahu
Di antara jalur metabolisme yang berbeda yang menjadi ciri kolin ada juga konversi menjadi trimetilamin N (CH 3 ) 3, amina tersier menengah dari dekomposisi hewan dan terutama ikan.
Dalam hal ini, asupan kolin tambahan atau farmakologis dapat menentukan bau khas ikan hingga keringat mereka yang meminumnya.
kontraindikasi
Kapan Colina tidak digunakan?
Penggunaan kolin dikontraindikasikan pada pasien yang hipersensitif terhadap bahan aktif.
Interaksi Farmakologis
Obat atau makanan apa yang dapat memodifikasi efek kolin?
Asupan simultan dari Methotrexate dapat menurunkan katabolisme normal kolin, sedangkan kolin dapat memperbaiki, setidaknya pada tikus, kerusakan hati yang disebabkan oleh penggunaan kronis bahan aktif ini.
Tindakan biologis yang melindungi kardio dan vaso dari Kolin malah bisa ditingkatkan dengan asupan simultan dari Vitamin B6, Vitamin B9 dan Vitamin B12.
Tindakan pencegahan untuk digunakan
Apa yang perlu Anda ketahui sebelum mengonsumsi Colina?
Penggunaan suplemen kolin harus di bawah pengawasan medis yang ketat pada pasien yang menderita trimetilaminuria, kelainan genetik metabolik yang jarang terjadi yang ditandai dengan peningkatan ekskresi katabolit kolin urin.
Trimethylamine, sebuah katabolit kolin, akan memberikan ekskresi bau amis pada saluran kemih dan keringat.
Tindakan pencegahan yang sama harus diambil oleh pasien yang menderita penyakit hati, baik kronis maupun akut dan virus.
