olahraga dan kesehatan

Sakit punggung dan pilates

Oleh Dr. Laura Asinari

Tulang belakang harus memastikan fungsi-fungsi penting: menjadi kokoh dan bergerak pada saat yang sama.

Seluruh rangkaian (tulang, cakram intervertebralis, ligamen, otot-otot pendukung) harus bekerja dengan cara yang terkoordinasi dengan sempurna dan ini dimungkinkan melalui Sistem Tonik Postural.

Saat elemen sistem ini diubah, ketidakseimbangan dipasang.

Ketidakseimbangan postural menimbulkan ketegangan anomali pada unsur-unsur yang membentuk kolom dan ketegangan ini, dalam jangka panjang, menentukan penampilan rasa sakit, kekakuan, dan berpartisipasi dalam timbulnya arthrosis.

Sudah empat ratus tahun sebelum Masehi, Hippocrates menarik perhatian pada patologi yang disebabkan oleh kondisi tulang belakang yang cacat.

Kembali ke zaman kita, sakit punggung dapat dianggap sebagai kejahatan abad ini, mengingat penyebarannya yang hampir bersifat epidemi: ini merupakan salah satu penyebab paling sering absen dari pekerjaan, setiap tahun dua puluh enam juta hari kerja hilang karenanya; dari statistik Amerika 93% orang menderita, menderita atau menderita sakit punggung; 30% anak-anak berusia tujuh hingga tujuh belas tahun mengeluh sakit punggung; biaya perawatan dan kerugian dalam hal jumlah produksi hingga miliaran dolar per tahun, di Perancis itu mewakili pengeluaran ketiga dalam urutan pentingnya Kesehatan.

Angka-angka yang fasih: sakit punggung meracuni kehidupan orang-orang yang kurang gerak atau olahraga, kehidupan normal melemah, kegiatan yang biasa dikompromikan dan sering Anda terpaksa menggunakan obat-obatan untuk menghilangkan rasa sakit.

Penyebab sakit punggung bisa berbeda, seperti jenis nyeri punggung.

Studi terbaru di bidang neuroscience menunjukkan bahwa regulasi postural tidak tergantung secara eksklusif pada telinga bagian dalam, seperti yang dipikirkan sejak lama, tetapi terutama dari reseptor lain dari sistem dan di tempat pertama: kaki dan mata.

Reseptor lain dapat mengintervensi gangguan postur, yaitu kulit (bekas luka), alat stomatognatik (gigi / maloklusi), otot, sendi, dan akhirnya faktor psikologis yang sama sekali tidak dapat diabaikan.

Dari saat Postural Tonic System tidak diatur karena informasi abnormal datang dari salah satu reseptornya, ketidakseimbangan muncul dan dengan serangkaian gangguan.

Karena itu sistem ini mampu berfungsi dalam ketidakseimbangannya, tetapi tidak mampu mengoreksi dirinya sendiri; Inilah sebabnya mengapa begitu banyak orang memiliki ketidakseimbangan postural (lebih dari 80%) dan dalam jangka panjang dapat mengalami nyeri.

Ada banyak penyakit yang diderita oleh ketidakseimbangan Sistem Tonik Postural, seperti:

nyeri vertebral dan rematik, blok vertebral, nyeri komponen vertebra (linu panggul, nyeri crural, skapulalgia ...)

deformasi kolom vertebralis (skoliosis, sikap skoliotik, hypercyphosis ...) dan anggota badan (cacat sumbu, deformasi kaki)

nyeri komponen statis (pinggul, lutut, kaki ..)

disk hernia atau lebih umum semua patologi disk tidak terjadi akibat infeksi

berbagai patologi olahragawan, bahkan olahragawan sesekali (kram, tendinitis, keseleo ...)

Semua ini adalah alasan yang membuat seseorang berkonsultasi dengan dokternya. Jika obat penghilang rasa sakit, anti-inflamasi dapat memiliki efek pada rasa sakit dan peradangan, mereka tidak memiliki efek pada komponen mekanis rasa sakit, serta terapi modis seperti akupunktur, homeopati, manipulasi tulang belakang, mesoterapi dll ... mereka sering merupakan pelengkap yang sangat efektif, tetapi tidak satupun dari mereka yang benar-benar akan berurusan dengan komponen mekanis rasa sakit.

Mengingat pekerjaan baru-baru ini, gangguan statis tampaknya menjadi salah satu penyebab utama nyeri tulang belakang dan terkait.

Buktinya adalah bahwa 85% pasien yang menjalani perawatan etiologi melihat rasa sakit mereka hilang.

Dalam konteks ini Posturologi kemudian berperan, dipahami sebagai teknik pemrograman ulang postural.

Posturologis pertama-tama melakukan riwayat pasien, memeriksanya dan mengidentifikasi jenis ketidakseimbangan, menemukan reseptor yang terlibat; kedua, ini menyatukan pemrograman baru dari keseluruhan untuk mengobati penyebabnya, kapan pun memungkinkan.

Masalah yang paling umum adalah:

konvergensi mata yang tidak memadai (seringkali penting dan umumnya tidak didiagnosis) yang juga menyebabkan nyeri serviks (leher dan tengkuk) dan kesemutan di mata pada malam hari.

Ketidakseimbangan di tingkat rahang yang menyebabkan kekakuan di leher, terutama di akhir malam dan di pagi hari

Dukungan eksternal tumit dikombinasikan dengan dukungan internal tumit lainnya yang menunjukkan rotasi dan kecenderungan panggul, oleh karena itu rasa sakit dan kekakuan pada tingkat lumbar

Bekas luka yang ditarik atau bengkak, sensitif atau tidak menyenangkan saat disentuh yang dapat menjadi jawaban untuk munculnya rasa sakit atau gangguan tertentu.

Suatu kerja tim sering diperlukan untuk dapat merawat pasien secara efektif dan andal pada saat yang sama, pada kenyataannya, posturologi memanfaatkan spesialisasi yang berbeda: kedokteran umum, reumatologi, oftalmologi, podiatri, dan ortopsi ( pendidikan ulang mata), seni gigi dan pendidikan ulang postural.

Pengobatan nyeri punggung, oleh karena itu, terdiri dari beberapa terapi yang secara langsung mengatasi penyebab ketidakseimbangan Sistem Tonik Postural, sehingga:

Untuk kaki: sol pemrograman ulang postural

Untuk mata: jenis tetes mata khusus, terapi magnet untuk melemaskan otot-otot mata tertentu, pendidikan kembali otot-otot okulomotor dengan senam ortoptic.

Untuk peralatan stomatognatik. Menyeimbangkan kembali dengan gigitan, menggantikan gigi yang hilang

Untuk bekas luka: perawatan lokal

Untuk otot: Peregangan postural, pendidikan ulang seperti Mézières dan PILATES