id.energymedresearch.com
suplemen

Cm2 Nitrate - SAN

Tentang Cm2 Nitrate - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Suplemen makanan berdasarkan arginin, beta alanin, dan kreatin

FORMAT

Paket 240 kapsul

KOMPOSISI

Di - Arginine malate

Beta Alanine

Creatine nitrate

Agen bulking: kalsium karbonat, selulosa

Anti-binder: asam stearat, karboksimetilselulosa, silikon dioksida, dan magnesium stearat yang saling terhubung

Bahan pelapis: hidroksipropil metilselulosa

PER PORTION (3 kapsul): Di-arginine Malate 666 mg - Beta Alanine 533 mg - Creatine nitrate 333 mg

Arginin-malat - makromolekul yang terdiri dari 2 molekul arginin dihubungkan bersama melalui jembatan asam malat. Meskipun secara kimia bentuk ini harus menjamin kelarutan yang lebih baik daripada arginin konvensional, tidak ada penelitian dalam literatur yang mencirikan aktivitas molekul ini.

Arginin adalah asam amino esensial bersyarat, yang kebutuhannya dapat dipenuhi baik melalui sintesis endogen maupun asupan makanan. Diperkenalkan secara oral melalui makanan seperti kacang tanah, kacang-kacangan dan daging, arginin diserap pada tingkat duodenum, mewakili sumber energi dan plastik yang penting untuk enterosit. Bagian yang tidak digunakan oleh sel-sel ini, dimasukkan ke dalam sirkulasi dari bagian basolateral dan mencapai berbagai distrik tubuh, khususnya hati, di mana ia memasok siklus urea, sehingga menjamin detoksifikasi amonia.

Dalam keseimbangan metabolisme-fungsional keseluruhan, asam amino ini termasuk dalam:

  1. memperkuat pertahanan kekebalan tubuh (seperti yang digunakan sel dalam replikasi aktif dan intens);
  2. dalam perjanjian creatine: bersama dengan glisin dan metionin;
  3. dalam sintesis protein;
  4. dalam sintesis kolagen, poliamina dan prolin, memfasilitasi fenomena reparatif;
  5. dalam memungkinkan sintesis glukosa mulai dari prekursor non-glucidic (glukoneogenesis)

Dalam latihan olahraga, penggunaannya terutama karena dua potensi yang sangat penting:

  1. Prekursor oksida nitrat: vasodilator kuat yang akan memungkinkan aliran oksigen dan nutrisi yang lebih baik pada tingkat otot;
  2. Induser sekresi GH: yang akan memastikan peningkatan massa tanpa lemak dengan mengorbankan lemak.

Namun, perlu diingat bahwa kedua proses ini cukup rumit dan tidak hanya bergantung pada ketersediaan substrat, tetapi pada kompleks situasi metabolik dan fisiologis yang sulit untuk direproduksi. Sebagian besar studi yang diterbitkan dalam literatur mendefinisikan arginin sebagai berguna dalam meningkatkan kinerja fisik, menunda timbulnya metabolisme anaerob dan meningkatkan kekuatan puncak maksimum.

Beta Alanine - asam amino yang ditandai oleh struktur kimia alternatif, dengan keberadaan gugus amino dalam posisi beta. Keanehan struktural ini secara signifikan mempengaruhi fungsi beta alanine, sedemikian rupa sehingga, tidak seperti asam amino lainnya (asam L-amino), ia tidak berpartisipasi dalam proses sintesis protein. Meskipun ada keterbatasan ini, beta alanine adalah bagian utama dari metabolisme otot, dalam bentuk carnosine. Karnosin adalah dipeptida yang terdiri dari beta alanin dan histidin, disintesis di hati dan disimpan terutama di otak (sekitar 5 mM) dan otot (kerangka) (sekitar 20 mM); itu menjamin:

  1. tindakan perlindungan terhadap radikal bebas;
  2. aksi menstabilkan membran sel;
  3. tindakan protektif terhadap kerusakan otot yang disebabkan oleh olahraga intensif;
  4. Homeostasis kalsium yang lebih baik, dan kepekaan serat otot yang lebih besar;
  5. Tindakan buffering pada asidosis otot;
  6. Peningkatan ketersediaan energi;

Integrasi oral sederhana dengan Beta alanine selama beberapa minggu terbukti mampu meningkatkan tarikan otot carnosine sekitar 80%, dengan konsekuensi peningkatan dalam kinerja atletik (kekuatan maksimal) dan dengan pengurangan sensasi kelelahan.

Creatine nitrate - garam creatine diperoleh dengan menambahkan kelompok nitrat. Upaya yang dilakukan untuk memperoleh senyawa ini melampaui peningkatan kinetika atau tingkat penyerapan, dan diarahkan pada fungsi vasodilatory yang disebabkan oleh pelepasan oksida nitrat, yang harus mengikuti konsumsi produk ini. Terlepas dari manfaat potensial yang dijelaskan oleh berbagai produsen, bahkan dalam pengurangan efek samping gastrointestinal, uji coba yang signifikan masih kurang dalam hal ini.

Sekitar 95% dari total konten creatine dari tubuh manusia ada di otot rangka, sebagian besar dalam bentuk phospho-creatine, mewakili cadangan energi siap pakai untuk serat otot. Selama menit pertama aktivitas fisik yang intens, kontraksi serat otot, khususnya serat tipe II, didukung oleh fosfokreatin, yang mampu mentransfer gugus fosfatnya ke ADP, menjamin sintesis ATP yang diperlukan untuk menyelipkan filamen aktinik pada kepala myosin dan kontraksi berikutnya. Ketersediaan otot kreatin, yang secara signifikan mempengaruhi sifat energi otot, bergantung pada kuota yang diintegrasikan secara efektif melalui sintesis endogen dan asupan makanan. Rata-rata, untuk pria 70 kg yang sehat, kebutuhan sekitar 2 gram per hari diperkirakan, setara dengan 1, 6% dari total 120 gram yang tersedia dalam tubuh. Kebutuhan akan suplementasi tergantung pada jumlah kreatinin yang hilang di ginjal sebagai kreatinin, yang cenderung meningkat selama aktivitas fisik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi kreatin oral dapat meningkatkan tarikan otot sekitar 20% dan secara signifikan mempengaruhi:

  1. Peningkatan kekuatan dan daya maksimum;
  2. Peningkatan gaya sub-maksimal;
  3. Peningkatan kinerja aerobik;
  4. Pengurangan kelelahan otot;
  5. Peningkatan komposisi tubuh;

dan mungkin juga pada kapasitas aerobik atlet dan pada perlindungan jaringan otot.

Fitur Produk Cm2 Nitrate - SAN

Produk tersebut, yang dibuat dengan tujuan untuk secara tegas meningkatkan kemampuan anaerobik atlet, berfokus pada aspek metabolik dan sinergis yang berbeda:

  1. Meningkatkan karakteristik hemodinamik, meningkatkan kadar oksida nitrat;
  2. Mendukung otot secara energetik, meningkatkan tarikan otot fosfokreatin;
  3. Meningkatkan kapasitas penyangga tubuh;
  4. Mengurangi rasa lelah;
  5. Lindungi otot dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh olahraga intensif.

Terlepas dari semua asumsi, menjadi agak sulit untuk mengekspresikan pendapat "ilmiah", berdasarkan data eksperimental dan bukan pada potensi dan teori, mengingat tidak adanya penelitian yang membuktikan efektivitas formulasi seperti creatine nitrate atau arginine malate.

Penggunaan yang disarankan oleh perusahaan - Cm2 Nitrate - SAN

Dianjurkan untuk mengambil 2 kapsul sehari ketika ditelan dengan banyak air

Mode penggunaan dalam latihan olahraga Cm2 Nitrate - SAN

Sangat sulit untuk merumuskan dosis yang tepat, mengingat tidak adanya penelitian yang menggunakan suplemen jenis ini.

Namun, dalam menentukan dosis optimal harus selalu dipertimbangkan bahwa produk ini tidak dapat dan tidak boleh digunakan sebagai suplemen arginin, kreatin atau alanin, karena akan sulit untuk memberikan dosis yang digunakan dalam olahraga.

Secara umum, asupan harus lebih disukai pada perut kosong, untuk menghindari fenomena penyerapan kompetitif, dan lebih disukai 60 menit sebelum pelatihan, agar memiliki ketersediaan maksimum komponen selama pelatihan dan maksimal 4 minggu. Mengingat tidak adanya ketentuan perbandingan, akan lebih baik untuk menggunakan kuota yang ditentukan pada label.

Sinergi Cm2 Nitrat - SAN

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa sinergi antara arginin dan kreatin dapat secara signifikan meningkatkan sifat-sifat ergogenik dari suplemen dan secara signifikan meningkatkan kekuatan maksimum.

Sangat menarik juga asupan simultan creatine dan beta alanine, yang didokumentasikan oleh berbagai penelitian yang menyoroti:

  1. Peningkatan tarikan otot carnosine, dengan daya tahan yang lebih baik terhadap kelelahan;
  2. Peningkatan massa tubuh yang signifikan, dibandingkan dengan kreatin saja;
  3. Peningkatan kapasitas ventilasi dan kinerja daya tahan;

Namun, harus diingat bahwa semua penelitian ini dilakukan dengan menggunakan creatine monohydrate.

Cm2 Nitrate - Efek samping SAN

Beberapa penelitian sepakat bahwa suplementasi kreatin aman pada individu sehat. Secara khusus, penelitian yang berkaitan dengan suplementasi kronis (3-5 g / hari selama satu tahun) dan akut (20 g / hari selama seminggu) tidak menunjukkan efek samping tertentu.

Namun, harus diingat bahwa menelan dosis yang terlalu tinggi atau kurang terlarutkan dapat disertai dengan kram perut, mual, muntah dan diare, serta dosis kronis, terutama jika dilakukan bersamaan dengan diet protein tinggi dapat secara signifikan meningkatkan beban ginjal.

Akhirnya, bahkan jika itu tidak mewakili efek samping yang nyata, harus dipertimbangkan bahwa peningkatan berat yang berasal dari akumulasi air di dalam sel, dapat berdampak negatif pada kinerja.

Arginin: Efek samping yang paling umum, dicatat dalam dosis besar, adalah muntah, diare dan kram perut pada dosis di atas 9 gram per hari.

Dosis masif, umumnya lebih tinggi dari 30 g, dapat berasal nefrotoksisitas, hipotensi, dan sakit kepala.

Beta-Alanine: Sudah dalam dosis 10 mg / kg mungkin ada kasus paresthesia (kesemutan), kemerahan dan panas kulit, yang menjadi lebih besar sebesar 20mg / kg dan berat hingga 40mg / kg.

Kehadiran efek samping ini disebabkan oleh puncak darah yang terjadi setelah pemberian Beta alanine; akibatnya efek yang sama, walaupun dosisnya diucapkan dan tergantung, cenderung sembuh dengan cepat.

Peringatan untuk penggunaan Cm2 Nitrate - SAN

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus-kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, pada kehamilan, selama menyusui dan di bawah 12 tahun dan remaja belum dilatih.

Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Cm2 Nitrate - SAN.

PUSTAKA

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Agustus; 16 (4): 430-46.

Pengaruh suplementasi kreatin dan beta-alanin terhadap kinerja dan respons endokrin pada atlet yang kuat / kuat.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Suplementasi kreatin menambah konten karnosin otot rangka pada tikus yang dipercepat penuaan (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 19 Februari; 6: 6.

Efek dari suplementasi ethyl ester creatine dikombinasikan dengan pelatihan ketahanan berat pada komposisi tubuh, kinerja otot, dan tingkat serum dan kreatin otot.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Efek ergogenik creatine dalam olahraga dan rehabilitasi.

Hespel P, Derave W.

Subsel Biochem. 2007; 46: 245-59. Ulasan.

Penuaan Kesehatan J Nutr. 2010; 14 (2): 155-9.

Efek suplementasi dengan creatine dan protein pada kekuatan otot mengikuti program pelatihan resistensi tradisional pada pria paruh baya dan lebih tua.

Bemben MG, MS Tertulis, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 12 November; 6: 18.

Efek dari empat minggu suplementasi dan pelatihan interval intensitas tinggi pada kebugaran kardio-pernapasan: uji coba terkontrol secara acak.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Latihan Olahraga Med Sci. 2009 Sep 2. [Epub depan cetak]

Pengaruh Suplementasi Creatine Jangka Pendek pada Fungsi Neuromuskuler.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Efek dari empat minggu pelatihan interval intensitas tinggi dan suplementasi pada daya kritis dan kapasitas kerja anaerob pada pria usia kuliah.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Suplementasi kreatin meningkatkan pemulihan kekuatan otot setelah kerusakan otot yang disebabkan oleh eksentrik pada individu sehat.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 2 Juni; 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.

Asam linoleat terkonjugasi dikombinasikan dengan creatine monohydrate dan suplemen protein whey selama latihan kekuatan.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Strength Cond Res. 2009 Mei; 23 (3): 818-26.

Efek suplemen creatine monohydrate dan polyethylene glycosylated creatine pada kekuatan otot, daya tahan, dan output daya.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Efek suplemen creatine monohydrate dan polyethylene glycosylated creatine pada kekuatan otot, daya tahan, dan output daya.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Agustus; 18 (4): 389-98.

Efek suplementasi kreatin dan latihan resistensi pada faktor pertumbuhan otot seperti insulin pada orang dewasa muda.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, LG MacNeil, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 Sep 3; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 Mei.

Suplementasi kreatin tidak meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa muda.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 23 Juni; 3: 60-6.

Regulasi dan ekspresi transporter kreatin: ulasan singkat tentang suplementasi kreatin pada manusia dan hewan.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 13 Februari; 5: 4.

Efek creatine piruvat dan creatine sitrat pada kinerja selama latihan intensitas tinggi.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Suplementasi kreatin tidak mengurangi kerusakan otot atau meningkatkan pemulihan dari latihan resistensi.

Rawson ES, MP Conti, MP Miles.

J Strength Cond Res. 2007 November; 21 (4): 1208-13.

Penuaan Kesehatan J Nutr. 2007 November-Des; 11 (6): 459-64.

Efek suplementasi kreatin terhadap onset ambang kelelahan neuromuskuler dan kekuatan otot pada pria dan wanita lanjut usia (64-86 tahun).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, ER Goldstein, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Des; 32 (6): 1052-7.

Pengaruh suplementasi kreatin di musim pada komposisi tubuh dan kinerja pemain sepak bola rugby union.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 Sep; 83 (3): 367-74.

Peningkatan kreatin dalam otot istirahat dan olahraga subyek normal dengan suplementasi kreatin.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med. 1996 Sep; 30 (3): 222-5.

Efek creatine pada metabolisme aerob dan anaerob pada otot rangka pada perenang.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Pemuatan kreatin otot pada pria.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 Juni; 5 (2): 94-101.

Suplementasi creatine dan kinerja olahraga.

Maughan RJ.

Latihan Olahraga Med Sci. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Efek suplementasi creatine pada komposisi tubuh, kekuatan, dan kinerja sprint.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subsel Biochem. 2007; 46: 275-89.

Keamanan suplementasi creatine.

Persky AM, Rawson ES.

Perform J Olahraga Physiol. Desember 2006; 1 (4): 311-23.

Efek samping dari suplementasi creatine pada atlet.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Agustus; 45 (3): 242-51. Epub 2006 30 Juni.

Penilaian risiko untuk creatine monohydrate.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 November; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Konsumsi karbohidrat menambah akumulasi kreatin otot rangka selama suplementasi kreatin pada manusia.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.

Artikel Menarik