Oleh Dr. Angelo Cirillo
pengenalan
Masalah utama yang perlu dipecahkan ketika mencoba merencanakan dan merencanakan rencana pelatihan,
Mengetahui bagaimana kapasitas fisik dan kualitas fisiologis memengaruhi secara kualitatif dan kuantitatif kinerja fisik dalam manifestasinya yang kompetitif tidaklah mudah, bahkan dapat dikatakan bahwa itu sangat sulit.
Individualisasi model kinerja adalah langkah pertama yang harus diambil oleh seorang profesional sehubungan dengan latihan yang ditujukan untuk meningkatkan kondisi fisik seorang atlet yang melakukan kegiatan olahraga apa pun.
Keterampilan fisik terlibat dalam permainan bola basket
Kinerja dalam bola basket ditentukan oleh karakteristik teknis, taktis, fisiologis dan psikologis / sosial para pemain. Selama permainan, pemain melakukan berbagai jenis kegiatan mulai dari berdiri diam hingga berlari cepat dan intensitas dapat bervariasi setiap saat. Akibatnya, tuntutan fisiologis bola basket lebih kompleks daripada banyak olahraga individu.
Dalam kondisi optimal permintaan ini terkait erat dengan kapasitas fisik pemain, yang dapat dibagi menjadi komponen-komponen berikut:
- Kemampuan untuk melakukan latihan fisik yang berkepanjangan dan intermiten.
- Kemampuan untuk melakukan fase intensitas tinggi dengan periode pemulihan yang berkurang di antaranya (RSA).
- Kemampuan untuk berlari dan melambat di ruang sempit.
- Kemampuan untuk mengembangkan kekuatan tingkat tinggi.
Karakteristik ini sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik, tetapi mereka juga dapat dikembangkan melalui pelatihan.
Evaluasi kemampuan fisik yang terlibat dalam permainan Basket
Setelah karakteristik spesifik yang diperlukan dari seorang pemain bola basket telah diidentifikasi, adalah mungkin untuk masuk ke penilaian spesifik keterampilan ini.
Evaluasi morfofungsional, oleh karena itu, terdiri dalam memverifikasi kemampuan atlet dalam kaitannya dengan olahraga dan kinerja spesifiknya, dengan tujuan menetapkan, mengendalikan, membentuk kembali program pelatihan. Ini adalah salah satu momen di mana kolaborasi dan konfrontasi antara berbagai komponen staf teknis (pelatih, pelatih atletik, dokter, fisioterapis, osteopath, dll.) Adalah yang paling penting.
Kami kemudian mendefinisikan evaluasi fungsional sebagai bentuk kontrol dari proses pelatihan, yang terdiri dari tes, pengukuran dan tes yang dapat memberikan informasi yang dapat diandalkan dan bermanfaat kepada pelatih tentang kondisi atlet individu dan tim dalam berbagai tahap musim kompetisi. Ini bukan pemeriksaan sederhana dari kondisi kesehatan atlet atau efisiensi fisik, tetapi penilaian yang lebih tepat dan spesifik tentang kemampuan atlet relatif terhadap disiplin olahraga yang dipraktikkan.
Dari sudut pandang fisiologis, bola basket dianggap sebagai olahraga dengan komitmen aerobik-anaerobik alternatif, di mana mekanisme energik aerobik digunakan secara alternatif (keterlibatan intensitas sedang-rendah untuk durasi usaha yang cukup lama seperti 40 menit bermain sebenarnya) dan anaerobic (komitmen intensitas dari tinggi ke tinggi untuk durasi yang sangat singkat: tembakan, lompatan, sprint, perubahan arah, dll.). Literatur ilmiah menunjukkan bahwa seorang pemain bola basket tingkat yang baik harus memiliki kualitas resistensi yang baik (yang tentu saja dapat dilatih dan ditingkatkan), tetapi di atas semua kemampuan anaerob alattacid yang sangat baik, semua yang melibatkan upaya yang sangat singkat tetapi sangat intens, yang mungkin tersibuk dalam permainan dan sering membuat perbedaan. Kualitas kekuatan otot, terutama anggota tubuh bagian bawah, fleksibilitas dan koordinasi sendi juga harus diingat: untuk semua ini perlu dibuat serangkaian tes yang memungkinkan untuk mengukur kualitas yang dipertanyakan dengan cara yang andal, obyektif, dan valid. diulangi, awalnya mendefinisikan nilai awal pada awal musim dan memverifikasi setiap variasi selama kejuaraan.
Tes harus dilakukan dalam kondisi standar yang dapat diulang dari waktu ke waktu, dengan bantuan peralatan khusus untuk evaluasi di laboratorium atau di lapangan (di gym) - seperti monitor detak jantung, platform dinamometrik, sel fotolistrik, laktameter - dan harus mereproduksi gerakan teknis yang tepat untuk membusuk dan mengevaluasi (melompat dengan platform, berlari dengan rute yang dibatasi waktu, tes stres yang ditargetkan, dll.). Upaya penelitian ilmiah dalam beberapa waktu terakhir telah bertujuan mengidentifikasi tes yang mudah dan murah untuk dilakukan, sambil mempertahankan karakteristik penting validitas dan reliabilitas. Persiapan baterai uji harus disesuaikan pada kelompok pemain yang dipertimbangkan, membedakan tes berdasarkan peran, usia dan tingkat teknis, sehingga memiliki data yang dapat diandalkan dan dapat dibandingkan bahkan antara pemain dari perusahaan yang berbeda. Maka akan diinginkan penggunaan tes ini secara berkala dan terstandarisasi, juga untuk mengembangkan, dalam perjanjian dengan pelatih dan pelatih atletik, suatu pemantauan kemajuan program pelatihan selama musim, melaksanakan tes-tes yang bertepatan dengan permulaan berbagai macrocycles . Selain itu, penilaian ini sangat penting selama rehabilitasi fungsional atlet setelah cedera, untuk memverifikasi kondisinya selama fase pemulihan sampai tingkat pra-cedera tercapai. Oleh karena itu jelas bahwa setiap staf dapat mengembangkan program pengujian dan penilaian sendiri berdasarkan kebutuhan, sumber daya, peralatan, dan mata pelajaran yang tersedia.
Karena itu, dalam Bola Basket kami dapat menentukan baterai tes yang berguna untuk penilaian pemain:
- Evaluasi antropometrik (berat, tinggi, persentase lemak tubuh)
Dalam konteks penilaian klinis-fungsional atlet, parameter antropometri mewakili titik awal yang penting. Selain pengukuran yang lebih sederhana dan bekas (tinggi dan berat), ada sejumlah nilai yang perlu diselidiki untuk penilaian yang lebih tepat dari kondisi efisiensi atlet; di antaranya adalah persentase lemak tubuh. Hasil yang diperoleh dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada variasi dalam komposisi tubuh para pemain sesuai dengan periode musim kompetisi (survei dilakukan di awal, di tengah dan di akhir musim) dan bahwa ada korelasi tertentu di antara para pemainnya. kinerja dan kinerja atlet. Selain itu, jelas dari data yang dikumpulkan bahwa ada perbedaan signifikan dalam parameter yang diselidiki antara peran yang berbeda. Oleh karena itu validitas evaluasi antropometrik lengkap disorot, termasuk penentuan komposisi tubuh, untuk atlet yang berlatih basket.
- Tes stres khusus, dengan pengukuran ambang anaerob dengan metode tanpa darah (pemantauan detak jantung oleh monitor detak jantung dengan pembacaan langsung pada arloji yang terhubung ke elektroda yang ditempatkan pada pita yang diaplikasikan pada dada subjek) atau berdarah (penentuan laktacidemia dengan pengambilan sampel darah dari cuping telinga atau ujung jari, untuk mendeteksi akumulasi asam laktat dalam darah). Tes ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, yang umumnya cenderung mensimulasikan upaya spesifik permainan, atau bertujuan mengidentifikasi apa yang disebut ambang batas anaerob.
- Pengukuran kapasitas lompatan dengan platform dinamometrik ( platform Ergojump atau Bosco): terdiri dari platform yang terhubung ke komputer yang, melalui pengukuran waktu penerbangan, memberikan indikasi tentang karakteristik otot dan metabolisme subjek. Tes yang paling sering digunakan dalam bola basket adalah lompatan jongkok, lompatan countermovement, lompat drop, tes 15 dan 30 detik: melalui tes spesifik ini kekuatan ledakan-dinamis dari tungkai bawah, dari komponen elastis yang dievaluasi, dari kekuatan anaerobik subjek dan akibatnya karakteristik otot yang sama.
- Tes ulang-alik, dengan deteksi kecepatan lari dengan dan tanpa bola, di lintasan lapangan yang mereproduksi situasi balapan, dan kemungkinan pengukuran laktasidemia.
- Evaluasi otot dan artikular dengan uji isokinetik dari berbagai sendi (khususnya lutut) dengan uji ekstensi-fleksi maksimal pada kecepatan eksekusi yang konstan. Dengan peralatan ini adalah mungkin untuk mengukur serangkaian parameter kekuatan, kekuatan, pekerjaan, ketahanan di semua derajat perjalanan artikular, membandingkan hasil dari kedua tungkai saat demi saat.
Jelas harus ada strategi temporal untuk menempatkan tes selama musim:
- Awal musim (pra musim)
- Akhir turnamen pra-musim - Kejuaraan dimulai
- Liburan musim dingin (Nasional, All Star Game)
- Akhir leg pertama
- Akhiri musim reguler - Awal playoff atau playout
Oleh karena itu, jelas bahwa ada kebutuhan untuk emansipasi olahraga, yang meramalkan penggunaan dan implementasi semua metode evaluasi yang ditangani sejauh ini.
Dalam bidang ini sosok lulusan dalam Ilmu Olah Raga, lebih baik lagi jika dengan kelanjutan spesialisasi, dapat sepenuhnya menemukan penempatannya menjadi ahli tidak hanya dari metodologi pelatihan tetapi juga evaluasi, sehingga memberikan semua Adalah atlet 360 °, yang mengikutinya sepanjang musim dan yang sebenarnya dapat mengevaluasi perubahan yang dihasilkan oleh kursus pelatihan.
Dengan asumsi-asumsi ini, kita akan sampai pada budaya olahraga yang dapat membawa manfaat signifikan bagi gerakan olahraga secara umum, dan karenanya memiliki implikasi yang sangat positif di bidang ini.
Oleh karena itu penting untuk menggarisbawahi betapa pentingnya dan pentingnya ahli Ilmu Motor, yang - berkat keahlian fisiologis, anatomis, olahraganya, metodologis dan didaktik - tidak diragukan lagi dapat membawa manfaat besar dalam olahraga apa pun, dari profesional hingga amatir hingga amatir. Hanya dengan cara ini dan dengan ini dalam pikiran akan olahraga dianggap dalam semua hal positif dan membebaskan bagi siapa saja yang mendapat manfaat dari itu.
